Cơ bụng chính là một trong những nét hấp dẫn của phái mạnh. Là nam giới, ai cũng mong muốn mình sở hữu một cơ bụng săn chắc và thiết bị tập cơ bụng chính là phương pháp hiệu quả được nhiều người chọn lựa nhất. Vậy thì nên chọn thiết bị tập cơ bụng nào? Hãy dành ra ít phút đọc bài viết để tìm ra câu trả lời nhé!
Top 3 thiết bị tập cơ bụng hiệu quả cho nam giới
Máy tập cơ bụng Six Pack Care
Six Pack Care – Hiện đại, tiện lợi, hiệu quả
Six Pack Care sẽ chiều lòng ngay cả những khách hàng khó tính nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên với thiết kế hiện đại, bắt mắt. Đây là dòng sản phẩm có xuất xứ từ Hàn Quốc, không những kế thừa những ưu điểm từ sản phẩm trước đó mà còn được cải tiến để đem lại hiệu quả tốt nhất cho người sử dụng.
Máy tập cơ bụng Six Pack care xứng đáng đứng đầu trong danh sách những thiết bị làm săn chắc cơ bụng hiệu quả nhất nhờ hai cặp lò xo giúp kéo giãn cơ bụng một cách tối đa. Hơn thế nữa, nhờ thiết kế độc đáo, tiện lợi, bạn có thể dễ dàng gấp gọn sản phẩm khi không dùng đến hoặc di chuyển sản phẩm đến vị trí mà bạn muốn.
Vừa giúp giảm cân, đẹp dáng lại có thể cải thiện về sức khỏe khi tích hợp được nhiều bài tập, thật tuyệt vời đúng không nào?
Ưu điểm đầu tiên mà bạn có thể nhìn thấy ở sản phẩm này chính là sự nhỏ gọn, tiện dụng. Bạn có thể mang đi và sử dụng ở bất kì đâu mà không cần lo lắng sẽ chiếm quá nhiều diện tích.
Sản phẩm được thiết kế với tay cầm bằng cao su giúp tăng độ ma sát khi luyện tập, bánh xe có vỏ bọc bên ngoài để người tập có thể di chuyển dễ dàng và thoải mái hơn. Đặc biệt, thiết kế lò xo sẽ giúp tạo lực đối kháng, tăng áp lực vùng bụng, chịu được sức nặng tốt để bạn hoàn toàn có thể yên tâm tập luyện.
Chỉ cần tập luyện đều đặn kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lí, chắc chắn bạn sẽ có được thân hình như mong muốn!
Con lăn tập bụng AB Slimmer
Thân hình hoàn hảo hoàn toàn nằm trong tầm tay bạn
Đây là một trong những dòng sản phẩm thông minh, được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến hiện đại.
Với điểm nổi bật là ba bánh xe giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn, đồng thời chịu được trọng lượng lớn khi luyện tập. Khung máy được làm từ nhựa PVC, bánh xe PU và tay cầm bọc mút cực êm không chỉ đảm bảo chắc chắn mà còn tạo sự thoải mái cho người tập.
Nhờ tính năng có thể tập luyện với nhiều tư thế, chỉ cần 15 phút tập đều đặn hàng ngày, bạn sẽ có được thân hình hoàn hảo, săn chắc. Nhất là dân văn phòng, thường xuyên ngồi bàn giấy, ít vận động thì con lăn tập bụng AB Slimmer sẽ là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.
Ưu điểm của 3 thiết bị tập bụng kể trên
Trên đây là 3 thiết bị tập cơ bụng đang được ưa thích nhất hiện nay. Nếu bạn cần một địa chỉ cung cấp các thiết bị thể thao uy tín, hãy liên hệ ngay với Thể thao Việt.
Tôi đã thử và thành công. Còn bạn? Bạn chọn sản phẩm nào?
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Vòng hai săn chắc luôn đem đến một sức hút khó cưỡng. Để có được vòng hai ưng ý, rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn tập thể dục với thiết bị tập cơ bụng. Bên cạnh việc tập luyện, bổ sung dinh dưỡng như thế nào cho hợp lí cũng là vấn đề rất quan trọng. Vậy thì nên bổ sung dinh dưỡng như thế nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Lưu ý chế độ ăn khi luyện tập
Chế độ ăn khi luyện tập chiếm một vị trí rất quan trọng
Việc bổ sung dinh dưỡng trước và sau khi luyện tập đều rất quan trọng. Ăn trước khi tập giúp đảm bảo năng lượng cho quá trình luyện tập, bạn sẽ không bị các triệu chứng như chóng mặt, hạ đường huyết…
Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập khoảng 30 – 50 phút. Lưu ý là không ăn quá no. Nếu ăn quá no, khi tập cơ thể bạn sẽ rất khó chịu, cơ thể sẽ tập trung tiêu hóa thức ăn thay vì tập các cơ.
Sau khi kết thúc quá trình luyện tập tầm 15 phút, bạn có thể ăn, dành thời gian để cơ thể thư giãn, thoải mái.
Chế độ dinh dưỡng cần bổ sung
Nước
Bổ sung nước trước và sau khi luyện tập như một thói quen
Nước là một trong những thành phần thiết yếu của cơ thể. Hãy tập thói quen uống nước trước và sau khi luyện tập. Bổ sung thêm nước sẽ giúp bạn bù lại lượng nước đã mất đi trong cơ thể thông qua việc toát mồ hôi khi tập luyện.
Thay vì các loại nước tăng lực, các loại nước chứa các chất nhân tạo, có cồn, bạn nên sử dụng nước tinh khiết để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.
Carbohydrate
Hãy bổ sung ngay cho cơ thể sau khi luyện tập
1g Carbohydrate chứa 3,75 calo. Đây là chất dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung ngay cho cơ thể sau khi tập luyện, bao gồm hai loại là: Carbohydrate đơn giản và Carbohydrate phức tạp.
Carbohydrate đơn giản giúp nhanh chóng tăng lượng đường trong cơ thể. Bạn có thể ăn các loại trái cây như: chuối, táo, dâu, dứa… vì chúng chứa fructozo.
Carbohydrate phức tạp giúp cung cấp năng lượng lâu dài, thường được gọi là tinh bột hoặc các thực phẩm giàu tinh bột như: lúa mạch, các loại hạt, các loại đậu, gạo nâu, mỳ ống…
Protein
Nhớ bổ sung cả Protein nữa nhé
1g Protein chứa chứa 4 calo. Khi bạn luyện tập với cường độ cao, các sợi của cơ bắp sẽ bị phá vỡ. bạn nên bổ sung Protein để cơ bắp được phục hồi và phát triển.
Nguồn Protein tốt nhất chính là cá và thịt gia cầm. Các loại cá như cá hồi, hay thịt gà, trứng, sữa… là những thực phẩm giàu Protein mà bạn cần cung cấp cho cơ thể. Nếu ăn thịt, bạn nên ăn thịt nạc để giảm lượng chất béo đưa vào trong cơ thể.
Trên đây là những lưu ý bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khi bạn tập với thiết bị tập cơ bụng. Nắm chắc những bí quyết trên để đạt được kết quả tập luyện tốt nhất.
Để mua những sản phẩm thể thao uy tín như: xe đạp tập, máy chạy bộ đa năng, thiết bị tập cơ bụng… hãy đến ngay với Thể thao Việt. Thể thao Việt luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn, đồng hành cùng bạn trên con đường tìm kiếm một thân hình hoàn hảo!
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Vòng hai quá khổ luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều người, nhất là với các chị em phụ nữ. Bên cạnh việc chú ý dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, việc tập thể dục với thiết bị tập bụng là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn. Đứng đầu trong danh sách các thiết bị tập bụng được yêu thích nhất chính là thiết bị tập bụng Six Pack Care. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu lí do tại sao nhé!
Thiết kế thông minh, tiện lợi, hợp thời trang
Máy tập cơ bụng Six Pack Care – cuốn hút mọi ánh nhìn
Thiết bị tập bụng Six Pack Care sẽ cuốn hút bạn ngay từ cái nhìn đầu tiên với hai sắc đỏ và cam được kết hợp hài hòa.
Nếu bạn lo lắng thiết bị tập bụng sẽ chiếm diện tích lớn, gây cản trở trong không gian gia đình bạn thì giờ đây, bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Với thiết kế nhỏ gọn, bạn có thể gấp để sản phẩm ở bất kì đâu. Bạn cũng có thể di chuyển thiết bị đến không gian mình mong muốn như phòng làm việc, ban công… để hỗ trợ tốt nhất cho việc luyện tập.
Thiết bị có khung được làm từ thép không gỉ, rất chắc chắn, có khả năng chịu lực tốt. 5 cặp chuột massage lưng, vai – gáy cổ, kết hợp với 2 cặp mouse massage chân đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất khi tập luyện.
Đặc biệt, thiết bị tập bụng Six Pack Care còn có hai cặp lò xo giúp kéo dãn cơ bụng một cách tối đa, đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn.
Giảm cân, đẹp dáng, tăng cường sức khỏe
Giải pháp lí tưởng cho vóc dáng hoàn hảo
Đứng đầu trong danh sách các thiết bị tập bụng được yêu thích nhất, Six Pack Care thực sự là một sản phẩm tuyệt vời.
Thiết bị tích hợp nhiều bài tập, tác động lên nhiều vùng như cơ bụng, cơ đùi, cơ chân… Chỉ cần kiên trì tập luyện với Six Pack Care, bạn sẽ nhanh chóng thu được kết quả như mong đợi. Không chỉ giúp dáng đẹp, eo thon, thiết bị tập bụng Six Pack Care còn giúp ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống, tăng khả năng lưu thông, tuần hoàn máu, cải thiện hệ tim mạch… Thật tuyệt vời đúng không nào?
Phù hợp với mọi đối tượng, giá thành phải chăng
Phù hợp với phái yếu Và cả phái mạnh…
Không giống như một số sản phẩm chỉ phù hợp với nam giới hay nữ giới, thiết bị tập bụng Six Pack Care phù hợp với mọi đối tượng. Chỉ cần bạn có mong muốn, Six Pack Care đều có thể giúp bạn.
Với mức giá hợp lý, vừa giúp đẹp dáng, vừa nâng cao được sức khỏe, thực sự thiết bị tập bụng Six Pack Care rất “vừa” với túi tiền của bạn. So với nhiều thiết bị thể thao khác thì không hề “chát” một chút nào.
Chính bởi các lí do trên mà thiết bị tập bụng Six Pack Care được yêu thích nhất hiện nay. Không cần phải đến phòng gym, tập luyện thoải mái ngay trong không gian gia đình mà vẫn đem lại hiệu quả. Còn chờ đợi gì nữa?
Đến ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao uy tín để mua được các thiết bị tập bụng chất lượng nhất. Tôi đã thử và thành công. Còn bạn?
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Vùng bụng săn chắc, thon gọn luôn đem đến cho bạn một sự cuốn hút, khỏe khoắn. Bởi vậy mà thiết bị tập cơ bụng được rất nhiều người tin dùng. Dưới đây là top 3 thiết bị tập cơ bụng được yêu thích nhất, đang “làm mưa làm gió trên thị trường”, rất được lòng “các thượng đế”.
