Right
22 Th10 2018
https://thethaoviet.com.vn/san-pham/may-chay-bo-dien-vk-450bds/

Máy chạy bộ gia đình giá rẻ tại Hà Nội, hàng chính hãng

Việc tập luyện thể dục thể thao luôn được mọi người quan tâm. Bởi tác dụng mang lại sức khỏe tốt cho mỗi người tập luyện. Vì vậy chọn một thiết bị tập cũng vô cùng quan trọng. Thể thao Việt xin giới thiệu máy chạy bộ giá rẻ tại Hà Nội cho gia đình. giúp cho quá trình tập luyện của bạn và gia đình bạn thật sự hiệu quả hơn bao giờ hết.

Thể thao Việt chuyên bán máy chạy bộ đa năng hàng đầu tại Hà Nội với mức giá hợp lý nhất.

Là đơn vị chuyên cung cấp các máy chạy bộ điện gia đình và máy chạy bộ cho các phòng tập Gym. Với chất lượng tốt, giá cả phù hợp, chế độ bảo hành tốt nhất. Các máy tập chạy bộ uy tín hiện nay đều được Thể thao Việt nhập khẩu trực tiếp và phân phối tới tay người tiêu dùng từ rất lâu và nhận được sự tin tưởng của khách hàng.

Máy chạy bộ đa năng
                          Hình ảnh máy chạy bộ đa năng

 Danh sách sản phẩm máy chạy bộ tại Hà Nội cho gia đình dùng

– Đơn vị nhập khẩu và phân phối: Thể thao Việt.

Tại các showroom trưng bày và bán sản phẩm dụng cụ tập thể thao của Thể Thao Việt. Luôn có đa dạng các mẫu mã sản phẩm về máy hỗ trợ chạy bộ tại nhà giá tốt nhất cho khách hàng. Với mức giá từ thấp đến cao, giúp cho mọi khách hàng đều có thể lựa chọn được một sản phẩm vừa túi tiền – đáp ứng được nhu cầu sử dụng của mình và người thân.

– Có rất nhiều loại máy chạy bộ giá rẻ cho bạn và gia đình bạn lựa chọn:

– Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-112 new

– Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF- 116

– Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-117D

Máy chạy bộ HQ – V2C

Máy chạy bộ đa năng HQ-9800 

– Máy chạy bộ điện HQ-V6C

Máy chạy bộ điện AGURI AGT-102LE

Thông tin về máy chạy bộ gia đình giá rẻ

Cấu tạo của máy chạy bộ giá rẻ

+ Máy chạy bộ được sản xuất với khung máy được đúc nguyên khối. Sơn tĩnh điện chống rỉ, chống trầy xước. Tay cầm chắc chắn, thoải mái tập luyện. Cùng với thảm chạy rộng làm từ chất liệu chống trơn trượt, tạo cảm giác an toàn trong quá trình tập luyện.

+ Máy còn được thiết kế khóa an toàn thông minh cho người sử dụng.

+ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến bậc nhất hiện nay.

Máy không sử dụng cho mục đích kinh doanh. Cho nên nó có cấu hình vừa đủ – đảm bảo cho các hộ gia đình có số thành viên từ 1 đến 6 người thoải mái sử dụng liên tục.

Cháy chạy bộ Viking VK-450BDS

 Đặc điểm của máy chạy bộ

– Dựa trên quá trình nghiên cứu của các nhà khoa học công nghệ cùng nhu cầu  và sản xuất trên dây truyền hiện đại tiên tiến đã tạo ra dòng sản phẩm máy chạy bộ tiện ích cho mọi người.

