Xe đạp tập thể dục
Đạp xe là môn thể thao rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Nó giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai hơn, tăng cường sức khỏe tốt hơn và cũng là hình thức thể thao giải trí sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng. Tuy nhiên, do quỹ thời gian hạn hẹp nên người nhiều người không thể đi đến các trung tâm luyện tập. Do đó, giải pháp được hưởng ứng nhiều nhất hiện nay là sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn các thông tin về loại dụng cụ thể thao này.
Vì sao nên sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà?
Giúp giảm cân và giảm mỡ thừa hiệu quả
Với lối sống và sinh hoạt chưa đúng cách, việc tích lũy mỡ thừa là điều không thể tránh khỏi. Luyện tập bằng xe đạp tập thể dục ở nhà là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân. Khi đạp xe, các bộ phận trên cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ, đặc biệt tác động nhiều nhất vào vùng bụng, hông, đùi.
Theo các nghiên cứu thì đạp xe tại chỗ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy khoảng 250 calo. Thêm vào đó, khi kết hợp cùng chế độ ăn uống thì mỗi giờ luyện tập bạn sẽ tiêu hao được tới 1.200 calo. Nếu bạn nghỉ ngơi hợp lý và luyện tập, ăn uống theo cách trên thì việc giảm cân không còn lại chuyện khó.
Tăng cường sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể
Một tác dụng tuyệt vời mà xe đạp tập thể dục trong nhà mang lại là làm sắn chắc các cơ bắp. Bởi khi chúng ta đạp xe, hầu hết các cơ sẽ được tác động đến như vùng vai, cánh tay, bắp chân,… Điều này có tác dụng làm cho các cơ trở nên săn chắc hơn.
Cải thiện sức khỏe xương khớp
Đạp xe thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự tác động tích cực đến mật độ xương; giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe của hệ xương. Cùng với đó, nó sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới, từ đó tác động đến các cơ bắp nhỏ của các đốt sống, tăng cường sức khỏe của xương sống. Chính vì thế, những người tập thể dục bằng xe đạp sẽ giảm được các nguy cơ đau lưng cũng như vấn đề về xương khớp tốt hơn.
Giảm stress và chứng đau nửa đầu
Có thể thấy, hầu hết các môn thể thao đều giúp người tập giảm áp lực, căng thẳng, và đạp xe cũng không phải là ngoại lệ. Đạp xe nhẹ nhàng sẽ giúp củng cố cơ tim; lọc sạch phổi; tăng khả năng cung cấp oxy cho cơ bắp; giảm nguy cơ chấn thương; tốt cho những người bị yếu khớp hoặc vừa phục hồi sau chấn thương.
Ngoài ra, sử dụng xe đạp tập thể dục trong nhà còn tăng tuần hoàn máu, cải thiện hệ thống tim mạch; tăng cường sự vui vẻ, giảm stress hiệu quả. Từ đó giúp bạn tránh được những bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp.
Cách chọn mua xe đạp tập thể dục giá rẻ, chính hãng
Hiện nay có rất nhiều loại xe đạp tập được bày bán. Bạn có thể dựa trên những tiêu chí sau của chúng tôi để chọn xe cho phù hợp.
Chọn xe dựa trên độ tuổi và tình trạng sức khỏe
- Xe đạp tập không yên: Nếu bạn còn trẻ, muốn luyện tập để tăng sự săn chắc của cơ thể, giảm cân, giảm mỡ bụng thì nên sử dụng xe có yên. Loại xe này giúp bạn vận động nhiều hơn, tạo điều kiện để tất cả các bộ phần đều hoạt động.
- Xe đạp tập có yên: Loại xe này sẽ tác động nhiều đến phần đùi và mông. Chính vì thế, người cao tuổi, người có sức khỏe yếu hay đang cần luyện tập phục hồi chức năng thì nên sử dụng loại xe này. Đặc biệt, những người gặp vấn đề về xương khớp hay tim mạch, béo phì cũng nên sử dụng xe đạp tập không yên.