Ghế tập cơ bụng Sixpack Care
Sixpack Care – lựa chọn số một cho sức khỏe và vóc dáng của bạn
Ghế tập cơ bụng Sixpack Care là dòng sản phẩm mới có xuất xứ từ Hàn Quốc.
Sản phẩm sẽ thu hút bạn ngay từ cái nhìn đầu tiên với thiết kế hiện đại, bắt mắt. Lấy hai màu đen và cam làm chủ đạo, ghế tập được làm từ khung thép không gỉ, rất chắc chắn cùng hai cặp lò xo thép đàn hồi, 5 cặp mouse massage lưng, vai, gáy, cổ và hai cặp mouse massage chân khi tập luyện. Chính bởi thiết kế được cải tiến đã đem lại cảm giác vô cùng thoải mái, dễ chịu cho người tập.
Ghế tập cơ bụng Sixpack Care tích hợp rất nhiều chức năng, không chỉ tập cơ bụng mà còn tập được cả cơ đùi, cơ chân… Dĩ nhiên, ghế tập rất tố cho việc nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Hơn thế nữa, thường xuyên tập luyện với ghế tập cơ bụng còn giúp bạn ngăn
ngừa các bệnh về cột sống, tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu.
Máy tập rất dễ sử dụng, có thể gập gọn hay di chuyển đến bất cứ nơi nào mà bạn thích. Dù là phái mạnh hay phái yếu thì đều có thể tập với ghế tập cơ bụng Sixpack Care. Thật tuyệt đúng không nào?
Con lăn tập bụng AB Slimmer
Con lăn tập bụng AB Slimmer – tiện lợi, hiệu quả không ngờ
Bạn mới bắt đầu luyện tập cơ bụng nhưng lại không biết lựa chọn thiết bị nào cho phù hợp? Vậy thì con lăn tập bụng AB Slimmer là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
AB Slimmer được thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng. Nổi bật với ba bánh xe rất chắc chắn, chịu được người tập có trọng lượng lớn. Mỗi một chi tiết trên sản phẩm đều rất tinh tế, đảm bảo với độ bền cao, cho phép kéo dài tuổi thọ cũng như hiệu suất làm việc.
Chỉ với 15 phút tập mỗi ngày với con con lăn tập bụng, bạn đã có thể có được một thân hình khỏe khoắn, cơ bụng săn chắc sáu múi như mong ước. Sản phẩm có thể tháo lắp, di chuyển dễ dàng ngay cả trong những chuyến đi xa.
Sản phẩm rất phù hợp với mọi đối tượng, nhất là dân văn phòng, phải ngồi thường xuyên, thời gian kém linh hoạt, không thể đến phòng tập gym thường xuyên.
AB Slimmer chính là giải pháp tốt nhất dành cho bạn.
Con lăn tập bụng AB Wheel
Con lăn tập bụng AB Wheel – Chi phí thấp nhưng hiệu quả không hề thấp
Con lăn tập bụng AB Wheel có thiết kế đơn giản nhưng rất bắt mắt, làm từ nhựa ABS chất lượng cao, có khả năng chịu được cường độ lực tác động lớn, nhiệt lượng cao. Điểm nổi bật ở sản phẩm này chính là ở con lăn được thiết kế trượt hoàn toàn, không có sự bổ trợ của lò xo.Nhờ đó mà người tập có thể phát huy tối đa khả năng tập luyện, đồng thời, sải tay của người tập cũng xa hơn, đem lại hiệu quả nhanh hơn.
Nếu bạn muốn vùng bụng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh mà không mất quá nhiều thời gian hay chi phí, hãy lựa chọn AB Wheel. Thay vì mất cả đống tiền và thời gian để đến phòng tập, con lăn tập bụng AB Wheel hấp dẫn khách hàng ở chi phí vừa túi tiền và sự tiện lợi, hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại.
Trên đây là ba thiết bị tập cơ bụngđược yêu thích nhất hiện nay. Để mua được sản phẩm chất lượng, hãy đến ngay với Thể thao Việt – chuyên cung cấp các thiết bị thể thao uy tín, chất lượng, giá cả cạnh tranh nhất. Tôi đã thử và thành công. Còn bạn?
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Thiết bị tập cơ bụng hiện đang “làm mưa làm gió” trên thị trường. Rất nhiều người tin tưởng chọn thiết bị tập cơ bụng để cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe nhưng liệu thiết bị bạn chọn đã tốt nhất, phù hợp nhất hay chưa? Nếu chưa biết cách chọn thiết bị tập cơ bụng tốt nhất thì hãy thực hành theo bí quyết dưới đây nhé!
Xác định mục đích tập luyện
Mục đích luyện tập rất quan trọng
Đây là bước quan trọng. Xác định mục đích tập luyện sẽ quyết định đến việc bạn chọn mua dòng máy tập nào. Có người chỉ muốn tập vùng bụng, nhưng có người lại muốn tập cả các vùng như: đùi, chân, tay… Nếu muốn tập kết hợp nhiều vùng thì máy tập tổng hợp là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Xác định đối tượng tập luyện
Xác định đối tượng tập để chọn được dòng máy phù hợp
Nếu bạn nghĩ cứ chọn mua máy tập cơ bụng loại đắt tiền là sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất thì bạn đã lầm. Không phải loại máy tập nào cũng phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Có loại người lớn tuổi có thể sử dụng, có loại lại chỉ phù hợp với nam giới hoặc nữ giới.
Nếu là nam giới, bạn nên chọn các loại máy tập có thiết kế chắc chắn, kết hợp với những bài tập khó, đòi hỏi thể lực nhiều để đem lại hiệu quả nhanh và tốt nhất.
Xác định không gian luyện tập
Con lăn tập bụng tập luyện hiệu quả
Không gian luyện tập cũng rất quan trọng. nếu như quá chật hẹp sẽ gây khó khăn, tạo cảm giác không thoải mái khi luyện tập. Vậy nên tùy vào không gian nhà bạn để lựa chọn thiết bị tập hợp lí.
Nếu không gian rộng, bạn có thể lựa chọn các loại máy tập cỡ lớn. Ngược lại, nếu không gian khiêm tốn, bạn nên lựa chọn loại máy tập có thiết kế đơn giản, có thể gấp gọn khi không sử dụng và dễ dàng di chuyển.
Địa chỉ mua uy tín
Chọn địa chỉ cung cấp uy tín để mua được sản phẩm tốt nhất
Thị trường thiết bị thể thao đang dần trở nên bão hòa. Khách hàng có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau. Tuy nhiên, không phải địa chỉ nào cũng cung cấp những sản phẩm chất lượng. Rất nhiều những sản phẩm kém chất lượng được tuồn ra ngoài thị trường, đến tay người tiêu dùng, với tuổi thọ máy không cao, đem lại hiệu quả kém khi luyện tập. Vậy nên một địa chỉ bán thiết bị uy tín là vô cùng cần thiết.
Để tránh “tiền mất tật mang”, hãy đến với Thể thao Việt – Chuyên cung cấp các thiết bị thể thao với chất lượng tốt nhất, giá thành cạnh tranh nhất. Đến đây, bạn sẽ mua được thiết bị tập cơ bụng tốt nhất.
Thể thao Việt chính là điểm đến dành cho bạn. Hãy đến với thể thao Việt để được tư vấn và hỗ trợ một cách tốt nhất – “ Đến và cảm nhận”!
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Theo các chuyên gia thể hình đánh giá, việc tập luyện với thiết bị tập cơ bụnglà vô cùng hiệu quả cho sức khỏe và giúp bạn có được body hoàn hảo, tự tin hơn trong cuộc sống. Chính vì vậy, thiết bị tập cơ bụng luôn được rất nhiều khách hàng lựa chọn tại Thể thao Việt.
Thiết bị tập cơ bụng tại nhà hiệu quả
Tại sao chuyên gia thể hình khuyên bạn nên sử dụng thiết bị tập cơ bụng tại nhà?
Thiết bị tập cơ bụng là một thiết bị tập luyện nhỏ gọn về kích thước và với mức giá phù hợp hiên nay, đáp ứng được nhu cầu người sử dụng, rất phù hợp để sử dụng tại nhà.
Khi bạn tập thường xuyên với thiết bị tập cơ bụng theo đúng hướng dẫn và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, người tập sẽ thấy vòng bụng của mình gọn gàng và săn chắc hơn theo thời gian tập luyện, không thể một sớm một chiều mà có kết quả vòng bụng thon gọn như ý muốn, bạn cần phải kiên trì.
Các thiết bị tập cơ bụng có thiết kế khá đơn giản với ghế tập (có thể xoay hoặc không xoay), hệ thống bánh lăn, dây curoa dưới sườn ghế, hai tay cầm và phần tựa lưng được bọc bằng mút (có thể xoay hoặc không xoay).
Để tập luyện với thiết bị tập cơ bụng, bạn chỉ cần ngồi lên ghế, ngả lưng về phía sau, hai tay nắm vào hai tay cầm sau đó ngả người về sau và gập người về phía trước nhiều lần liên tục.
Hiệu quả khi sử dụng thiết bị tập cơ bụng thường xuyên
Tùy từng loại máy tập cơ bụng mà phần ghế ngồi có thể xoay được nên bạn cũng có thể vặn người sang trái và phải nếu muốn để giảm mỏi. Với các vòng mút trên phần tựa lưng của ghế tập sẽ xoay tròn trong quá trình tập có tác dụng massage cho lưng tạo cảm giác vô cùng dễ chịu và thoải mái.
Thiết bị tập cơ bụng đơn giản và ít hỏng, chủ yếu là những hư hỏng liên quan tới các vòng mút bị rách hoặc bong tróc sau một thời gian sử dụng và hoàn toàn có thể thay thế được. Lò xo là chi tiết giảm tuổi thọ theo thời gian sử dụng máy nhưng không đáng kể, dễ dàng thay thế.
Tập luyện hiệu quả với thiết bị tập cơ bụng và kết hợp chế độ ăn uống phù hợp:
Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp với thiết bị tập cơ bụng
Khi bạn tập luyện với thiết bị tập cơ bụng hay bất cứ thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà khác bạn vẫn cần hai yếu tố không thể thiếu là sự kiên trì tập luyện thường xuyên và đặc biệt là chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý nếu muốn có kết quả tốt. Nếu bạn biết kếp hợp hiệu quả với chế độ ăn uống thì việc sở hữu thân hình như mong muốn sẽ nhanh chóng thành hiện thực.
Trước khi tập với thiết bị tập tập cơ bụng tại nhà nào, bạn cũng nên khởi động nhẹ nhàng, vào mùa lạnh sau khi ngủ dậy cơ thể bạn chưa sẵn sàng với việc tập luyện thì cần khởi động kỹ để tránh hiện tượng chuột rút khi đang tập.
Khi mới tập, bạn nên tập ở cường độ nhẹ để cơ thể dần quen với việc luyện tập bằng máy, những ngày sau đó có thể tăng dần cường độ và thời gian tập nhưng lưu ý không nên ép cơ thể vận động quá sức vì có thể gây đau nhức cơ thể dẫn tới chán tập và bỏ tập.