– Với thiết kế  nhỏ gọn, thông minh có thể đặt tại nhà, giúp bạn không phải đi đến phòng tập mỗi ngày rất tốn thời gian và chi phí của bạn. Đặc biệt là những người bận rộn không có thời gian nhiều. Bạn có thể thoải mái tập tại nhà bất kì lúc nào bạn muốn, không gò bó thời gian, không ảnh hưởng bởi các điều kiện khách quan như không phải ra đường dưới thời tiết nắng nóng hay ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường như hiện nay…

– Kết hợp nhiều tính năng trong cùng một sản phẩm, giúp bạn vừa tập luyện tốt cho sức khỏe vừa có thể thư giãn một cách hiệu quả nhất.

Tác dụng của máy chạy bộ

  Máy chạy bộ không chỉ có lợi ích cho việc giảm cân còn giúp sụn của bạn bằng cách tăng lưu lượng oxy và xả ra các độc tố trong cơ thể, và tăng cường độ dẻo dai các dây chằng xung quanh khớp của bạn.

– Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn tăng sự chắc khỏe cho xương khớp, giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả cho bạn.

– Chạy bộ tốt cho sức khỏe,cơ thể dẻo dai, bền bỉ bạn có thể thực hiện được các bài giảm cân hiệu quả hoặc tăng cân đi kèm với chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp.

– Chạy bộ với máy chạy thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, tinh thần thoải mái và cảm thấy thư giãn hơn.

– Bên cạnh đó chạy bộ mỗi ngày 15 phút còn tốt cho hệ thống tim mạch, ngoài ra còn cải thiện sinh lý, tăng tuổi thọ, tăng sức khỏe, tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Máy chạy bộ còn được cung cấp thiết bị rung bụng giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả, cho bạn thân hình đẹp.

– Giảm căng thẳng, xả stress mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ với người mới bắt đầu: 

– Thời gian chạy ban đầu: 45 phút (tối thiểu)

– Mức độ thường xuyên tập luyện: 4-5 lần một tuần.

– Trong thời gian: 3-4 tuần.

– Mục tiêu nhịp tim tối đa ban đầu: 55% – 65% nhịp tim.

– Mục tiêu nhịp tim tối đa tập thể dục: 80% – 90% nhịp tim.

– Bạn nên tập luyện điều độ để có thể đạt được kết quả tốt hơn.

máy chạy bộ điện

 – Thể thao Việt chuyên cung cấp các loại máy chạy bộ điện nhập khẩu chính hãng cam kết chất lượng tốt nhất trên thị trường.

– Giá bán cực kỳ ưu đãi tới tay người tiêu dùng, với chế độ bảo hành tốt cho sản phẩm.

– Hình thức thanh toán linh hoạt nhất, vận chuyển nhanh chóng  và hỗ trợ lắp đặt tại nhà tạo sự thuận tiện tối đa cho khách hàng khi mua sản phẩm tại hệ thống.

– Là lựa chọn hàng đầu nếu bạn mong muốn một chiếc máy chạy bộ gia đình công suất cao, bền, sử dụng lâu dài, đẹp mà giá cả lại hợp lý. Đừng chần chừ nữa, hãy đến Thể Thao Việt để sở hữu máy chạy bộ giúp nâng cao sức khỏe mỗi ngày.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 12B/683 Nguyễn Khoái, Phường Thanh Trì, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

Máy chạy bộ gia đình giá rẻ tại Hà Nội, hàng chính hãng
5 (100%) 4 bình chọn

26 Th7 2018
ThethaoViet

Cách lựa chọn máy chạy bộ điện cao cấp

Chạy bộ là môn thể thao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên với sự phát triển của đô thị hóa, việc lựa chọn một không gian thoáng đãng, trong lành để luyện tập là không hề đơn giản. Đó là lý do tại sao những chiếc máy chạy bộ điện cao cấp ra đời. Nó được rất nhiều gia đình lựa chọn để có thể tự tập luyện tại nhà.

Vậy phải làm thế nào để lựa chọn được một chiếc máy chạy bộ cao cấp “đúng chuẩn”. Dưới đây là một vài gợi ý hay ho dành cho bạn.

