Những động tác Yoga giờ đây đã trở nên dễ dàng hơn với chiếc thảm có mang tên “định tuyến”. Nghe thì có vẻ khá lạ, vậy thì thảm tập yoga định tuyến là gì? Hãy cùng Thể Thao Việt tìm hiểu trong bài viết này nha. Thảm tập Yoga định tuyến là gì? Trước...
Bạn yêu thích môn boxing và luôn muốn tập luyện nó hàng ngày để tăng phản xạ cơ thể – tăng sức khoẻ… Và chắc chắn, bạn luôn cập nhật những bài tập bổ ích cho mình. Để mỗi ngày thực hành thêm thú vị và tác động đến nhiều nhóm cơ hơn. Nhưng với...
Cơ thể con người cần tham gia vào các hoạt động thể chất. Để vừa có được một vóc dáng đẹp, lại vừa rèn luyện sức khỏe. Một trong những bài tập đơn giản, đó là đạp xe đạp. Vậy đạp xe có tác dụng gì? Liệu bài tập này có thực sự hiệu quả?...
Xe đạp tập thể dục ngày càng được quan tâm, sử dụng nhiều hơn. Nhờ vào những ưu điểm mà chúng đem lại. Một trong số đó có thể kể đến dòng xe đạp tập thể hình Airbike. Nhưng lại đặt ra giả thiết, liệu xe đạp tập thể dục Air Bike có tốt không?...
Mọi người chắc không xa lạ gì với bao đấm treo trần – treo tường. Và một ngày đẹp trời bạn muốn khám phá việc muốn tự tạo ra một bao đấm cho mình. Bạn sẽ tìm tòi lên mạng, hỏi bạn bè về cách làm bao cát đấm bốc sao cho đơn giản mà...
Bạn đang tự hỏi, không biết nhảy dây có tác dụng gì? Mà lại được nhiều người lựa chọn luyện tập đến vậy? Liệu việc nhảy dây có nhanh chóng đem lại cho bạn một thân hình thon thả, và có được một mức cân như mong muốn??? Nghe thì có vẻ hơi mông lung...
Áp lực công việc cùng sự bổ sung nhiều chất béo nhằm giữ thể lực cho cơ thể. Nó khiến chúng ta hiện nay rất hay bị thừa mỡ ở một số điểm trên cơ thể như, bắp tay, bắp chân, bụng, hông… Khi đó, việc tập luyện là cách tốt nhất để giảm mỡ-...
Sở hữu một vòng eo thon thả, nghe thì có vẻ hơi khó khăn phải không? Nhưng sẽ thế nào, nếu chúng tôi nói rằng không cần bạn quá khắt khe với việc ăn kiêng. Cách làm thon bụng bằng cách thay đổi một số thói quen sinh hoạt thường ngày. Cách làm thon bụng: Đã bao...
Không cần phải luyện tập hàng giờ, hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe. Bạn vẫn có thể nâng cao sức khỏe, giảm cân và còn tăng khả năng tự vệ cho bản thân. Bằng cách luyện tập Boxing – hãy để chúng tôi giới thiệu một vài địa chỉ học boxing...
Với thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt tại nhà. Xà đơn đa năng tp HCM là một trong những sản phẩm được nhiều người sử dụng và lựa chọn. Bởi dụng cụ này đóng một vai trò quan trọng để có một thân hình lý tưởng. Và một nền tảng sức khỏe tốt....
Việc sắm một bao đấm trong nhà, nhằm giúp cho việc luyện tập của bạn trở nên dễ dàng. Nhưng treo bao cát trong nhà thế nào cho đơn giản mà vẫn an toàn khi sử dụng? Hãy cùng tham khảo một vài lưu ý trong bài viết này nha. Treo bao cát trong nhà: Việc...
Được biết đến là dụng cụ thể thao tập võ hiệu quả. Bao đấm treo tường đang là trung tâm khiến nhiều bạn trẻ “săn lùng” tìm đón. Để đạt được hiệu quả khi tập luyện. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng sản phẩm an toàn và tốt nhất. Cấu...
Chạy bộ là kỹ năng quan trọng mà ai cũng cần nên trang bị, ít nhất là cũng nên biết qua. Bởi có lẽ chẳng cần nói, bạn cũng biết được lợi ích của việc chạy bộ. Giúp giảm cân, cải thiện tim mạch,.. Nhưng khi chạy, bạn đã nắm được cách để chạy bền...
Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng biết, khi tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Việc kiểm soát được mọi thông số như: Nhịp tim, bước chạy, lượng calo đốt cháy… Sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều chỉnh vận động của cơ thể. Đồng hồ theo dõi sức khỏe là một...
Đối với những người gầy, thì tập Gym được xem là biện pháp tăng cân nhanh chóng. Bởi tập gym giúp các cơ phát triển, đồng thời hạn chế mỡ thừa. Nhưng dù bạn có luyện tập hoàn hảo thế nào, mà không kết hợp với một chế độ ăn thì cũng không khả quan...
Cách làm cao hơn là gì? Luyện tập thể thao, hay một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất? Cái nào quan trọng hơn nhỉ? Thực ra thì, cả 2 cùng quan trọng như nhau. Chỉ luyện tập thể thao, mà không có chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng không được. Mà ngược lại...