Chọn mua thiết bị tập cơ bụng tại Thể thao Việt:
Hiện nay, tại Thể Thao Việt có rất nhiều thiết bị tập cơ bụng cho bạn lựa chọn mua để tập luyện tại nhà. Ngoài ra tại thể thao Việt bạn còn có rất nhiều sự lựa chọn khác cho việc tập cơ bụng vô cùng hiệu quả tại nhà.
Đến mua hàng tại Thể Thao Việt bạn sẽ được nhân viên hỗ trợ tư vấn nhiệt tình cho bạn lựa chọn được những sản phẩm phù hợp nhất cho nhu cầu sử dụng của cả gia đình bạn.
Quý khách hàng có thể tham khảo các thiết bị tập cơ bụng dưới đây tại thể thao Việt:
Hãy đến ngay thể thao Việt để bạn có thể tìm mua được những sản phẩm thiết bị tập cơ bụng tốt nhất, chất lượng cao trên thị trường hiện nay. Với mức giá cả phù hợp với mọi người tiêu dùng, luôn cho bạn sự lựa chọn tốt nhất, chất lượng các bài tập hiệu quả nhất.
Con lăn tập cơ bụng là sản phẩm tập cơ bụng đơn giản và được đánh giá là mang lại kết quả tốt cho người tập luyện. Nhưng bạn đang không biết nên sử dụng tập luyện con lăn tập bụng như thế nào để có hiệu quả nhất? Thể Thao Việt sẽ chia sẻ tới bạn đọc cách sử dụng con lăn đúng và mang lại hiệu quả nhất tại nhà.
Cách tập hiệu quả nhất với con lăn tập bụng
Hướng dẫn cách tập luyện đúng cách với con lăn tập bụng
6 bước tập luyện đơn giản và hiệu quả với con lăn tập bụng:
– Bước 1: Trước khi tập luyện với con lăn tập bụng bạn nên khởi động nhẹ nhàng, cho cơ thể thoải mái, cân bằng: như xoay khớp cổ tay, cổ chân, vặn mình… để có được bài tập với con lăn tốt nhất và hiệu quả cao nhất.
– Bước 2: Bạn vào tư thế chuẩn bị: Chạm hai mũi chân và hai đầu gối xuống sàn nhà (nhớ lót tấm thảm lót sàn tránh đầu gối bị xước và đau ảnh hưởng đến quá trình tập luyện).
– Bước 3: Đặt con lăn tập bụng trên mặt sàn ở phía trước người bạn, trọng lực cơ thể dồn lên 2 tay và 2 đầu gối của bạn. Đây là vị trí bắt đầu bài tập.
– Bước 4:Sau đó, thực hiện động tác đẩy con lăn về phía trước, duỗi thẳng thân. Động tác này đẩy cơ thể đi càng xa càng tốt, nhưng tuyệt đối không được cho thân( phần bụng và ngực) chạm sàn. Trong bước này, nhịp thở là thở ra.
– Bước 5: Khi đang ở vị trí duỗi thân xa nhất bạn nên dừng vài giây, rồi bắt đầu kéo thân về vị trí bắt đầu, thở ra. Với bài tập này bạn thực hiện các động tác từ từ và đảm bảo cơ bụng luôn siết chặt.
– Bước 6: Lặp đi lặp lại các động tác trên nhiều lần cho đến khi kết thúc bài tập.
Con lăn tập bụng cho body cân đối, săn chắc
Bạn nên tập luyện thường xuyên đều đặn để có được kết quả cao nhất, mang lại cho bạn thân hình cân đối, săn chắc giúp bạn luôn tự tin hơn trong cuộc sống.
Để sở hữu body 6 múi săn chắc nhanh chóng bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để mang lại kết quả tốt nhất.
Một số lưu ý khi tập luyện với con lăn tập cơ bụng
Với những người bị đau lưng, đau vai hay thoát vị đĩa đệm không nên sử dụng con lăn tập bụng.
Để đa dạng bài tập, nâng cao độ khó và có kết quả cao nhất, bạn có thể thực hiện động tác bằng cách chuyển động con lăn sang hướng chéo thay vì tập luyện suốt việc đẩy ra phía trước.
Khi tập luyện với con lăn tập bụng bạn luôn đảm bảo nhịp thở đúng và không được chạm thân xuống đất.
Tập luyện hiệu quả nhất với con lăn tập bụng
– Đến với Thể Thao Việt, bạn sẽ được trải nghiệm thực tế các sản phẩm con lăn tập bụng để cảm nhận sự hiệu quả mang lại trong quá trình tập. Ngoài ra, bạn còn được nhân viên có kinh nghiệm chuyên môn tư vấn về lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn. Và được hướng dẫn tập luyện một cách chi tiết, cụ thể nhất cho bạn tập luyện tại nhà hiệu quả nhất. Thể Thao Việt chắc chắn sẽ mang lại cho mọi khách hàng sự hài lòng nhất khi lựa chọn dịch vụ sản phẩm con lăn tập bụng và nhiều sản phẩm thể thao khác.
Trên đây là bài viết chia sẻ của Thể Thao Việt giúp các bạn có được bài tập với con lăn tập bụng đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất trong quá trình tập luyện. Hi vọng qua bài trên, các bạn có thể tập luyện hiệu quả nhất ngay tại nhà với con lăn tập bụng.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại con lăn tập cơ bụng giá rẻ khác nhau. Nhưng không phải con lăn tập bụng nào cũng tốt, mang lại hiệu quả cho bạn. Hôm nay, Thể Thao Việt xin giới thiệu cho bạn đọc 2 mẫu con lăn tốt nhất hiện nay, được rất nhiều người lựa chọn.
Tại sao bạn lựa chọn con lăn tập cơ bụng giá rẻ?
Đối với con lăn tập bụng, nó có rất nhiều thương hiệu và mẫu mã trên thị trường. Tuy nhiên, phổ biến nhất là các dạng con lăn tập cơ bụng giá rẻ sau:
Loại con lăn 1 bánh.
Con lăn tập bụng giá rẻ 2 bánh.
Mẫu con lăn 3, 4 bánh tập bụng.
Tuy là những mẫu khác nhau. Nhưng nó đều có những điểm chung khiến bạn “phải” lựa chọn nó làm dụng cụ tập luyện cho vòng eo, mông, bụng của mình mỗi ngày:
Đơn giản – gọn gàng – có thể mang đi bất kỳ nơi đâu.
Giá thành ai cũng có thể bỏ tiền ra để sở hữu được
Các bài tập từ nhẹ đến mạnh đều có thể dễ dàng thực hiện với mỗi người.
Dụng cụ phù hợp cho mọi lứa tuổi trong gia đình.
Độ bền cao – có thể dùng đến 10 năm hoặc hơn thế.
Linh kiện thay thế dễ kiếm
Top 5 con lăn tập cơ bụng giá rẻ mà ai cũng có thể sở hữu
Con lăn tập bụng AAA giá 350.000đ
Con lăn tập bụng AAA được cấu tạo chắc chắn với chất liệu cao cấp sẽ đảm bảo độ an toàn tuyệt đối trong khi tập và cho bạn sử dụng được lâu bền hơn. Con lăn tập bụng AAA thiết kế độc đáo với 2 bánh xe rất thông minh giúp tạo ra đường di chuyển chính xác và khoảng cách tay cầm khá rộng cho bạn tư thế tập thoải mái đem lại hiệu quả cao hơn.
a/ Cấu tạo của con lăn AAA
Thông tin sản phẩm con lăn tập cơ bụng AAA
– Chất liệu: hợp kim và nhựa.
– Màu sắc: xám + đen.
– Kích thước đóng hộp : 35 x 17 x 14 cm.
– Khối lượng đóng: 1,2 kg
– Bộ sản phẩm gồm có: dụng cụ tập và tấm lót gối.
b/ Ưu điểm
Đây là loại con lăn một bánh cỡ lớn. Được sản xuất bởi hãng nối tiếng chuyên về sản phẩm thể thao cho gia đình. Nó đáp ứng đủ khả năng chịu lực cho hầu hết mọi khách hàng (trọng lượng chịu được lên đến 120kg). Được tạo ra từ những nguyên liệu cao cấp – nhẹ cho người tập cảm thấy thoải mái và chắc chắn.
Bánh to – cong tròn sang 2 bên cho phép người tập thực hiện đủ 3 hướng di chuyển: thẳng – trái – phải an toàn. Bởi tiết diện bánh với đất lớn nhất ở mọi vị trí.
Tay cầm, bóc bánh bằng cao su cao cấp, chống trơn trượt, chống mài mòn 1 điểm. Giúp luôn đảm bảo an toàn cho người tập luyện.
Sản phẩm đang được giảm giá từ 540.000đ chỉ còn 350.000đ tại Thể Thao Việt
Cách tập và các bài tập vui lòng đọc ở phần cuối của bài
2/ Mẫu con lăn tập bụng AB Wheel 2023 – 250.000đ
Con lăn tập bụng AB Wheel 2023 được làm bằng nhựa ABS chất lượng cao. Độ bền lí tưởng, có khả năng chống chịu với cường độ lực tác động lớn, nhiệt lượng cao. Ngoài ra, bánh xe PU hỗ trợ tập bụng giảm mỡ, săn cơ hiệu quả. Tay cầm làm từ thép cao cấp bọc mút êm nên không sợ bị đau, chai hay trẹo tay.
Nguồn: Youtube.com
Trọng lượng sản phẩm vào khoảng 1,1 kg. Chịu được tải trọng tối đa lên đến 110kg. Phù hợp với mục đích luyện tập của hầu hết các đối tượng.
a, Cấu tạo của con lăn AB Wheel 2023
Đây là sản phẩm được sản xuất đơn giản nhất trong mọi sản phẩm con lăn tập bụng. Nó được thiết kế với bản mà tôi tạm gọi chỉ đủ mà thôi, gồm:
Bánh xe được làm từ PU, tải trọng người tập tối đa: 200 kg.
Chất liệu chính sử dụng nhựa PVC
Bộ con lăn tập bụng bao gồm: 1 con lăn AB Wheel 2023 4 bánh + 1 thảm lót đầu gối
Kích thước sản phẩm: 23,5 x 32,2 x 11,5 cm.
b/ Ưu điểm của sản phẩm
Thiết kế nhỏ gọn, khi tập xong dễ dàng tháo ra để cất gọn.
Con lăn được thiết kế trượt hoàn toàn, không hề có sự bổ trợ của lò xo. Nhờ đó có thể phát huy hết khả năng của người tập luyện trong quá trình sử dụng con lăn. Đặc điểm thiết kế mới này giúp người tập có thể vươn sải tay xa hơn, đem lại kết quả nhanh hơn
Với vật dụng nhỏ nhắn này, bạn có thể thực hiện các bài tập vùng bụng, xô, cơ liên sườn… một cách hiệu quả và nhanh chóng. Chỉ cần kiên trì luyện tập, chắc hẳn bạn sẽ thu được kết quả như mong muốn mà không cần tốn quá nhiều thời gian hay chi phí.