Tìm hiểu thông tin về máy chạy bộ điện cao cấp

Với sự phát triển của Internet, bạn chỉ cần lên công cụ tìm kiếm Google. Là có thể biết mọi thông tin của rất nhiều máy chạy bộ điện cao cấp khác nhau. Lướt vào một số trang web của các nhà cung cấp thiết bị thể thao. Bạn có thể so sánh được giá cả, chất lượng, tất cả các ưu nhược điểm của các bên. Để lựa chọn cho mình được sản phẩm ưng ý nhất.

máy chạy bộ điện

Cân nhắc các tính năng của máy chạy bộ điện cao cấp

Khi quyết định mua một sản phẩm máy chạy bộ điện cao cấp, bạn cần cân nhắc tới một số tính năng sau:

Động cơ

Đây là tính năng cần xem xét và lựa chọn kỹ càng nhất. Cần xác định xem đó có đúng là máy chạy bộ điện cao cấp hay không. Hơn nữa đây là tiêu chí ảnh hưởng quyết định đến cơ chế hoạt động của máy. Động cơ của máy cần đảm bảo:

  • Động cơ phải đủ mạnh để không hoạt động ì ạch ở tốc độ cao. Đồng thời không bị ảnh hưởng bởi trọng lượng của người tập luyện.
  • Công suất vận hành tốt nhất của máy tập chạy bộ điện cao cấp là từ 2.5 HP trở lên để máy vận hành được mượt mà, êm ái.

mô tơ máy chạy

Thảm chạy

Bên cạnh động cơ thì thảm chạy cũng là một yếu tố cần xem xét kỹ lượng. Bởi đây là khu vực mà bạn sẽ tiếp xúc nhiều nhất khi tập luyện. Thảm chạy dài sẽ giúp bạn bước chân thoải mái khi chạy nhất. Kích thước thảm phù hợp là chiều rộng trên 40 cm và chiều dài trên 120 cm. Một chiếc thảm chất lượng tốt là không phát ra tiếng ồn khi hoạt động và bảo vệ không cho bụi bay vào động cơ phía trong.

máy chạy bộ
Bạn cần xem xét tới các tính năng của máy để lựa chọn sản phẩm phù hợp

Khung máy chạy bộ

Các loại máy chạy bộ điện cao cấp thường được làm từ chất liệu thép dày chất lượng cao. Nên chọn máy có phần khung chịu được trọng lượng người tập hơn 100 kg.

Bạn cũng nên kiểm tra kỹ xem khung có được làm đúng bằng chất liệu đó không? Hay chỉ đăng ký trên giấy tờ quảng cáo là vậy mà chất liệu thực tế lại kém chất lượng hơn. Điều này mà xảy ra bạn nên loại bỏ luôn hãng đó ra khỏi ý nghĩ mua bất kỳ sản phẩm nào khác mang thương hiệu trên.

Màn hình hiển thị / Hệ thống kiểm soát

  • Máy chạy bộ điện cao cấp sẽ bắt đầu và kết thúc quá trình hoạt động một cách từ từ. Đồng thời có rất nhiều lựa chọn để bạn thay đổi cường độ tập luyện. Giúp phù hợp với nhu cầu tập luyện và thể trạng của cơ thể.
  • Nên chọn mua máy có màn hình hiển thị các thông số như: Quãng đường, vận tốc, thời gian tập luyện, nhịp tim, năng lượng đã được đốt cháy để thuận tiện theo dõi quá trình tập luyện.

màn hiển thị thông số

Tốc độ của máy

Nên chọn mua máy chạy bộ điện có tốc độ từ 0 – 18 km/h. Nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện của tất cả các thành viên trong gia đình cũng như phòng tập chuyên dụng.

 

 

 

 

 

máy chạy bộ đa năng
Nên chọn máy có tốc độ phù hợp để đáp ứng được nhiều nhu cầu tập luyện

Mua máy chạy bộ cho gia đình và phòng tập chuyên dụng có khác nhau?

