Boxing là môn võ thuật mang tính đối kháng cao được xây dựng dựa trên nền tảng sức lực và sự linh hoạt của đôi bàn tay. Tuy nhiên, nếu để tay không thi đấu thì các võ sĩ sẽ phải chịu rất nhiều tổn thương. Chính vì thế, để bảo vệ tay của võ...
Nếu thường xuyên theo dõi các trận cầu lông hay luyện tập, thi đấu thì bạn chắc hẳn không còn xa lạ gì với thảm cầu lông. Loại thảm này không chỉ có giá trị về mặt thẩm mỹ mà còn giúp bảo vệ cho vận động viên tối đa trong quá trình luyện tập,...
Nếu thường xuyên tập võ thì bạn sẽ không còn xa lạ với thảm tập võ. Đây là dụng cụ hỗ trợ người tập trong quá trình tập luyện được hiệu quả hơn. Đồng thời, giúp bảo vệ người tập tránh được những chấn thương không đáng có. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ...
Bên cạnh thói quen đi bộ vào sáng sớm thì đi bộ là hình thức tập thể dục vô cùng hữu hiệu và phổ biến hiện nay. Đặc biệt, với những người bận rộn, họ chỉ có thời gian rảnh khi đã hết giờ làm việc thì đi bộ buổi tối là phương pháp tập...
Mỡ bụng hiện đang là nỗi ám ảnh của nhiều người, kể cả nam giới. Những người có vòng eo quá khổ thường sẽ tự ti về ngoại hình của mình, gây ảnh hưởng đến tâm lý. Cùng với đó, việc mỡ bụng nhiều cũng khiến chúng ta dễ bị mắc nhiều loại bệnh như...
Hít đất là bài tập phổ biến với nhiều đối tượng khác nhau gồm cả nam và nữ. Các bài tập hít đất sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe lẫn tinh thần cho người tập. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc vậy hít đất có giảm mỡ bụng không? Nếu...
Luyện tập với đích đấm đá luôn được các võ sĩ quyền anh cũng như huấn luyện viên ưa thích vì mức độ thực tế của nó. Ngoài việc nâng cao sức mạnh cho các cú đấm, đá thì đích đấm đá còn có nhiều công dụng hơn nữa trong quá trình luyện tập. Hãy...
Đồng hồ bấm giây là vật bất ly thân của nhiều người khi tập luyện thể thao. Với nhu cầu cao nên thị trường đồng hồ bấm giây ngày càng phát triển. Các loại đồng hồ ngày càng trở nên đa dạng về mẫu mã, chuẩn xác và có nhiều công dụng hơn để phục...
Mỡ bụng là vấn đề khiến rất nhiều người phải đau đầu, đặc biệt là dân văn phòng. Với tính chất công việc phải ngồi nhiều, ít vận động đã tạo điều kiện cho việc tích tụ mỡ bụng. Vòng eo quá khổ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là căn nguyên của...
Hít đất, chống đẩy là bài tập rất phổ biến, phù hợp với mọi đối tượng hiện nay. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều tập mà không có dụng cụ hỗ trợ. Điều này sẽ khiến người tập dễ bị chấn thương cổ tay trong quá trình dùng lực. Chính vì thế, dùng dụng...
Nếu thường xuyên tập gym có lẽ bạn sẽ không còn xa lạ gì với các dụng cụ như kìm bóp tay. Đây là dụng cụ hỗ trợ cho việc tập tay, giúp phục hồi các nhóm cơ ở bàn tay và ngón tay vô cùng hiệu quả. Vậy kìm bóp tay có cấu tạo...
Tập tạ tay mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, giúp vóc dáng thon gọn hơn. Bạn có thể tham khảo cách tập tạ tay dành cho cả nam và nữ trong bài viết sau. Tập tạ tay có lẽ không còn xa lạ gì với nhiều người. Hiện nay, đa số những người...
Lên kế hoạch và lịch tập gym cho người béo là cách tốt nhất để giúp họ giảm cân nhanh chóng mà vẫn hiệu quả và khỏe mạnh. Gym là môn thể thao đang thu hút được rất nhiều người hiện nay. Mục đích của những người tập gym rất đa dạng như luyện cơ...
Béo bụng dưới là vấn đề mà nhiều chị em đang gặp phải. Do đó, các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đang được rất nhiều tìm kiếm và áp dụng. Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người hiện nay, đặc biệt là các chị em. Không chỉ khiến mất thẩm...
Ăn kiêng là cách nhiều người lựa chọn để giảm mỡ bụng hiện nay. Bài viết sau sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày vừa an toàn lại hiệu quả. Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối với nhiều chị em. Mỡ...
Xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi là sản phẩm ngày càng trở nên phổ biến bởi nó hỗ trợ việc luyện tập, vận động cho người già rất hiệu quả và an toàn. Đối với người già, các vấn đề liên quan đến việc vận động, xương khớp luôn là nỗi lo...
