Xe đạp tập thể dục

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập gym hoặc không có điều kiện tập thể dục ngoài trời thì đạp xe tập thể dục tại nhà là sự lựa chọn tối ưu hơn cả. Tuy nhiên, với thị trường xe đạp phong phú như hiện nay. Để chọn mua một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp và mang lại hiệu quả cao trong tập luyện quả là chuyện không dễ dàng.

Tư vấn chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp

Xe đạp tập thể dục là sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện – với những mục đích khác nhau như: Giảm cân, phục hồi chức năng, tăng cường sức khoẻ. Bạn có thể theo dõi lượng calo tiêu thụ, thời gian tập luyện và có thể dừng bất cứ lúc nào mà không phải cố gắng đạp xe về nhà.

xe đạp tập thể dục

Tuy nhiên, để mua được chiếc xe tập thể dục phù hợp bạn cần lưu ý đến 7 vấn đề sau:

1- Nên chọn loại xe đạp tập thể dục có yên hay không yên

Hiện nay, xe đạp thể dục thường có hai loại là loại không yên và loại có yên. Việc lựa chọn mua loại nào phụ thuộc rất lớn vào mục đích sử dụng của người luyện tập.

a/ Xe đạp tập thể dục không yên

Là loại chỉ có phần tay cầm và bàn đạp để đứng trên đó mà không có yên. Xe đạp tập thể dục không yên là thiết bị tập đa năng và phù hợp với những người trẻ, sức khoẻ ổn định, có nhu cầu tập luyện cường độ mạnh để giảm cân, tăng cường cơ bắp.

Trong quá trình tập luyện với xe đạp tập thể dục không yên, tất cả các bộ phận như tay, chân, đùi, ngực, mông, cơ bụng đều được vận động để đốt cháy mỡ thừa.

b/ Xe đạp tập thể dục có yên

Xe đạp tập thể dục có yên có thiết kế yên bọc cao su, có tay cầm và bàn đạp, thiết kế mô phỏng theo hoạt động của xe đạp thông thường. Trong đó, phần yên xe có thể điều chỉnh độ cao thấp khác nhau, nhờ vậy mà mọi đối tượng đều có thể tập luyện thoải mái.

Xe đạp tập thể dục có yên là sự lựa chọn phù hợp với những người có thể trạng yếu, người trong quá trình phục hồi chức năng vì xe giúp người tập định hình dáng ngồi, tập trung chủ yếu vào phần đùi và mông.

xe đạp tập thể dục

2- Mục đích và Đối tượng sử dụng

Mỗi người trong chúng ta lựa chọn mua xe đạp tập thể dục với mục đích khác nhau. Vì thế, để việc luyện tập có hiệu quả tốt nhất, cần lựa chọn loại xe phù hợp với mục đích và đối tượng sử dụng. Cụ thể:

a/ Người muốn giảm béo toàn thân

Với những người muốn đạp xe tập thể dục để giảm béo toàn thân và làm săn chắc cơ thể. Nên chọn loại xe đạp kiểu đứng đạp, tay kéo có yên hoặc không yên. Tư thế đứng đạp xe, tay kéo sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Với lượng calories được đốt cháy trung bình là 500 calories/1 giờ

Phù hợp cho những ai đang có sự dư thừa mỡ tại: bụng, đùi, mông. bắp tay.

xe đạp tập thể dục không yên

b/ Người có vấn đề về xương cột sống

Với những người có vấn đề về xương cột sống, không thể đứng lâu và thường muốn ngồi để đạp chân. Loại xe đạp tập cố định lại là sự lựa chọn phù hợp nhất.

Nên chọn loại có yên để ngồi cố định cho cột sống. Các bài tập cần theo giáo trình hoặc tư vấn của người có chuyên môn như bác sỹ, chuyên gia phục hồi chức năng. Cường độ tập nên thấp nhưng có thể kéo dài. Tránh các vận động mạnh và nhanh sẽ khiến xương khớp dễ bị di chuyển bất kiểm soát.

Xe đạp tập phục hồi chức năng cho phép bạn thực hiện các bài tập tốt cho cơ để hỗ trợ độ chắc khỏe cho thân hơn. Giảm cân sẽ giúp cột sống phải gánh trọng lượng cơ thể thấp hơn

xe phục hồi chức năng

c/ Người có sở thích đạp xe thể hình

Người có sở thích đạp xe thể hình nên chọn các mẫu xe có trọng lượng bánh đà lớn, khung sườn chắc chắn và có thiết kế thể thao. Mẫu xe này giúp bạn có cảm giác như đang tập thể hình ở các phòng tập gym chuyên nghiệp.

xe đạp tập chuyên dụng

d/ Người già, người tập phục hồi chức năng

Với những người già, người tập phục hồi chức năng thì luyện tập thể dục là một giải pháp điều trị an toàn khá hiệu quả. Giúp lưu thông máu và giúp xương khớp dẻo dai. Với đặc thù cần vận động nhẹ nhàng, đều đặn nên chọn những mẫu xe tập đơn giản, có yên tựa sau lưng luôn để nâng đỡ cơ thể.