Bên cạnh các thông số của máy, bạn cũng cần cân nhắc đến là mua máy sử dụng trong gia đình hay cho phòng tập chuyên dụng. Bởi mỗi môi trường tập luyện đòi hỏi có các tính năng phù hợp cũng như hiệu suất hoạt động của máy

  • Máy chạy bộ điện gia đình cao cấp thường là các máy chạy bộ được tích hợp nhiều tính năng khác nhau
  • Máy chạy bộ dùng cho phòng tập chuyên dụng: Phòng tập thường có nhiều thiết bị tập luyện khác nhau. Bởi vậy cần chọn máy chạy bộ điện đơn có công suất lớn. Đáp ứng nhu cầu tập luyện liên tục của người tập.

Cần căn cứ vào mục đích sử dụng để lựa chọn sản phẩm phù hợp

 Tính năng gấp gọn của máy chạy bộ đa năng Tech Fitness TF-06AS

Thể thao Việt đã giới thiệu các bạn 3 “mẹo nhỏ”. Để lựa chọn được một chiếc máy chạy bộ điện cao cấp có chất lượng tốt nhất và phù hợp với nhu cầu tập luyện. Hãy tìm một địa chỉ uy tín để được cung cấp các sản phẩm tốt nhất nhé.

Để đảm bảo an toàn và có những khoảng thời gian tập luyện thoải mái nhất nhé. Thể thao Việt chuyên cung cấp các sản phẩm phục vụ nhu cầu tập luyện thể thao tốt nhất và được nhiều người lựa chọn. Nhấc máy gọi tới số hotline của chúng tôi để được nhận những tư vấn hữu ích nhé.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


18 Th7 2018
may chay bo mini

Những ưu nhược điểm của máy chạy bộ điện mini

Tập luyện với máy chạy bộ điện tại nhà mội ngày là bài tập hữu ích, giúp nâng cao sức khỏe. Không những thế luyện thời gian đi tập ở các phòng tập gym thì việc sắm một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà là vô cũng hữu ích. Đối với những gia đình có diện tích nhỏ, ít người tập thì việc có nên mua máy chạy bộ điện mini hay không đang là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây Thể Thao Việt sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Trên thị trường tại nước ta hiện nay, máy chạy bộ điện đang được quảng cáo, bày bán ở rất nhiều các cửa hàng với nhiều mẫu mã, kiểu dáng và thương hiệu khác nhau. Bạn có thể dễ dàng lên mạng tìm kiếm với cụm từ khóa như: “ mua máy chạy bộ điện mini”, mua máy chạy bộ điện giá rẻ … Google sẽ trả lại cho bạn một loạt các kết quả bạn cần tìm kiếm để bạn có thể lựa chọn và so sánh. Thật dễ dàng phải không nào? Nhưng không phải đại lý hay cửa hàng nào cũng bán máy chạy bộ điện chính hãng, đảm bảo chất lượng. Bạn cần phải cân nhắc mà tìm hiểu thật kỹ để có thể chọn được chiếc máy phù hợp với nhu cầu của mình.

may-chay-bo-dien-mini

Máy chạy bộ mini

Máy chạy bộ điện nói chung và máy chạy bộ điện mini nói riêng đều có muôn vàn mẫu mã và giá cả khách nhau. Từ những chiếc máy có giá chỉ từ 5 đến 7 triệu cho đến những mẫu máy chạy bộ cao cấp có giá lên đến 20, 30 triệu và thậm chí nhiều máy còn có giá hơn 50 triệu đồng. Để có thể chọn được chiếc máy chạy bộ mini tốt nhất, phù hợp nhất bạn phải nắm rõ được ưu nhược điểm của nó. Từ đó có thể đưa ra quyết định chọn mua máy mẫu mã như thế nào, máy của hãng nào…

Dưới đây là một vài ưu điểm, nhược điểm của máy chạy bộ mini.