Giá thành vô cùng hấp dẫn. Tại Thể Thao Việt chỉ 250.000đ
Xem bài tập phù hợp ở phần dưới của bài viết
3/ Con lăn tập bụng giá rẻ Carver Pro giá 480.000 đ
Sản phẩm con lăn tập cơ bụng giá rẻ Carver Pro được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến, hiện đại nhất hiện nay. Qua thời gian nghiên cứu, đúc kết kinh nghiệm từ nhiều sản phẩm thể thao thì các nhà khoa học đã giới thiệu ra thị trường một sản phẩm vô cùng hoàn hảo.
Với thiết kế thông minh, nhỏ gọn và dễ dàng sử dụng tại nhà. Không chiếm mất nhiều không gian và thời gian của các bạn.
Thiết kế tay cầm bằng cao su giúp có độ ma sát cao khi tập luyện. Bánh xe với vỏ bọc bên ngoài giúp bạn di chuyển con lăn vô cùng dễ dàng và tạo ra sự thoải mái.
Thiết kế lò xo giúp tạo lực đối kháng và tăng áp lực vùng bụng. Chịu được sức nặng tốt.
Con lăn tập cơ bụng giá rẻ Carver Pro
a/ Cấu tạo của AB Carver Pro
Đây là sản phẩm được thiết kế trông rất giống AB 2018. Tuy nhiên nó lại chứa ở bên trong một cấu trúc hoạt động hiện đại và tinh tế hơn rất nhiều. Đó là hệ thống lò xo phản hồi lực bên trong bánh lăn. Nó giúp cho bạn hầu như không gặp phải tình trạng bị đẩy ra xa quá đà mà bị ngã xấp xuống sàn tập.
Mọi chi tiết từ tay nắm, vòng bị xoay, trục và vật tư làm bánh cũng giống với AB 2018. Bạn có thể xem lại để biết rõ hơn.
Tuy nhiên, nó lại được thiết kế có chứa một cuộn lò xo 3mm cuộn nhiều vòng bên trong. Một đầu nối cố định vào trục xoay, đầu còn lại nối vào thân của bánh lăn. Khiến nó sẽ bị cuộn chặt vào khi đẩy ra xa và giãn ra khi kéo lại gần lòng.
b/ Đặc điểm nổi bật
Cũng giống con lăn AB 2018, nó chỉ có 1 bánh xe và độ cong đều sang 2 bên mép. Giúp cho người tập luôn có diện tích tiếp xúc tốt nhất trên bề mặt thảm tập.
Nắm tay cầm bằng cao su chống trơn, lớp “lốp” cũng được sử dụng cao su như bánh ô tô khiến nó ít bị mài mòn. Cả 2 có độ êm và lún vừa phải. Giúp người cầm cảm giác thật và chắc chắn. Đảm bảo cảm giác tốt nhất và dễ cầm nắm nhất khi thực hiện các động tác tập trên con lăn tập bụng cao cấp này.
Đặc điểm nổi bật nhất là nó có hệ thống lò xo đàn hồi bên trong. Nhờ đó mà khi bạn đẩy nó ra xa đến mức gần cực đại. Bạn sẽ bị đẩy hồi lại lực. Không bị quá đà mà ngã. Bạn cũng đừng nghĩ như vậy, cơ không được đốt mỡ nhiều nhé. Bởi khi con lăn hồi trở lại, lực đàn hồi rất mạnh khiến bạn phải bỏ ra nhiều lực hơn để giữ cho con lăn đi đều và chậm.
4/ Con lăn tập cơ bụng 2024 – 580.000đ
Không có loại con lăn tập cơ bụng nào chất lượng với kết cấu thép cao cấp mà được thiết kế đẹp mắt như “em” này. Chỉ với 580.000d tại Thể Thao Việt là bạn có thể sở hữu nó rồi. Mang về nhà và dùng hàng ngày với tất cả thành viên trong gia đình nữa chứ.
Sản phẩm Con lăn tập bụng 2024 được thiết kế với tông màu đen + đỏ vô cùng bắt mắt, sang trọng và hiện đại. Góp thêm sự tiện nghi cho cuộc sống của gia đình bạn.
Dựa trên nghiên cứu thì sản phẩm được làm ra vô cùng chắc chắn với khung máy từ nhựa nhựa ABS + TPR. Bánh xe PU và tay cầm được thiết kế thoải mái khi sử dụng.
Điểm nổi bật là bánh xe dễ dàng sử dụng tạo được sự chắc chắn. Có thể tập với người có trọng lượng lớn mà vẫn vô cùng thoải mái, nhẹ nhàng và tiện lợi.
Bánh xe có ma sát tốt nhưng vẫn đảm bảo chống mài mòn, không làm ảnh hưởng đến sàn tập. Cho phép kéo dài tuổi thọ sản phẩm và hiệu suất. Giống như người bạn đồng hành trong đời sống của bạn.
Con lăn tập bụng AB Slimmer tốt nhất hiện nay
a/ Cấu tạo cơ bản
Sản phẩm AB Slimmer được cấu tạo bằng một khung thép chịu lực. Đăng trước có càng để bắt bánh xe vào giữa bởi trục kim loại. Đằng sau có càng rộng để bắt 2 bánh sang 2 bên cạnh cũng bằng 1 trục kéo dài và chốt ốc ở ngoài cùng.
Tay nắm bằng ống kim loại được hàn liền với khung thân. Bọc 2 điểm tiếp xúc với tay người bằng 2 lót mút cao su có độ đàn hồi cao và không trơn trượt.
Phần bánh xe đều được cấu tạo bằng nhựa cao cấp: Loại nhựa này có khả năng chịu nhiệt, chịu tải cao. Nó thường được sử dụng cho các loại ống thoát nước áp lực cao, đường nước nóng. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm về khả năng vận hành của nó. Cứ leo lên mà tập thôi, đừng thấy nó mỏng manh mà sợ
b/ Đặc điểm nổi trội
Với việc dùng 1 bánh, bạn thấy nó vô cùng khoẻ cho các đối tượng đã quá béo vẫn có thể đè lực lên nó. Vô cùng chắc khoẻ nhé các bạn. Nhất là đã 3 chân rồi, bánh lại nhỏ khiến nó càng khoẻ khoắn hơn các loại khác nữa. Đặc biệt, con lăn 2024 có thêm màn hình hiển thị số đếm, lượng calo tiêu thụ và thời gian tập giúp bạn có thể theo dõ dược quá trình tập luyện của mình.
Thừa hưởng mọi ưu điểm của loại con lăn không lò xo đàn hồi như vừa kể ở sản phẩm 1,2,4. Nó cho chúng ta mức độ sải dài thoải mái, không lo bị giới hạn bởi lò xo phản hồi. Tập luyện đột mỡ ở mọi động tác lên xuống đều nhau. Di chuyển êm vì diện tích mặt chân đế của tổng thể lớn hơn loại 1 bánh nhiều.
Độ bền cao nhờ sản xuất bởi vật liệu tốt
Sản phẩm luôn có sẵn trên kệ của showroom Thể Thao Việt
5/ Con lăn gập GYM Roller – 350.000đ
Một con lăn tập bụng giá rẻ cho dân thích di chuyển. Nó dễ tháo lắp và rất nhỏ gọn. Không nặng để khiến bạn quá cân hành lý mỗi khi đi xa. Nhất là lại đang có giá rất ưu đãi tại Thể Thao Việt từ 500k xuống còn 345k. Còn gì tuyệt vời hơn nữa. Hãy nhanh tay sở hữu con lăn gập gọn GYM Roller đi nào.
a/ Cấu tạo tinh tế
Sản phẩm được cấu tạo gồm 2 bánh có độ dài khác nhau, nhưng đường kính bằng nhau. Đều được làm bằng nhựa PVC và bọc lớp ngoài bằng cao su chống trơn trượt.
Điều mà nó gây chú ý đến mọi khách hàng dù khó tính đó là sự tinh tế trong thiết kế. Toàn bộ phần bánh trước có thể gấp gọn trong lòng của bánh sau. Tay nắm được thao rời dễ dàng bằng khớp nối nhanh. Giúp cho bạn dễ dàng cất gọn khi tập xong, hoặc mang đi xa mà không lo tốn nhiều diện tích của vali.
Chiều dài cơ sở của nó là 20cm, chiều ngang là 33,5cm. Với bánh sau dài 14cm còn bánh trước là 8cm.
Bộ càng giữ bánh được làm bằng nhựa ABS siêu an toàn và bền. Trục bánh trước sau được làm bằng thép không rỉ, có độ bền cao, ít bị cong vênh.
b/ Ưu điểm nổi trội
Sản phẩm này cần nói đến ưu điểm đầu tiên là thiết kế nhỏ gọn. Khi gấp vào nó chỉ còn dài 20cm và rộng 14cm mà thôi.
Điểm thứ 2 cần nhắc đến nữa chính là thảm đệm gối đi kèm: Trong hộp khi bạn mua nó luôn đi kèm một miếng đệm cho bạn quỳ gối xuống. Tránh đau và rách da khi bạn tập luyện trên bề mặt không được phẳng – êm.
Nguyên liệu sản xuất ra nó tuy dùng nhiều là nhựa nhưng là vật liệu nhựa cao cấp. Bạn hoàn toàn yên tâm về khả năng chịu tải của nó. Khi tôi nói ra sẽ có nhiều người bất ngờ. Bởi con số chịu tải của sản phẩm nhỏ bé này cao nhất là “200kg”. Đáng nể phải không ạ? Sao không nhanh tay sở hữu nó đi ạ.
Đảm bảo áp dụng được toàn bộ các bài tập phổ thông trên mọi con lăn khác.
Ngoài những loại con lăn này ra thì còn có con lăn 4 bánh gập được: AB 2019. Mẫu này được thiết kế với sự lại ghép của GYM Wheel với AB Slimmer. Bạn xem qua một số ảnh dưới đây sẽ thấy được điều đó
Hướng dẫn 3 bài tập cơ bản dành cho con lăn tập bụng
Bài số 1: Quỳ gối đẩy thẳng con lăn về phía trước (bài cơ bản và tập nhiều nhất)
Chuẩn bị:
Hai đầu gói quỳ vuông góc với mặt sàn tập (nên lót đệm gối bằng miếng thảm không trơn). Hai tay thẳng từ vai xuống, bàn tay nắm vào tay nắm trên thân của con lăn tập cơ bụng giá rẻ. Lúc chuẩn bị, phần cánh tay vẫn nằm trong lòng chúng ta và vuông góc với sàn tập. Đầu nhìn hướng về phía trước.
Tập luyện:
Đẩy từ từ và kiểm soát tốt tốc độ của bánh lăn. Đưa con lăn ra xa dần về phía trước. Đến khoảng cách mà cơ thể bạn có thể núi lại con lăn và kéo về. Đến vị trí ấy bạn giữ và kéo từ từ bằng tốc độ như lúc đẩy ra cho con lăn tập bụng trở lại vị trí ban đầu.
Lặp đi lặp lại động tác như trên khoảng 7 – 10 lần cho mỗi set tập.
Bài tập này có thể được áp dụng thay đổi khi bạn di chuyển con lăn về bên trái hoặc bên phải. Nhưng cần lưu ý tập 2 bên đều nhau. Giúp phần mỡ thừa đốt cháy 2 bên là ngang nhau. Cho bạn cơ thể cân đối nhất.
nguồn: youtube
Bài số 2: Đẩy con lăn gập bụng
Chuẩn bị:
Ngồi thẳng lưng, 2 chân duỗi thẳng về phía trước, khoảng cách 2 chân rộng bằng vai.