Dựa theo tính năng của xe
Dựa vào tính năng của xe mà bạn muốn có để chọn xe. Xe càng có nhiều tính năng thì giá sẽ càng cao và ngược lại. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ không thể chọn được chiếc xe phù hợp và tốt nhất. Một số tính năng phổ biến của xe đạp tập thể dục ở nhà gồm có:
- Điều chỉnh yên xe: Xe có tự điều chỉnh được chiều cao yên không hay cố định. Việc điều chỉnh sẽ mang lại cảm giác thoải mái cho người tập và có thể phù hợp với nhiều người hơn.
- Tải trọng của xe: Dựa theo cân nặng của người tập để lựa chọn
- Tính năng điều chỉnh cường độ luyện tập: Bạn có thể tự chỉnh cường độ cao hay thấp tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe. Tập đúng cường độ sẽ đảm bảo bạn có được sức khỏe tốt và kết quả luyện tập tốt nhất.
- Các tính năng khác: màn hình đo nhịp tim; đo lượng calo được đốt cháy…
Dựa theo không gian trong nhà
Kích cỡ xe cũng là một vấn đề bạn cần suy nghĩ khi chọn mua xe. Nếu nhà bạn có diện tích lớn thì bạn có thể mua bất cứ loại xe nào dựa theo nhu cầu. Nhưng nếu diện tích nhỏ thì bạn nên mua xe có kích thước vừa tầm. Như vậy sẽ đảm bảo tốt nhất không gian luyện tập cho bạn.
Dựa theo nhu cầu tập luyện
Cần xác định bạn tập xe đạp để làm gì để chọn mua được loại xe phù hợp nhất. Bởi mỗi loại xe sẽ có những chức năng riêng, xác định được nhu cầu luyện tập của bản thân sẽ giúp bạn chọn được loại xe phù hợp và tốt nhất.
Giá thành sản phẩm
Đây cũng là một yếu tố ảnh hưởng tới việc bạn chọn mua xe. Tùy vào khả năng kinh tế, bạn có thể chọn những loại xe khác nhau. Hiện nay, mức giá của loại này rất đa dạng. Có loại xe chỉ khoảng 2 triệu đồng nhưng cũng có xe giá lên tới hàng chục triệu đồng. Chính vì thế, chọn xe dựa theo túi tiền của bạn là điều cần phải lưu ý.
Thể Thao Việt – Cung cấp xe đạp tập chính hãng
Thể Thao Việt tự tin là một trong những đơn vị cung cấp các thiết bị thể thao chuyên nghiệp, chính hãng được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Khi đến với chúng tôi, quý khách hàng sẽ được:
- Đảm bảo xe đạp tập thể dục giá rẻ và chính hãng 100%.
- Tư vấn nhiệt tình các sản phẩm, giúp quý khách chọn đến khi ưng ý
- Hướng dẫn tập luyện để mang lại hiệu quả qua cao
- Bảo hành sản phẩm theo thông tin của nhà sản xuất.
Khi có nhu cầu mua xe đạp tập thể dục giá rẻ, chính hãng và các thiết bị thể thao chuyên nghiệp khác, quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin sau:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Website: thethaoviet.com.vn
TRỤ SỞ CHÍNH HÀ NỘI
Địa chỉ: 12B/683 Nguyễn Khoái, Phường Thanh Trì, Quận Hoàng Mai, Hà Nội.
Hotline: Mr Phương: 0966 836 436
Email: tuanphuongsport2013@gmail.com
CHI NHÁNH TP. HỒ CHÍ MINH
Địa chỉ: 269/14/3 Bà Hom, Phường 13, Quận 6, Tp. Hồ Chí Minh
Hotline: Mr Quân: 0984670077
Email: ThethaoViet.pro@gmail.com
Hiển thị 1–16 của 53 kết quả