Ưu điểm của máy chạy bộ mini

Hầu hết các mẫu máy chạy bộ mini đều có thiết kế đẹp và nhỏ gọn. Nó không tốn quá nhiều diện tích nên rất phù hợp với mọi không gian, diện tích. Đây sẽ là giải pháp tốt cho những nhà có diện tích nhỏ hẹp. Bạn có thể đặt máy ở bất kì nơi đâu trong nhà bởi diện tích của nó chữa tốn 2 mét vuông.

Máy chạy bộ mini đẩy đủ những tính năng của một chiếc máy chạy bộ thông thường. Máy được trang bị đây đủ các bộ phận như: Chân máy, động cơ, băng chạy, màn hình… Bạn có thể theo dõi kiểm soát bài tập của mình một cách hiệu quả.

Máy được thiết kế với chất liệu cao cấp, khả năng chịu lực tốt. Máy chạy bộ điện mini có công suất trung bình dao động từ 1.5 HP đến 2.5 HP. Với động cơ máy có công suất 2.5HP thì tốc độ tối đa ít nhất phải là 14 km/h và nó có thể chịu được trọng lượng người tập lên tới 120 kg. Cho phép từ 1 đến 3 người liên tục tập luyện mà không lo quá tải động cơ. Các máy có động cơ từ 2.0 HP thường là máy chạy bộ điện mini đơn năng. Chức năng chính giúp người tập đi bộ hoặc chạy bộ theo các bài tập được mặc định sẵn trong máy. 

may-chay-bo-dien-mini

Máy chạy bộ điện mini

Giá thành rẻ. Đây là một trong ưu điểm lớn nhất mà người mua chọn máy chạy bộ mini làm thiết bị tập thể dục tại nhà. Một chiếc máy chạy bộ điện đa năng có chi phí thấp nhất không dưới 10 triệu Tuy nhiên với chiếc máy chạy bộ mini thì bạn có thể tiết kiệm được một khoản chi phí không nhỏ mà vẫn có thể tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Sắm một chiếc máy chạy bộ mini giá rẻ mà vẫn đảm bảo chất lượng, công suất và chức năng cũng không hề thua kém quá nhiều so với các dòng máy khác.

Các dòng máy chạy bộ mini hiện nay đang được khá nhiều người chọn mua nên nhà sản xuất không ngừng đưa ra những cái tiến trong mẫu mã thiết kế. Khi không sử dụng bạn có thể gấp gọn mà không chiếm quá nhiều diện tích. Bạn có thể dựng lên tường hoặc thậm chí cho xuống gầm dường. Tay cầm thể điều khiên lên xuống giúp người tập có thể tập luyện một cách thoải mái nhất.

Nhược điểm của máy chạy bộ mini.

Bất cứ thiết bị nào cũng có ưu nhược điểm riêng. Máy chạy bộ mini cũng không ngoại lệ.

So với máy chạy bộ đa năng thì diện tích vùng chạy khá nhỏ. Thông thường băng chạy có kích thước chỉ từ 1.1m x 0.4 m đến 1.16m x 0.43m . Người tập sẽ hạn chế về bước chạy nhưng bù lại hệ thông chống trơn trượt cực chuẩn nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn khi sử dụng.

Đa số các dòng máy chạy bộ mini có ít chức năng hơn các dòng máy chạy bộ điện đa năng. Máy được thiết kế ít các bài tập và tập trung chủ yếu vào 2 chức năng chính đó là máy chạy bộ và đi bộ.Dễ đem đến cho người tập cảm giác nhàm chán. Tuy nhiên không phải vì thế mà mẫu máy chạy bộ này kén chọn người dùng. Nó là một trong những mẫu máy chạy bộ bán chạy nhất tại hầu hết các cửa hàng đại lý cung cấp thiết bị thể thao.