3- Chất liệu sản phẩm

Sau khi lựa chọn được loại xe phù hợp với mục đích sử dụng. Điều tiếp theo bạn cần quan tâm là chất liệu hay chất lượng của xe như thế nào? Khi mua xe, bạn nên kiểm tra:

  • Khung xe có chắc chắn không? Chất liệu sắt được thiết dày hay mỏng, có chắc chắn không? Sơn xe có dễ bong tróc không?
  • Nếu có yên xe thì chất liệu nệm bọc yên là chất liệu gì? Dày hay mỏng? Có dễ rách không?
  • Xe sử dụng hệ thống chuyển động bằng dây curoa hay dây xích? Thông thường, xe sử dụng hệ thống chuyển động bằng dây curoa sẽ đạp êm hơn và ít phải bảo trì hơn khi sử dụng dây xích.
  • Đồng hồ hiển thị có hoạt động tốt không? Nếu có những chức năng khác, cần kiểm tra xem các chức năng này có hoạt động ổn định hay không?
  • Nhìn thiết kế và kết cấu tổng thể của xe hợp với thân hình của mình hay không?

4- Tải trọng của xe

Bên cạnh chất lượng của xe thì tải trọng cũng là yếu tố bạn cần xem xét kỹ. Sẽ là sai lầm nếu chọn một chiếc xe có tải trọng nhẹ cho những người tập to béo, số cân nặng cao. Việc này sẽ làm giảm tuổi thọ của xe và không đảm bảo an toàn cho người luyện tập. Vì thế, cần phải căn cứ vào trọng lượng của người tập mà chọn xe có tải trọng phù hợp.

cấu tạo xe đạp tập thể dục

Với những người thừa cân, béo phì nên chọn loại xe có thiết kế chắc chắn, không bị rung lắc khi tập luyện và chịu được tải trọng cao.

5- Xem các tính năng

Điều quan trọng tiếp theo là bạn cần chú ý đến là các tính năng của xe. Mặc dù càng nhiều tính năng thì giá xe sẽ càng cao, nhưng bạn vẫn cần lựa chọn xe có một số tính năng cơ bản để giúp bạn kiểm soát hiệu quả tập luyện của mình như:

  • Có thể thay đổi chiều cao yên ngồi để phù hợp với chiều cao của cơ thể
  • Chế độ luyện tập theo nhu cầu: tập phục hồi, tập nhẹ hoặc tập nặng
  • Đồng hồ hiển thị thời gian tập, calo, nhịp tim, số km đạp, chế độ hẹn giờ
  • Đánh giá hiệu suất tập luyện,…

cấu tạo xe đạp tập thể dục

6- Không gian để xe

Bạn có thể lựa chọn những chiếc xe đạp tập thể dục với kiểu dáng hiện đại, đầy đủ chức năng mà bạn yêu thích. Nhưng hãy lưu ý đến yếu tố không gian để xe.

Nếu không gian không quá rộng như phòng trọ, chung cư, căn hộ nhỏ hoặc gia đình có nhiều người ở chung. Bạn nên chọn loại xe có thiết kế nhỏ gọn để tránh khiến không gian trở nên chật chội, vướng víu.

7- Chế độ bảo hành

Chế độ bảo hành bao gồm thời gian bảo hành và dịch vụ bảo hành là vấn đề khá quan trọng. Thông thường, thời gian bảo hành cho các loại xe đạp tập thể dục hiện nay là từ 6 đến 24 tháng, tuy nhiên rất nhiều trường hợp khách hàng gặp khó khăn trong việc liên hệ với đơn vị bảo hành hoặc thời gian bảo hành quá lâu, thậm chí bị từ chối bảo hành.

Vì thế, hãy lựa chọn đơn vị bán xe uy tín để được hỗ trợ bảo hành khi xe của bạn có vấn đề. Sản phẩm có chế độ bảo hành lâu, dịch vụ bảo hành tốt sẽ có lợi cho bạn.

chính sách bảo hành

Hy vọng những chia sẻ, tư vấn trên đây sẽ phần nào hữu ích với bạn trong việc lựa chọn mua một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp và đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất. Chúc bạn luôn có sức khoẻ tốt để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn!

Có nên mua xe đạp tập thể dục giá rẻ không?

Mua hàng giá rẻ là một điều không ai không mong muốn, dù bạn đang có nhiều tiền hơn số tiền phải chi ra để mua. Nhưng bạn không nên nhầm lẫn khi nhìn vào bảng giá xe đạp tập thể dục có con số lớn hay nhỏ. Bạn nên quan tâm đến số tiền ấy có thực sự đáng bỏ ra không? Nếu số tiền bạn bỏ ra mua so với những lợi ích nó mang lại thấp hơn thì đó mới là giá rẻ.

Bạn chọn mua xe đạp tập giá rẻ là khi bạn tìm được nơi có dịch vụ tư vấn – hỗ trợ vận chuyển – chế độ bảo hành tốt. Đồng thời bạn chọn được sản phẩm ưng ý trong thời gian nhanh. Số tiền bỏ ra phù hợp.

xe đạp tập thể dục cao cấp

Cộng tổng từ giá trị thực của sản phẩm và các giá trị dịch vụ bao quanh bạn thấy thực sự đáng mua là tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo mẫu – thương hiệu – mức giá của nhiều sản phẩm xe đạp tập thể dục có yên và không yên ngay bên dưới đây.

Hiển thị 1–16 của 28 kết quả

0966836436