Đặt con lăn vào giữa 2 chân, 2 tay nắm lấy trụ của con lăn tập cơ bụng giá rẻ.
Thực hiện:
Giữ chân duỗi thẳng như vậy, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước.
Gập lưng để đẩy từ từ con lăn từ trong lòng ra hướng bàn chân của bạn. Khi ở mức độ cơ lưng và cơ bụng căng nhất thì dừng lại. Kéo từ từ cho con lăn quay trở lại vị trí ban đầu.
Tập như vậy liên tục từ 7 – 10 lần/ Set. Ngày nên tập 5 set
Bài số 3: Ngồi trên ghế đẩy chân
Chuẩn bị:
Dùng 1 chiếc ghế rộng và không có lưng cao khoảng 25cm.
Đặt mông ở mép ghế, ngả người chống thẳng 2 tay ra phía sau.
Hai chân đặt lên 2 tay nắm của con lăn. Tư thế chuẩn bị chân đặt vuông góc với sàn.
Thực hiện:
Dùng bàn chân đẩy đều con lăn đi theo một đường thẳng về phía trước. Tiến dần đến ngưỡng mà cơ chân thẳng, cơ bụng cũng đang căng hết sức nhưng không được nhấc mông ra khỏi ghế. Nếu nhấc mông là bạn có thể bị ngã vì chân bạn đang không có điểm trụ vững. Hơn thế nữa nếu như vậy thì phần cơ bụng không được tác động đến.
Trên đây là 3 bài tập cơ bản với con lăn tập cơ bụng giá rẻ. Ngoài ra, còn có nhiều bài tập cải tiến khác. Bạn có thể tự nghĩ ra, miễn sao khi tập bạn thấy cơ bụng mình nóng ran lên là hiệu quả.
Tác dụng tuyệt vời khi tập luyện với con lăn tập cơ bụng:
Chỉ cần chăm chỉ 15 phút luyện tập với con lăn tập bụng hàng ngày bạn sẽ nhanh chóng có được một thân hình mong muốn, săn chắc cơ thể, có sức khỏe dẻo dai,nam giới có thân hình 6 múi, cuộc sống thăng hoa, tự tin thể hiện bản thân. Vùng mỡ bụng được đánh bay cho bạn một vòng eo thon thả.
Đặc biệt là với những khách hàng là nhân viên văn phòng ít thời gian vận động, nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thì con lăn tập cơ bụng là sản phẩm thật sự hoàn hảo để mang đến cho các bạn cơ thể dẻo dai, thân hình chuẩn, body đẹp, tự tin với các bộ đồ công sở mà không lo bị mỡ thừa tích tụ cản trở. Với các bạn nữ có thể mặc những bộ váy nữ tính vô cùng cuốn hút.
Với nhiều tư thế tập luyện, con lăn tập bụng không chỉ làm săn chắc vùng bụng của bạn. Tác động lên nhiều vùng mỡ thừa trên cơ thể trên cơ thể. Làm tiêu giảm mỡ nhanh chóng, tăng cường sức mạnh của đôi tay, phát triển cơ ngực nở.
Nhờ tính năng có thể tập luyện với nhiều tư thế nên bạn sẽ có được cơ thể săn chắc, deo dai mà không cần tốn tiền và tốn thời gian đến bất cứ phòng tập gym nào hay phải uống những loại thuốc đắt tiền rất hại cho sức khỏe.
Bạn hãy kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn thường xuyên và chế độ ăn uống hợp lý để giúp bạn có thân hình như mong muốn.
Tác dụng tuyệt vời của con lăn tập bụng mang lại
Mua con lăn tập bụng giá rẻ tại Thể Thao Việt:
+ Dịch vụ cung cấp chuyên nghiệp và giá cả cạnh tranh trên thị trường. Ngoài ra, sự tư vẫn nhiệt tình và chu đáo từ các chuyên gia tại Thể Thao Việt. Sẽ giúp bạn lựa chọn được một chiếc con lăn tập bụng phù hợp nhất với mục đích tập luyện cũng như điều kiện tài chính của gia đình mình.
+ Đến với Thể Thao Việt: Quý khách hàng sẽ được tư vấn và cung cấp các loại con lăn tập cơ bụng giá rẻ chính hãng với chất lượng tốt nhất hiện nay trên thị trường.
Trên đây là những mẫu con lăn tập bụng tốt nhất hiện nay, được rất nhiều người lựa chọn và tin dùng. Hi vọng qua bài viết này Thể Thao Việt sẽ giúp bạn đọc có sự lựa chọn tốt nhất khi chọn mua con lăn tập bụng.
Ngày nay, cái đẹp là sự cần thiết của mỗi người đặc biệt là phụ nữ. Vì vậy, những thiết bị thể thao ngày càng phát triển nhằm phục vụ nhu cầu cho mỗi người. Một trong thiết bị không thể thiếu đó chính là thiết bị tập cơ bụng.
Bạn đang băn khoăn không biết mua máy tập cơ bụng ở đâu chính hãng, giá tốt? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn câu hỏi trên.
Máy tập cơ bụng
Lợi ích to lớn của máy tập cơ bụng
Hiện nay, máy tập cơ bụng là một trong những sản phẩm được tìm kiếm và có lượng người chọn mua cao nhất bởi tính đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả của nó. Với đặc tính của máy tập bụng, bạn sẽ cảm thấy rất nhẹ nhàng và thoải mái khi sử dụng.
Có rất nhiều loại máy tập cơ bụng với nhiều kiểu dáng đa dạng khác nhau. Máy không chỉ giúp cho vùng bụng trở nên săn chắc và đánh tan mỡ thừa giúp người tập giảm cân cũng như cải thiện vòng eo hiệu quả. Để đáp ứng được điều đó, hãy tìm đến Thể thao Việt. Chỉ từ vài trăm ngàn bạn đã có thể sở hữu ghế cong tập bụng. Thiết kế chắc chắn, gọn nhẹ, dễ dàng gấp gọn và tháo lắp, tải trọng tối đa 150kg.
Đặc điểm của các thiết bị tập cơ bụng
Với mong muốn mang đến cho mọi người thân hình lí tưởng với chiếc bụng 6 múi. Chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những chiếc ghế tập bụng khác nhau với nhiều mẫu mã, kích thước, giá cả cho các bạn thỏa sức lựa chọn. Cùng chúng tôi tìm hiểu về những bài tập bụng và những chiếc ghế cong tập bụng đang được ưa chuộng nhất hiện nay.
Ghế tập bụng có các loại như: Ghế cong tập bụng không càng, Ghế cong có càng giúp hỗ trợ tập cơ bụng, cơ chân, đùi và đầu gối, hít đất.
Một số bài tập về cơ bụng
Tập bụng trên đây là 1 động tác cơ bản của tập cơ bụng.
Tư thế khi tập là ngồi trên ghế, móc 2 chân vào đệm, nằm ngửa thẳng người xuống, dùng sức nâng người lên. Lên thẳng người 90 độ tập bụng trên, vặn người sang trái (hoặc phải) để tập eo.
Động tác tập bụng dưới
Đây cũng là 1 động tác cơ bản giúp bạn nhanh giảm mỡ bụng dưới. Nằm ngửa hai tay bám vào đệm, 2 chân duỗi thẳng nâng lên cao, thóp bụng lại hạ xuống từ từ không chạm đất.
Hít đất : Nằm sấp, hai tay nắm thanh đẩy, người ngả về hướng ghế, hai khuỷu tay gấp lại và hít vào. Dùng lực cổ tay, cánh tay, đẩy thân người nhô lên, thở ra.
Tập vai, tập tay sau : Nằm ngửa trên ghế, hai tay nắm đầu dây, kéo căng lực dây đồng thời tay duỗi thẳng, co tay lại, lặp lại nhiều lần.
Với thiết bị tập cơ bụng chuyên nghiệp, những động tác này sẽ được thành thạo một cách nhanh chóng. Vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện rõ ràng nhất trong thời gian ngắn nhất.
Mua thiết bị tập cơ bụng ở đâu giá tốt nhất?
Bạn đang tìm địa điểm mua máy tập thiết bị tập cơ bụng giá rẻ? Thể thao Việt là một lựa chọn vô cùng hoàn hảo cho bạn.
Thể thao Việt chuyên cung cấp các loại máy và dụng cụ trong thể thao thi đấu, tập luyện, thể dục thẩm mỹ… với giá cả, chất lượng sản phẩm, dịch vụ hàng đầu tại Hà Nội cũng như trên toàn quốc.
Đến với chúng tôi bạn sẽ giải đáp được thắc mắc “mua máy tập cơ bụng giá rẻ ở đâu” và được những cam kết tuyệt vời nhất:
Bán đúng giá.
Đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Giao hàng miễn phí tại Hà Nội.
Lắp đặt miễn phí.
Bảo hành 1 năm tại nhà.
Hoàn trả và đổi sản phẩm khi không ưng ý.
Bạn muốn có một chiếc bụng đẹp để thoải mái diện đồ theo ý thích? bạn muốn được mọi người khen ngợi về thân hình đầy quyến rũ của mình?
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
Thể thao Việt- Thiết bị thể thao chuyên nghiệp – địa chỉ cung cấp máy móc tập luyện thể thao uy tín hàng đầu.
Vóc dáng thon gọn, cân đối luôn là điều mà các bạn trẻ quan tâm, nhưng để sở hữu được vóc dáng chuẩn, vùng bụng săn chắc thì không phải điều đơn giản với các bạn trẻ hiện nay. Thể thao Việt có bài viết giúp các bạn đánh tan vùng mỡ bụng nhanh nhất và vô cùng hiệu quả.
Trên thực tế hiện nay thì các bạn trẻ rất quan tâm đến vóc dáng của bản thân, đặc biệt là vòng 2, bạn sẽ kém tự tin với vòng 2 to xồ xề bởi vì lượng mỡ thừa tích tụ. Nhưng hiện nay, các bạn trẻ do công việc, học tập vô cùng bận rộn, đặc biệt những công việc văn phòng phải ngồi nhiều ít thời gian vận động. Hay do các bạn hiện nay có thói quen thức khuya dậy muộn lười vận động đó là nguyên nhân tích tụ mỡ tại vùng bụng làm cho thân hình mất cân đối, kém thẩm mỹ.
Hình ảnh trước và sau khi giảm mỡ bụng
– Ngày nay xã hội càng phát triển, đặc biệt là khu vực thành phố các bạn trẻ càng lười phải tập thể dục, lười vận động, ngại đi đến các phòng tập Gym xa và đông người, hay ngại ra khỏi nhà với thân hình không cân đối. Các bạn đọc trên mạng các bài tập cơ bụng tại nhà nhưng tốn rất nhiều thời gian mà không có kết quả như mong muốn, lâu dần cũng sẽ từ bỏ vì cảm thấy nhàm chán, vô ích, chiếm thời gian của các bạn trẻ, lấy mất quỹ thời gian đi chơi. Theo các bài tập thông thường tại nhà như gập bụng, chạy bộ… thì tốn rất nhiều thời gian, bạn phải kiên trì tối thiểu 3 tháng và còn phải ăn kiêng thì mới có kết quả được.