Thể thao Việt hi vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho quý khách những thông tin hữu ích về máy chạy bộ mini. Chúng tôi tin rằng khi sở hữu chiếc máy tập thể dục này, bạn có trở nên vui tươi hơn, yêu đời và làm việc hiệu quả hơn sau khi tập luyện. Bạn cũng không phải quá lo lắng suy nghĩ việc có nên mua máy chạy bộ mini nay không mà nên chú trọng vào những lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe của chính bạn và những người thân trong gia đình. Các loại máy chạy bộ điện mini có kiểu dáng thiết kế đẹp, nhỏ gọn, trẻ trung, hiện đại, màu sắc trang nhã, vận hành êm ái, giá thành thấp và dễ dàng di chuyển là một trong những ưu điểm lớn mà nó đem lại. Góp phần cho quý khách hàng một sức khỏe tốt nhất. Chúc quý khách có thể lựa chọn được chiếc máy tập ưng ý.

 


27 Th6 2018
máy chạy bộ điện

Có nên mua máy chạy bộ điện cũ không

Có một chiếc máy chạy bộ điện trong nhà chính là thiết bị lí tưởng. Cho những người muốn cải thiện sức khỏe lẫn vóc dáng của mình mà không cần đến phòng tập. Tuy nhiên, với giá thành trên dưới chục triệu đồng hoặc có thể hơn chút. Không phải ai cũng có đủ điều kiện để mua một chiếc máy chạy được.

Một giải pháp mới nhiều đang hướng tới đó là mua máy cũ. Chắc chắn đang có nhiều người băn khoăn, chưa đủ tin tưởng liệu có nên sử dụng máy chạy bộ cũ không? Chúng tôi sẽ đưa ra lời khuyên cho tất cả mọi người để các bạn có thể có những lựa chọn chính xác nhất.

máy chạy bộ điện

1. Ưu nhược điểm của máy chạy bộ điện cũ.

Ưu điểm: Khi mua máy chạy bộ điện cũ, thì ưu điểm lớn nhất mà nó có thể mang đến là giúp bạn là tiết kiệm được một số tiền không nhỏ. Với cùng số tiền bỏ ra, bạn vẫn có thể sở hữu và lựa chọn những sản phẩm nhiều tính năng hơn so với mua mới cùng tiền.Tuy nhiên dường như đây là là ưu điểm duy nhất mà nó có thể mang lại cho bạn.

Nhược điểm: Tất nhiên giá tiền đi đôi với chất lượng rồi. Khi sử dụng máy chạy bộ điện cũ, có rất nhiều điểm chúng ta cần phải xem xét:

  • Chất lượng không được đảm bảo: Khi sử dụng máy cũ thì rất khó để kiểm soát chất lượng. Nếu không hiểu rõ sản phẩm, rất có thể chúng ta bị vẻ hào nhoáng bên ngoài đánh lừa. Chính vì thế khi mua máy cũ chúng ta cần tìm hiểu rõ. Nếu không sẽ gặp những vấn đề về chất lượng.
  • Hay bị hỏng, lỗi: Việc sử dụng trong một khoảng thời gian dài làm cho các sản phẩm bị xuống cấp. Chính vì thế mà nó thường gặp phải những sự cố và hay bị hỏng một số bộ phận. Muốn sử dụng được chúng ta phải bỏ tiền ra để sửa. Nếu tình trạng này xảy ra nhiều lần thì số tiền mua máy mới cũng tương đương với máy cũ rồi.
máy chạy bộ điện cũ
Máy chạy bộ điện cũ rẻ nhưng cũng nhiều vấn đề cần chú ý.

Ngoài ra, nó có thể còn không có những tính năng mới – hiện đại. Bởi tuổi thọ và công nghệ mới sinh ra chưa thể tích hợp vào máy cũ được.

Cách khắc phục máy chạy bị rung – bị kêu.

2. Có nên sử dụng máy chạy bộ điện cũ không?

Nếu bạn là người nắm rõ về các kinh nghiệm kiểm định chất lượng. Thì có thể mua máy chạy bộ cũ để tiết kiệm chi phí. Nhưng nếu bạn không phải là người sành sỏi. Tốt nhất nên mua một chiếc máy mới có thể mang lại những tính năng hoàn hảo nhất cho bạn và gia đình.

