Yoga được biết đến như một bộ môn thể thao có tác dụng lớn với sức khỏe, vóc dáng và tinh thần của người tập. Đa phần người tập yoga thường là các chị em. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều người tập yoga là nam giới. Theo khảo sát, có tới 18% trong...
Chắc hẳn khi đi tìm và thử các trường phái yoga phù hợp với mình các bạn đã từng nghe đến gentle yoga. Đây là một trường phái yoga không hề mới những không phải ai cũng có thể hiểu về nó. Vậy gentle yoga là gì? Gentle yoga mang lại những lợi ích gì...
Yoga là bộ môn dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau. Bạn có thể tập luyện yoga ở mọi lúc, mọi nơi, ngay cả trước khi đi ngủ. Nhiều người cho rằng tập yoga cần có sự dẻo dai và độ khó cao, nhưng không phải bài tập và trường phái yoga...
Yoga là môn thể thao ngày càng trở nên quen thuộc và phổ biến với nhiều người hiện nay. Những tác động và lợi ích mà yoga đem lại không chúng ta không thể phủ nhận. Yoga được chia thành nhiều trường phái khác nhau để phù hợp với sức khỏe, nhu cầu tập luyện...
Là một trong những loại hình yoga bắt nguồn từ yoga truyền thống, power yoga được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay. Đây là loại hình yoga giúp mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe tim mạch, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái nhất cho người tập. Vậy power yoga...
Để hỗ trợ quá trình luyện tập được tốt nhất bạn cần chuẩn bị cho mình các dụng cụ tập yoga cơ bản. Những dụng cụ này sẽ giúp tăng cường hiệu quả tập luyện lên cao hơn. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 6 dụng cụ tập yoga cơ bản...
Yoga là bộ môn vận động ngày càng được yêu thích hiện nay. Nó mang lại nhiều lợi ích về cả sức khỏe lẫn tinh thần cho người tập. Tuy nhiên, tập yoga bằng niềm đam mê và sự chăm chỉ thôi chưa đủ. Bạn cần có bí quyết tập yoga để nâng cao hiệu...
Trong số các loại hình yoga thì Core yoga luôn được rất nhiều người yêu thích. Vậy Core yoga là gì? Loại hình yoga này mang đến những tác dụng nào cho cơ thể? Core yoga hoạt động như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp các vấn đề trên. Core yoga...
Gym và yoga được biết đến như những bộ môn vận động có tác dụng về thể chất, tinh thần rất tốt với các bạn nữ. Tuy nhiên, mỗi bộ môn lại đem tới một lợi ích riêng về sức khỏe và phù hợp với từng đối tượng. Vậy con gái nên tập gym hay...
Yoga từ lâu đã trở thành bộ môn thể thao được nhiều người ưa chuộng. Trong yoga nói chung có rất nhiều loại hình yoga khác nhau, trong đó Yoga Stretch là bộ môn được hầu hết mọi người ưa chuộng. Vậy Yoga Stretch là gì? Ưu điểm của bộ môn này thế nào? Bài...
Thời gian 3 tháng giữa thai kỳ là khoảng thời gian khiến các mẹ bầu dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi nhất. Dù giai đoạn ốm nghén đã qua nhưng bụng lại bắt đầu phát triển, nhiều sự thay đổi diễn ra trong quá trình này. Do đó, tập yoga trong 3...
Tập yoga trong 3 tháng đầu của thai kỳ là phương pháp hiệu quả và kỳ diệu giúp bà bầu có được một thân hình săn chắc, dẻo dai. Nó giúp giảm các triệu chứng căng thẳng khi mang thai; ngăn chặn một số triệu chứng ốm nghén, phù nề;… Mỗi giai đoạn mang thai...
Yoga ngày càng được nhiều người ưa chuộng vì những lợi ích về sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần mà nó mang lại. Hiện nay, có rất nhiều người chọn yoga là bộ môn thể thao yêu thích và thường xuyên luyện tập. Nhưng không phải ai cũng biết nên tập yoga mấy...
Mỡ mặt là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người mất tự tin. Vậy nguyên nhân nào khiến bạn bị béo mặt? Làm thế nào để giảm mỡ mặt hiệu quả và nhanh chóng? Hãy thử ngay một số bài tập giảm mỡ mặt đơn giản và hiệu quả bất ngờ mà chúng tôi...
Nếu là người thường xuyên tập thể dục thể thao thì bạn sẽ biết được các bài tập khởi động có vai trò quan trọng như thế nào. Đây là một phần không thể bỏ qua khi tập thể dục. Vậy tập khởi động mang lại những lợi ích nào? Nên chọn bài tập khởi...
Nếu đang có ý định cho con của bạn học bơi vào mùa hè này thì hãy trang bị đầy đủ phụ kiện khi bơi cho con. Trong đó, không thể thiếu là mũ bơi trẻ em. Đây là phụ kiện giúp bảo vệ da đầu, tóc, tai của bé; đảm bảo cho bé được...