– Còn phương pháp uống thuốc thì vô cùng hại cho cơ thể bạn, hay phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ thì vô cùng đau đớn và tốn kém.
– Kết quả là bạn vẫn sống với vùng bụng đầy mỡ, kém duyên, chưa thể thay đổi bản thân, mà vấn đề vóc dáng vô cùng quan trọng với giới trẻ bây giờ.
Xuất phát từ nhu cầu thực tế của giới trẻ, các chuyên gia đã thử nghiệm thành công các loại thiết bị tập cơ bụngcó hiệu quả tốt, đánh bay vùng mỡ bụng nhanh, và hiệu quả. Thể thao Việt sẽ giúp các bạn giải quyết vấn đề vùng mỡ bụng vô cùng nhanh chóng, hiệu quả, chỉ với thiết bị tập luyện cơ bụng tại nhà, bạn sẽ sớm có được vòng 2 săn chắc, cuốn hút.
Tập luyện với con lăn tập bụng
Con lăn tập cơ bụng tại thể thao Việt là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng trên dây chuyền công nghệ tiên tiến hiện đại nhất. Ra đời dựa trên sự nghiên cứu của các nhà khoa học nổi tiếng và được sự tin tưởng của các vận động viên tập thể hình và rất nhiều khách hàng hiện nay. Cho kết quả tốt, cho thân hình cân đối, đặc biệt là vòng 2 săn chắc, thon gọn.
Đặc điểm và tính năng vượt trội của thiết bị tập bụng
– Nhờ thiết kế thông minh, nhỏ gọn, giúp bạn dễ dàng tập luyện ngay tại nhà hay ngay tại văn phòng, không chiếm mất nhiều thời gian của bạn, cho bạn cảm giác thật sự thoải mái khi tập.
– Tay cầm của thiết bị bằng cao su giúp bạn tạo ma sát khi tập luyện, bánh xe có vỏ bọc ngoài giúp bạn di chuyển con lăn vô cùng thuận tiện và dễ dàng hơn.
– Thiết kế lò xo giúp tập lực đối kháng, tạo áp lực lên vùng bụng và chịu được sức nặng tốt nhất.
Tác dụng nhanh chóng của con lăn tập cơ bụng mang lại cho bạn
– Chỉ với 15 phút tập luyện tại nhà của bạn mỗi ngày bạn sẽ có kết quả nhanh chóng như ý, cơ thể săn chắc, cân đối, đặc biệt là đánh tan vùng mỡ bụng trở nên thon gọn, như ý.
– Sau một thời gian ngắn bạn sẽ có được vùng bụng săn chắc, cánh tay khỏe khoắn hơn qua từng ngày tập luyện với các thiết bị con lăn tập cơ bụng.
– Mỡ không còn là vấn đề đối với những ai làm văn phòng, hay ít vận động khi tập với con lăn tập bụng bạn sẽ có thân hình cân đối, body 6 múi, cơ thể dẻo dai tự tin mặc đồ công sở hay đi chơi, năng động hơn trong công việc hàng ngày, cho bạn cuộc sống hạnh phúc.
– Bạn hãy tập luyện với con lăn tập cơ bụng thường xuyên và đều đặn hàng ngay kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý để đạt hiệu quả một cách nhanh chóng nhất, mang lại cơ thể đẹp cho các bạn trẻ hiện nay.
– Bạn sẽ không phải đến phòng tập Gym mỗi ngày vừa tốn tiền vừa tốn thời gian. Hay uống thuốc làm ảnh hưởng đến sức khỏe, phẫu thuật thẩm mỹ vô cùng đau đớn và tốn tiền.
– Bạn chỉ cần tập luyện theo đúng hướng dẫn bài tập của con lăn tập cơ bụng thì việc có được thân hình cân, giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng nhất.
– Đây sẽ là phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng hiệu quả, nhất tốn ít thời gian nhất, nhanh chóng nhất, được chứng minh bởi các chuyên gia tập thể hình.
Hình ảnh tập luyện con lăn tập cơ bụng
Thể thao Việt là địa chỉ tin cậy tại Hà Nội, chuyên cung cấp các thiết bị tập luyện thể thao uy tín nhất trên thị trường hiện nay.
– Với đội ngũ chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp nhiệt tình sẽ giúp bạn chọn được thiết bị tập luyện phù hợp giúp bạn tập luyện và mang lại kết quả nhanh chóng nhất.
– Đến với Thể thao Việt bạn sẽ có vô vàn lựa chọn cho bản thân mình, dùng thử miễn phí, trải nghiệm cảm giác khi tập. Có rất nhiều thiết bị tập luyện cơ bụng khác nhau, giúp bạn lựa chọn, phù hợp với bản thân, để tập luyện mang lại vóc dáng, body chuẩn.
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
Thể thao Việt- Thiết bị thể thao chuyên nghiệp – địa chỉ cung cấp máy móc tập luyện thể thao uy tín hàng đầu.
Ngày nay theo nhịp sống hiện đại thì con người bận rộn với công việc hơn, những công việc văn phòng thì ít vận động, lười luyện tập hơn, hay phụ nữ sau sinh… Đó là một vài nguyên nhân khiến các bạn sở hữu vòng eo bánh mì, xồ xề, khiến bạn thiếu tự tin trong cuộc sống hàng ngày, Bạn vẫn luôn quan tâm có cách nào làm giảm mỡ bụng nhanh trong vòng 1 tháng có hiệu quả? Hãy cùng khám phá cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng qua lời khuyên của các chuyên gia sau đây để có lựa chọn tốt cho bạn.
Hình ảnh trái ngược nhau
Làm cách nào để giảm béo bụng?
– Có nhiều người nghĩ cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là tập thể dục, tuy nhiên nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu chỉ tập các bài tập bụng đơn thuần, dù là 5-6 ngày mỗi tuần, thì khả năng giảm mỡ bụng cũng rất hạn chế. Để thực sự giảm mỡ bụng với hiệu suất cao nhất bạn cần kết hợp chặt chẽ giữa lối sống, chế độ ăn và tập thể dục với các thiết bị tập luyện thể thao sẽ mang lại kết quả cao nhất. Các bạn cùng xem kết quả của 2 phương pháp mang lại.
Bài tập gập bụng thông thường
– Bạn nằm thẳng người ra sàn tập, lưng và mông áp sát sàn tập.
– Hai chân co từ từ, chống lên mặt đất.
– Hai tay bạn ép thẳng theo thân người, duỗi thoải mái.
Bắt đầu tập động tác gập bụng:
– Bạn gập người nên chú ý giữ cho lưng chạm đất, mắt nhìn về phía trước.
– Hai tay của bạn để duỗi tự nhiên hoặc đặt lên chạm đùi.
– Giữ tư thế trong vòng 3 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị, rồi bạn nghỉ tiếp 3 giây rồi lặp lại động tác như cũ.
– Lặp đi lặp lại động tác này tối thiểu 50 lần.
– Trên đây là bài tập hướng dẫn tập gập bụng đúng cách, nhưng các bạn cần kiên trì tập luyện tối thiểu 3 tháng để mang lại kết quả tốt nhất.
– Các bài tập thông thường không có dụng cụ hỗ trợ cũng giúp các bạn có thể giảm mỡ bụng nhưng rất tốn thời gian và lâu mang lại kết quả khiến bạn cảm thấy chán nản vì mãi không giảm được mỡ bụng và không muốn tập luyện nữa.
– Bài tập gập bụng thông thường mất rất nhiều thời gian của bạn, trong khi bạn lại rất bận rộn với công việc cơ quan và lại công việc gia đình.
Phương pháp tập luyện thông thường
– Với bài tập thông thường sẽ không thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh trong vòng một tháng được. Thể thao Việt sẽ giúp các bạn trả lời câu hỏi làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng, nhất là sau khi sinh chỉ trong vòng một tháng hiệu quả tốt nhất.Như các chuyên gia khoa học cũng khuyên bạn nên tập luyện với những dụng cụ thể thao tập bụng để có được bài tập tốt và đem lại kết quả cao trong thời gian ngắn.
Bài tập với thiết bị tâp bụng
Thể thao Việt giới thiệu cho bạn một số loại thiết bị tập cơ bụng tốt nhất, hàng nhập khẩu chính hãng, và được các chuyên gia thể hình thể thao và rất nhiều khách hàng tin dùng.
Hình ảnh con lăn tập cơ bụng AB 2018
– Con lăn tập bụng AB 2018 được thiết kế đẹp mắt, mạnh mẽ và hỗ trợ các bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả, vùng mỡ bụng nhanh chóng được đánh bay.
– Thân chính của con lăn làm từ nhựa PVC cực bền, chịu lực tốt và bọc cao su ở bên ngoài giúp tăng độ ma sát, chống trơn trượt cho bạn khi tập luyện. Bên trong sử dụng hệ thống lò xo giúp tạo lực đối kháng và tăng áp lực vào vùng bụng.
– Tay cầm được thiết kế hiện đại dễ cầm nắm, vừa với tay của người tập và lõi làm từ thép trắng cực dày, bên ngoài bọc nhựa ABS cực bền, sử dụng lâu dài.
– Phần tay cầm và thân con lăn có thể tháo rời khi không sử dụng rất dễ dàng.
– Con lăn tập bụng còn được trang bị thêm miếng đệm cao su giúp kê đầu gối không bị trầy xước khi bạn luyện tập.
Tập luyện với con lăn tập bụng
Tác dụng nhanh chóng của con lăn tập cơ bụng mang lại chỉ sau 1 tháng
– Bạn chỉ cần tập luyện 15 phút mỗi ngày với thiết bị tập luyện sau một thời gian ngắn bạn sẽ có được kết quả như ý, vùng mỡ thừa dưới bụng bị đánh tan.
– Chăm chỉ tập luyện thường xuyên với dụng cụ tập cơ bụng này sẽ giúp bạn có cơ bụng 6 múi chỉ trong 4 tuần ( đã được các chuyên gia thể hình và rất nhiều khách hàng tin dùng).
– Với bài tập bụng với con lăn này thì vòng eo của bạn sẽ trở nên săn chắc, phẳng lì, không những vậy phần cơ trên bắp tay và đùi vốn bị nhão, chảy xệ sẽ giảm dần, trở nên săn chắc, thon gọn hơn. Ngực của bạn sẽ nở nang, đều và đẹp giúp cho bạn một thân hình như ý. Tự tin diện đồ đẹp cho cuộc sống thoải mái, tươi trẻ, năng động.
Ngoài ra, Thể thao Việt còn rất nhiều thiết bị tập cơ bụng được nhập khẩu chính hãng, là địa chỉ tin cậy của khách hàng lựa chọn hiện nay.