Bởi hiện nay, bạn có thể lựa chọn cho mình những loại máy giá thành phù hợp. Có thể bạn loại bỏ đi một số tính năng phụ như: Phần giải trí, phần hiển thị bằng cảm ứng… Nó cũng sẽ giúp giảm giá thành khi mua máy. Mà vẫn đảm bảo các tính năng hỗ trợ tập cho sức khỏe đầy đủ. Gần sát với số tiền bạn đang có.

Lựa chọn chức năng phù hợp, tránh thừa và lựa chọn hãng uy tín nhưng ít tên tuổi hơn. Cũng giúp bạn tiết kiệm được khoản tiền kha khá.

máy chạy bộ điện
Nên mua máy chạy bộ điện mới nếu bạn không có kinh nghiệm.

3. Những lưu ý khi mua máy chạy bộ bằng điện cũ

  • Kiểm tra kĩ các bộ phận của máy xem có bị gãy, mất ốc vít, hoặc rung lắc chỗ nào không. Để tránh các sự cố không đáng có.
  • Nên trực tiếp chạy thử để kiểm định chất lượng.
  • Hãy ưu tiên chọn chiếc máy còn bảo hành.
  • Nhìn bề ngoài máy xem còn tốt không.

Qua bài viết trên chắc chắn bạn đã có sự lựa chọn riêng cho mình, để chọn lựa một chiếc máy chạy bộ phù hợp nhất cho mình. Hi vọng những chia sẻ trên có thể đem lại cho bạn những thông tin hữu ích. Mọi thắc mắc hãy liên hệ với Thể thao Việt để được chúng tôi tư vấn tận tình nhé!

kiểm tra máy chạy bộ

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

Tham khảo: Cách lựa chọn một máy chạy mới phù hợp.

 


10 Th5 2018
máy chạy bộ tại nhà

Máy chạy bộ điện có tác dụng gì đến người cao tuổi

Càng nhiều tuổi thì sức khỏe, độ dẻo dai chúng ta ngày càng đi xuống. Chính vì vậy việc tập luyện thể thao hàng ngày mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Hiện nay ngày càng nhiều người cao tuổi rất quan tâm đến việc sử dụng máy chạy bộ điện. Với mục đích cải thiện sức khỏe tiết kiệm tối đa thời gian.

Và sẽ không ít người trong số chúng ta muốn hiểu rõ hơn một số vấn đề. Đó là khi tập luyện trên máy chạy, nó tác động như thế nào đến cơ thể người cao tuổi? Hãy cùng Thể thao Việt giải đáp những thắc mắc trên nhé!

Máy chạy bộ phù hợp với mọi đối tượng tập luyện.

Các máy chạy bộ ngày nay đều có thể điều chỉnh tốc độ để có thể phù hợp với mọi lứa tuổi kể cả người già. Hơn nữa điểm nổi trội của dòng máy chạy bộ điện, là được trang bị thêm khóa từ sẽ mang lại sự an toàn tuyệt đối. Khi gặp sự cố sẽ tự động dừng lại ngay lập tức.

Với hệ thống giảm chấn êm ái giúp hạn chế tác động lên các khớp xương. Giảm thiểu chấn thương cực kì hữu ích với những người gặp các vấn đề về xương khớp – thường ở tầm cao tuổi. Hầu hết các máy có thêm tính năng massage, giúp thư giãn tạo sự thích thú khi tập luyện.

Máy chạy bộ VK - A4

Lợi ích của máy chạy bộ đến người cao tuổi.

Tùy theo thể trạng của người cao tuổi để có những bài tập riêng phù hợp với mình. Thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như chạy chậm, đi bộ sẽ rất có ích cho sức khỏe.

