Yoga được biết đến là bộ môn thể thao nhẹ nhàng nhưng lại vô cùng có lợi với sức khỏe người tập. Có nhiều cách khác để tập phụ thuộc vào mục đích của người tập là gì? Vậy tập yoga buổi tối tốt hơn hay buổi sáng tốt hơn? Rất khó để đánh giá...
Phụ nữ trong độ tuổi 30 khiến các nếp nhăn xuất hiện nhiều. Đây cũng là thời điểm của quá trình lão hóa da nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng. Vậy hãy áp dụng ngay các bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt mà chúng tôi chia sẻ sau đây. Yoga trẻ hóa khuôn...
Các bài tập yoga tăng chiều cao đã không còn xa lạ với nhiều người. Đây là loại hình yoga giúp bạn tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng và sức khỏe vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, tạp yoga tăng chiều cao như thế nào để hiệu quả nhất thì không phải ai cũng...
Đau mỏi lưng là trạng thái thường gặp ở nhiều người với hầu hết mọi lứa tuổi. Đau lưng khiến nhiều người gặp khó khăn trong sinh hoạt, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiện nay, có nhiều cách để chữa trị đau lưng, trong đó có việc áp dụng yoga. Vậy yoga chữa đau lưng...
Yoga được biết đến là khái niệm rộng mà một phần trong đó là các tư thế yoga hay còn gọi là asana yoga. Vậy asana yoga có nghĩa là gì? Nó được biểu hiện như thế nào? Tác dụng của loại hình yoga này ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các vấn...
Các bài tập mông cho nữ sẽ giúp vòng 3 được căng tròn, săn chắc, tạo tỷ lệ đẹp cho cơ thể. Tuy nhiên, vì sao bạn tập mông vẫn chưa hiệu quả? Học ngay 5 bài tập mông cho nữ không bị to đùi mà chúng tôi giới thiệu sau đây. Vì sao bạn...
Sau một thời gian luyện tập, bạn quen dần với yoga và muốn thử thách bản thân với những bài tập phức tạp hơn. Yoga nâng cao sẽ giúp bạn thực hiện điều này. Luyện tập yoga nâng cao đòi hỏi tính kiên trì, dám chinh phục bản thân. Hãy cùng chúng tôi vượt qua...
Yoga được coi như suối nguồn của năng lượng. Tập luyện yoga không còn là gì quá xa lạ với nhiều người. Nếu tập đúng cách và đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường độ minh mẫn và tinh thần sảng khoái hơn. Đối với người lớn tuổi thì tập yoga mang...
Được bắt nguồn từ năm 2005 tại Ấn Độ, đến nay yoga cười đã ngày càng trở nên phổ biến hơn, thu hút hàng chục nghìn người cùng tham gia. Vậy yoga cười là gì? Lợi ích mà bộ môn này đem lại như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài...
Thiền là một phương pháp rèn luyện tâm tính, một lĩnh vực trừu tượng nên rất khó nắm bắt. Chính vì vậy mà khi mới bắt đầu, nhiều người cảm thấy khá khó để hình dung và luyện tập bộ môn này. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cùng bạn 9 nguyên tắc tập...
Theo nghiên cứu, thì chân là một trong những nhóm cơ lớn trong cơ thể. Bởi vậy, rất nhiều gymer luôn tìm kiếm bài tập chân hiệu quả để có được cơ chân mông săn chắc. Bài chia sẻ hôm nay Thethaoviet xin giới thiệu cho các bài tập chân hiệu quả nhất dành...
Theo nghiên cứu, những bài tập yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Và có rất nhiều ý kiếm đưa ra cho rằng “tập yoga giảm cân rất hiệu quả”. Vậy điều này có đúng không? Bài chia sẻ dưới đây của Thethaoviet sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc...
Bắp tay thô chính là nỗi ám ảnh của hàng ngàn chị em. Nó không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn khiến chị em gặp khó khăn trong việc chọn đồ. Đặc biệt với những cô nàng ưa thích phong cách hở vai sexy thì vai thô, cứng là một điều khủng khiếp....
Trong những năm gần đây tập gym dần trở thành hình thức luyện tập nâng cao sức khoẻ được nhiều người lựa chọn. Tập gym mang đến nhiều công dụng trong đó có tăng cân. Một cơ thể khỏe mạnh, một thân hình cân đối là đích đến của mỗi người tập gym. Vì...
Hiện nay, đồ tập yoga đặc biệt là đồ dành cho phái nữ rất đa dạng và phong phú cả về kiểu dáng lẫn màu sắc và chất liệu. Chọn được quần áo tập yoga phù hợp sẽ tạo cảm giác thoải mái và giúp quá trình luyện tập đạt hiệu quả cao hơn....
Cơ vai được tạo nên nhờ 3 nhóm cơ chính là nhóm cơ trước (anterior); giữa (lateral); sau (posterior); cơ cầu vai ở phần sau cổ. Phần vai sẽ trở nên mạnh mẽ và vạm vỡ hơn nếu các bạn nam biết cách luyện tập. Hãy tham khảo ngay các bài tập vai dành...