Từ lâu vấn đề tập thể dục với các thiết bị thể thao đã được mọi người vô cùng quan tâm, nhiều câu hỏi được đặt ra làm thế nào để giảm cơ bụng với các thiết bị tập cơ bụng. Hôm nay, Thể thao Việt sẽ có bài viết giới thiệu đến bạn đọc các cách tập luyện với thiết bị tập cơ bụng giúp bạn có bài tập tốt nhất và mang lại hiệu quả cao nhất.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thiết bị tập cơ bụng khác nhau, cung cấp cho người sử dụng, nhưng các bạn nên biết cách chọn cho mình những sản phẩm tốt và uy tín trên thị trường, bởi vì hiện nay có rất nhiều loại máy hàng nhái khi tập luyện không mang lại kết quả, làm bạn vừa mất tiền vừa mất công sức mà lại không mang lại kết quả.
Hình ảnh tập với thiết bị tập cơ bụng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thiết bị tập cơ bụng khác nhau, cung cấp cho người sử dụng, nhưng các bạn nên biết cách chọn cho mình những sản phẩm tốt và uy tín trên thị trường, bởi vì hiện nay có rất nhiều loại máy hàng nhái khi tập luyện không mang lại kết quả, làm bạn vừa mất tiền vừa mất công sức mà lại không mang lai kết quả.
Cách tập với thiết bị tập cơ bụng
– Đầu tiên, bạn nên chọn đúng một thiết bị tập cơ bụng chất lượng cao, uy tín trên thị trường.
Thể thao Việt là điểm đên lựa chọn chính xác nhất tại Hà Nội, được nhiều khách hàng tin tưởng nhất hiện nay. Những bài tập với thiết bị sẽ mang lại kết quả cao cho người sử dụng, đặc biệt là vùng bụng do lượng mỡ tích tụ dư thừa làm vùng bụng xồ xề. Đừng lo các bài tập với thiết bị tập cơ bụng tại Thể thao Việt sẽ đánh bay mỡ và giúp bạn có được vùng bụng săn chắc như mong muốn.
Hình ảnh tập luyện với thiết bị tập cơ bụng
– Tiếp theo, tập luyện theo đúng hướng dẫn sử dụng của mỗi loại thiết bị tập bụng. Bởi vì mỗi loại thiết bị tập luyện lại có các tính năng riêng với các bài tập khác nhau.
– Bạn nên tập luyện thường xuyên, điều độ, bài bản bài tập cơ bụng với thiết bị tập cơ bụng ( bạn không nên buổi tập buổi nghỉ như vậy bạn sẽ không có kết quả săn chắc cơ bụng như bạn muốn đâu).
– Điều chỉnh chế độ ăn uống dinh dưỡng sao cho phù hợp để có được hiệu quả tốt nhất. Khoa học đã chứng minh, chế độ ăn uống phù hợp sẽ góp phần không nhỏ giúp bạn có được vùng cơ bụng săn chắc, cải thiện thân hình cân đối.
– Bạn cần phẩm kiên trì trong quá trình tập luyện không nên bỏ cuộc giữa chừng sẽ không mang đến kết quả cao như bạn mong muốn. Sản phẩm nào cũng cần phải có thời gian tập luyện thì mới có thể mang lại kết quả.
– Bạn nên theo sát quá trình, chế độ luyện tập, kết quả luyện tập hàng ngày của bạn để cân bằng giữa các bài tập tiếp theo.
– Bạn cứ yên tâm tập luyện với máy tập cơ bụng sau một thời gian sẽ đem lại cho bạn kết quả như mong muốn, thân hình cân đối, không có mỡ bụng, cơ bụng trở nên săn chắc, phẳng lì.
Ghế cong thiết bị tập cơ bụng
Tại Thể thao Việt có rất nhiều sản phẩm thiết bị tập cơ bụng: như con lăn tập cơ bụng hay ghế tập cơ bụng… đem đến cho bạn cơ bụng săn chắc, gọn gàng, tự tin mặc đồ đẹp. Bạn có thể tham khảo nhiều thiết bị tập khác nhau với giá cả hợp lý, phù hợp với bạn và gia đình bạn. Hay bạn hãy đến trực tiếp cửa hàng để được dùng thử và trải nghiệm sản phẩm và cảm nhận về sản phẩm sau khi tập.
– Dịch vụ cung cấp chuyên nghiệp và giá cả cạnh tranh trên thị trường. Ngoài ra, sự tư vấn nhiệt tình và chu đáo từ các chuyên gia tại Thể Thao Việt sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc máy tập cơ bụng phù hợp nhất với mục đích tập luyện cũng như điều kiện tài chính của gia đình bạn.
– Bạn hãy yên tập khi mua hàng tại Thể thao Việt bởi các thiết bị đều được nhập khẩu chính hãng, uy tín và chất lượng sản phẩm, được rất nhiều khách hàng tin tưởng và ủng hộ.
Quý khách hàng có thể tham khảo một số thiết bị tập cơ bụng dưới đây:
Các thiết bị tập cơ bụng không chỉ giúp bạn cải thiện săn chắc vùng bụng mà có có nhiều chức năng tập luyện khác, mang lại cho bạn sức khoe deo dai, cuộc sống thoải mái, tự tin, năng động hơn.
Được sở hữu một vẻ đẹp hình thể bề ngoài là niềm mong ước của không chỉ các chị em phụ nữ mà còn cả các đấng mày râu. Thiết bị tập cơ bụng chính là một trong những công cụ trợ giúp tối đa để các chị em phụ nữ có được vóc dáng eo thon hay cơ bắp cuồn cuộn với 6 múi săn chắc của các đấng mày râu.
Cũng tương tự như các thiết bị thể thao khác như: máy chạy bộ, máy tập thể thao… thì thiết bị tập cơ bụng cũng là một trong những sản phẩm hỗ trợ rèn luyện và nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng đặc biệt là vùng bụng cho người sử dụng. Để hiểu rõ về loại thiết bị này, hãy cùng chúng tôi tham khảo một số thông tin hữu ích tại Thể Thao Việt dưới đây:
Thiết bị tập cơ bụng là gì
Nói đến thiết bị tập cơ bụng, không phải ai cũng biết, nếu chỉ nghe tên chắc mọi người cũng chỉ có thể nghĩ rằng đó là máy tập để tác động đến cơ bụng, nhưng không ai có thể hình dung ra được hình thù của chiếc máy ra sao, cấu tạo máy như thế nào.
Ghế tập cơ bụng Sixpackcare
Thực chất, máy tập cơ bụng cũng chính là một trong số các loại máy tập thể dục tại nhà, với loại máy này bạn có thể sử dụng để tác động trực tiếp lên vùng bụng của cơ thể để làm săn chắc vùng bụng. Khi thiết bị tập cơ bụng này hoạt động, chúng rung chuyển và tác động trực tiếp lên cơ thể chúng ta, và sẽ đánh tan các mô mỡ đồng thời làm săn chắc vùng cơ được tác động.
Cấu tạo và cơ chế hoạt động
Thiết bị tập cơ bụng hiện nay được thiết kế nhiều theo kiểu ghế ngồi gấp rất tiện lợi, điển hình như loại ghế tập cơ bụng.
Cơ chế hoạt động của thiết bị này chính là ở việc gập bụng khi cúi người, khi đó máy tập bụng sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ và làm chúng nóng dần lên, từ đó đánh tan dần các mô mỡ này và làm săn chắc vùng bụng.
Cách lựa chọn thiết bị tập cơ bụng
Để có thể lựa chọn được thiết bị tập cơ bụng chính xác, trước tiên bạn cần xác định rõ mục đích chính của mình là gì. Bạn mong muốn đơn thuần có một vùng eo đẹp hay bạn mong muốn có một cơ thể đẹp toàn diện ở nhiều phần cơ thể khác nhau? Bởi trên thị trường hiện nay có rất nhiều các nhóm thiết bị có thể giúp bạn tối đa trong việc đạt được mục đích của mình.
– Nếu mục đích bạn chỉ muốn tập nguyên phần eo: thì bạn có thể lựa chọn loại máy tập chuyên dụng vùng cơ bụng.
– Còn nếu mục đích bạn muốn có cơ thể toàn diện: thì bạn có thể lựa chọn loại máy tập có thể sử dụng cho nhiều nhóm cơ thể khác như: chân, tay, bắp đùi, vùng gáy…
Thiết bị tập cơ bụng đa năng
Địa chỉ tin cậy để mua thiết bị tập cơ bụng
Hiện tại, trên thị trường Thể Thao Việt đang là một trong số những địa chỉ uy tín nhất chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng về thiết bị thể thao chuyên nghiệp như: máy tập thể thao, máy chạy bộ, hay thiết bị tập cơ bụng… Với các thiết bị tập cơ bụng đa dạng, đảm bảo chất lượng với những mẫu mã và tính năng vượt trội cùng với chính sách lắp đặt tại nhà, hình thức thanh toán nhanh chóng thiết bị Thể Thao Việt chính là sự lựa chọn hoàn hảo của các bạn.
Hãy nhanh tay liên hệ với thiết bị Thể thao Việt để được hỗ trợ và báo giá tốt nhất theo địa chỉ:
Địa chỉ: Số 12B/683 Nguyễn Khoái, Phường Thanh Trì, Quận Hoàng Mai, Hà Nội.
Luyện tập thể dục với các loại ghế tập cơ bụng đem lại cho chúng ta rất nhiều ý nghĩa và tác dụng. Với việc cuộc sống hiện đại ngày càng phát triển thì việc chúng ta có ít thời gian luyện tập thể dục hơn trước do vậy mà việc lựa chọn ghế tập cơ bụng tại nhà là điều nên làm.Với các loại ghế tập cơ bụng, máy tập bụng hay dụng cụ tập cơ bụng là dòng ghế tập chuyên xoay vùng bụng giúp người tập giảm cân, cải thiện vòng eo không thon gọn, nhiều mỡ. Đem lại cho người tập một vóc dáng thon gọn của nữ giới, cơ bụng 6 múi dành cho nam giới giúp bạn tự tin giao tiếp, có sức khỏe tốt tham gia các hoạt động ngoài trời, đòi hỏi sức khỏe tốt.
Con lăn đệm mút trên các loại ghế tập cơ bụng
Tập luyện với các loại ghế tập mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và tim mạch, tạo tinh thần minh mẫn thoải mái và cho bạn thân hình lý tưởng hằng mơ ước. Nếu bạn để ý trên các loại ghế tập cơ bụng hiện nay thì hầu hết các bộ phận đều được bọc đệm mút không dày thì mỏng được trang bị ở trên cả tay vịn của máy tập bụng. Riêng về các con lăn đệm mút không chỉ ở lưng ghế, bộ phận tập tay chân mà còn ở ngay trước phần bắp đùi tì lên máy tập cơ bụng cũng có. Vậy nó có ý nghĩa gì đặc biệt?.
Bạn có thấy rằng các đệm mút này rất dày và điều đặc biệt hơn là chúng còn có thể xoay 360 độ tùy ý và tùy vào hành động của chúng ta khi tập luyện. Để biết được ý nghĩa của các con lăn trên các loại ghế tập cơ bụng này thì cần xét đến đặc thù thể dục với dòng máy tập cơ bụng này.
Ý nghĩa của các con lăn trên các loại ghế tập cơ bụng
Với dụng cụ tập thể dục tại nhà này thì thể dục dù là đơn giản tập tay chân hay là gập cơ bụng mạnh mẽ thì sự va chạm của cơ thể và áp lực lên chiếc máy tập của chúng ta là không tránh khỏi. Sự va chạm này có thể làm cho tác dụng do phản lực và các khung thép cứng cáp lên các khớp và xương có thể làm tổn thương chúng. Vì vậy mà các đệm mút dày như một lớp đà ngăn cách cho hoạt động thể dục nhẹ nhàng và an toàn hơn.
Yếu tố này cũng như hệ thống giảm sốc của các loại ghế tập cơ bụng hiện đại có thể giảm phản lực làm đau chân, làm cho hoạt động chạy bộ êm ái và nhẹ nhàng hơn. Và các đệm mút này cũng có ý nghĩa tương tự như vậy.
Ghế tập cơ bụng Six pack care
Hơn nữa, việc ngả lưng và gập bụng thì không tránh khỏi làm các con lăn lò xo này di chuyển, xoay 360 độ có thể tránh cho phần da trên lưng hay cổ chân, đùi không bị xây xước trong khi chuyển động lên xuống. Với mỗi một loại chi tiết kỹ thuật trên bất cứ các loại ghế tập cơ bụng nào đều mang những ý nghĩa đặc thù và có hiệu quả tốt hơn rất nhiều cho bài thể dục đó. Và cho dù bạn có tìm hiểu hay không thì nó vẫn đảm bảo tốt vai trò được thực hiện hoàn hảo nhất.
Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ đa năng ,các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục đa năng… hãy đến với THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT là địa chỉ uy tín trong việc cung cấp, sản xuất các thiết bị chất lượng như thảm tập yoga cao cấp, máy chạy bộ đa năng, các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục giá rẻ, xà đơn xà kép đa năng…
Địa chỉ liên hệ :
THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT
Địa chỉ: Số 12B/683 Nguyễn Khoái, Phường Thanh Trì, Quận Hoàng Mai, Hà Nội.
Luyện tập thể dục cho sức khỏe tăng lên, thân hình thon gọn, săn chắc… là điều tất cả mọi người đều mong muốn tuy nhiên máy tập cơ bụng, các loại ghế tập cơ bụng ra sao thì không phải ai cũng biết . Vậy nên hãy cùng tôi tìm hiểu về các loại máy, ghế tập cơ bụng tìm hiểu về các loại thiết bị này thông qua bài viết dưới đây.
Máy tập bụng cao cấp một trong các loại ghế tập cơ bụng đã và đang đem đến cho người dùng nhiều cải tiến mới trong phương thức vận động tập thể dục hàng ngày. Sự mới mẻ trong cách tập, sự khỏe khoắn trong kiểu dáng, phong cách mang dấu ấn phái mạnh. Nhanh chóng đem lại thân hình săn chắc cơ bụng sáu múi cho các quý ông, vòng eo thon gọn, bờ vai thon cho phái nữ.
Kiểu dáng
Với kiểu dáng thể thao chắc, khỏe, phong cách thiết kế khỏe khoắn, những chiếc máy tập cơ bụng đang được người tiêu dùng lựa chọn rất nhiều để luyện tập và có cơ bụng như ý muốn. Chỉ cần bạn được chứng kiến tận mắt các sản phẩm, các loại ghế tập cơ bụng chắc chắn bạn sẽ không ngần ngại mà lựa chọn ngay sản phẩm này bởi thiết kế đơn giản, đẹp, từng chi tiết máy đều được chế tạo, lắp ráp cẩn thận, vững chải. Thu hút từ cái nhìn đầu tiên luôn tạo cho người dùng một tâm lý tin tưởng hơn hết.
Khi luyện tập với các loại ghế tập cơ bụng bạn sẽ cảm nhận được, kết cấu vững chắc, linh hoạt đầu tiên phải kể đến các bộ phận chuyển động xoay tròn được thiết kế hoàn toàn vòng bi, nhờ đó tính linh hoạt trong chuyển động xoay và độ bền được tăng cao.
Hệ thống trợ lực
Lò xo, hệ thống trợ lực lò xo 3 cấp độ nặng, nhẹ khác nhau. 3 cấp độ lực tác động vào từ đó cũng thay đổi rõ rệt. Nếu bạn tăng dần cấp độ của lò xo lên mấu nối lò xo thứ 2 hoặc thứ 3 thì đồng nghĩa với việc sức căng cơ của cơ thể bạn đã được tăng thêm một bậc. Mức lực nặng nhẹ tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe của từng người tập. Thông thường, nếu là người mới bắt đầu tập với máy tập cơ bụng các bạn chỉ nên tập với 2 lò xo ở cấp độ lực thấp nhất, thanh móc lò xo ngắn nhất, thấp nhất, sau đó nếu đã quen có thể tăng thêm lực ở cấp độ mới.
Ngoài ra, lực đá chân cũng có thể thay đổi từ 1 đến 3 cấp độ, tăng đơ tập chân với lực căng đều, dây chắc giúp bài tập cơ bắp chân hoàn thiện hơn. Đi cùng với đó là cấu trúc trục đỡ, phần thân ngang (chiều dài) và phần độ cao chân ghế cũng có thể thay đổi chiều dài 4 cấp độ tùy thuộc vào thể trạng, chiều dài của người tập.
Các bộ phận khác
Hiện nay, các loại ghế tập cơ bụng đã cải tiến hoàn thiện hơn các dòng máy tập,các loại ghế tập bụng trên thị trường các chi tiết được cải tiến tạo sự thuận tiện, dễ dàng thao tác, tháo lắp, chắc khỏe, gọn hơn. Các bộ phận được thay hoàn toàn bằng chốt cao cấp, thay cho những con ốc vặn tay bằng khoen ren trước đây. Dây kéo tay cấu tạo chất liệu dây dày, khỏe, độ co dãn, tính đàn hồi tốt, tuổi thọ của dây cao hơn.
Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ đa năng ,các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục đa năng…. hãy đến với THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT là địa chỉ uy tín trong việc cung cấp, sản xuất các thiết bị chất lượng như thảm tập yoga cao cấp, máy chạy bộ đa năng, các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục giá rẻ, xà đơn xà kép đa năng….
Địa chỉ liên hệ :
THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT
Địa chỉ: Số 21, ngõ 1043, đường Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội.
Một chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện trên máy chạy bộ đa năng là sự lựa chọn thích hợp cho người muốn giảm cân ngay tại nhà. Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mới máy chạy bộ đa năng? Hãy cùng tôi tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Quy tắc giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả:
Trước khi nói về cách tập luyện trên máy chạy bộ giúp giảm cân, bạn cần biết về mục tiêu nhịp tim và vùng đốt cháy chất béo khi tập luyện. Nhịp tim chính là chỉ số đáng tin cậy giúp bạn xác định được cường độ tập luyện cần thiết với máy chạy bộ đa năng.
Nhịp tim mục tiêu: 60% – 90% nhịp tim tối đa tối nhất là 60%-70%. Vùng đốt cháy chất béo: 75% – 90% của khu vực nhịp tim mục tiêu
Quy tắc giảm cân: Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách chạy bộ, phải đảm bảo rằng khi tập luyện, nhịp tim của bạn đang ở trong vùng đốt cháy chất béo của bạn (trong vòng 30 phút tối thiểu).
Cách tính mục tiêu nhịp tim: bạn chỉ cần biết nhịp tim tối đa của mình và dựa trên các công thức chung:
Nhịp tim tối đa dành cho nam giới = (220 – tuổi) X (60% –> 90%)
Nhịp tim tối đa cho phụ nữ = (226 – tuổi) X (60% –>90%)
Ví dụ: Một phụ nữ 30 tuổi muốn vận động giảm cân, khi tập luyện cần duy trì nhịp tim từ:
Thời gian min (226-30) x 60% = 118. Thời gian max (226-30) x 70% = 137
Giảm mỡ bụng giúp bạn tránh được cao huyết yết áp, tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, ngưng thở khi ngủ và một số loại ung thư…. số vòng đo trên bụng trên 40 inch dành cho nam giới và 35 inch cho phụ nữ được coi là không lành mạnh.
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sỹ để biết thông số trên. Hoặc với chiếc máy chạy bộ đa năng cho phép bạn nhập tuổi và cân nặng trong giao diện điều khiển, nó tính toán nhịp tim mục tiêu của bạn và vùng đốt cháy chất béo của bạn bằng cách riêng. Qua việc đo lường này bạn sẽ biết được một số lý do vì sao tập luyện lại không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ ?
Trước khi tập hãy dành ít nhất 5 phút khởi động làm ấm cơ thể, tạo sự sẵn sàng cho việc chạy kéo dài 30 đến 60 phút. Duy trì ở tốc độ 4 – 6 km/h khi khởi động.
Hãy hít thở sâu trong khi bạn khởi động và sử dụng thời gian này để làm quen với máy chạy bộ và biết làm thế nào để thay đổi các chức năng và chương trình loại tập luyện đi bộ mà bạn mong muốn.
Thay đổi tốc độ:
Để đốt cháy chất béo, bạn cần đạt mục tiêu nhip tim tối đa và để làm điều đó bạn cần phải tăng tốc độ, thay đổi độ nghiêng máy. Khi đó, màn hình máy chạy bộ đa năng cho thấy nhịp tim cũng như các thông tin khác, chẳng hạn như bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo, quãng đường chạy được là bao nhiêu. Hầu hết các máy chạy bộ có các cài đặt tốc độ khoảng 0-10 km/h.
Thay đổi độ nghiêng
Tập thể dục, đi bộ và chạy bộ kiểu lên dốc là một trong những cách hiệu quả nhất đốt cháy chất béo và tập luyện cơ đùi và hông, mông của bạn.
Bằng cách sử dụng tính năng thay đổi độ nghiêng bàn chạy có thể nâng cao và hạ thấp sẽ cho bạn cảm thấy đang tập luyện lên dốc như ngoài trời, đồng thời giữ cho nhịp tim của bạn trong vùng đốt cháy chất béo.
Cài đặt độ nghiêng trên máy chạy bộ từ 0% đến 10%. Ban đầu khi khởi động đặt độ nghiêng 0% sau khi làm nóng cơ thể để 2% hoặc 3% tiếp tục nâng cao nó để tối đa hóa việc đốt cháy chất béo.
Hạ nhiệt khi chuẩn bị ngừng tập:
5 hoặc 10 phút cuối cùng của máy chạy bộ đa năng giảm dần tốc độ luyện tập và đưa độ nghiêng về bằng phẳng không nghiêng. Đi bộ hoặc chạy bộ chậm cho phép cơ bắp phục hồi và thư giãn. Đồng thời nhìn vào màn hình máy chạy bộ để xem kết quả tập luyện.
Tập luyện ít nhất 30 phút, 3-4 ngày/tuần.
Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ đa năng, các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục đa năng…. hãy đến với THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT là địa chỉ uy tín trong việc cung cấp, sản xuất các thiết bị chất lượng như thảm tập yoga cao cấp, máy chạy bộ đa năng, các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục giá rẻ, xà đơn xà kép đa năng….
Địa chỉ liên hệ :
THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT
Địa chỉ: Số 21, ngõ 1043, đường Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội.