Nếu người già tập luyện thường xuyên và đều đặn với máy chạy bộ. Sẽ cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa, lưu thông máu tốt hơn. Giúp ăn ngon miệng và cho giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra thì đa số người già thường gặp các bệnh đãng trí. Nên khi tập luyện cần có sự tập trung thần kinh. Khi đó sẽ giúp cải thiện được trí nhớ và minh mẫn hơn.

Do người già hay mắc các bệnh về xương khớp. Việc luyện tập hàng ngày sẽ tăng độ dẻo dai cho các khớp xương. Hạn chế mắc các bệnh về xương khớp, đau nhức xương. Tập luyện hàng ngày còn giúp người già hạn chế các hiện tượng nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Làm tăng tuổi thọ và có một cuộc sống khỏe mạnh.

máy chạy bộ điện

Chăm chỉ tập luyện sẽ mang lại những kết quả bất ngờ cho sức khỏe.

Đọc thêm: Máy chạy gia đình bằng điện hay cơ thì tốt hơn?

Một số lưu ý dành cho người cao tuổi khi sử dụng máy chạy bộ điện.

Để đạt hiệu quả cao khi tập luyện thì ai đi chăng nữa cũng phải tuân thủ các nguyên tắc tập luyện. Đối với người cao tuổi thì càng phải chú ý đến nguyên tắc tập luyện. Hạn chế mọi sự cố và đạt hiệu quả tối đa. Một số chú ý người già cần nắm rõ:

+ Trước khi tập luyện với máy tập chạy bộ điện: Cần phải khởi động toàn bộ cơ thể, giúp người cao tuổi dễ dàng luyện tập hơn.

+ Khi luyện tập thì nên cố gắng giữ tư thế chuẩn: Lưng thẳng và tránh khom người hoặc rướn cổ ra phía trước sẽ rất dễ gặp sự cố.

+ Trong quá trình tập luyện: Nên mang những bộ đồ thoải mái và có thể thấm hút mồ hôi. Để có thể tránh được những sự cố không đáng có thể xảy ra khi mặc những bộ đồ không phù hợp.

thethaoviet
   Tập luyện đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

Với những lợi ích máy chạy bộ điện đem lại cho người cao tuổi. Nó cho thấy sự quan trọng của thể thao đến con người, đặc biệt là người già. Hãy sắm ngay cho bố mẹ, ông bà của mình một chiếc máy chạy bộ điện gia đình. Để họ có thể sống khỏe cùng con cháu mỗi ngày nhé.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


10 Th4 2018
ThethaoViet

Tìm mua máy chạy bộ điện giá rẻ, uy tín ở đâu?

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra chạy bộ có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Thật vậy với việc tập luyện hàng ngày bằng máy chạy bộ điện sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, sụn khớp, giúp ngăn ngừa loãng xương mà còn giúp bạn giảm cân đáng kể. Tập luyện đều đặn làm tuần hoàn máu tốt hơn, rất tốt cho việc bơm và lưu thông máu trong cơ thể, qua đó mà tìm bạn ngày một khỏe mạnh hơn.

máy chạy bộ VK - A4
                                          Máy chạy bộ điện

Những điều cần biết về máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là thiết bị tập thể dục trong nhà yêu thích và được sử dụng cho rất nhiều gia đình hay phòng tập Gym hiện nay. Sử dụng máy chạy bộ hàng ngày có tác dụng giúp vận động toàn thân, tăng cường sức khỏe, giảm cân an toàn và đem đến cho bạn thân hình quyến rũ.

– Máy chạy bộ điện hoạt động nhờ và các động cơ điện còn máy chạy bộ cơ hoạt động nhờ vào sức người. Chủ yếu máy chạy bộ cơ dành cho người trẻ có sức khẻo dẻo dai, còn máy chạy bộ điện phù hợp với mọi lứa tuổi.

– Xét về giá thành, máy chạy bộ có giá bán dao động từ 8 đến vài chục triệu đồng tùy thuộc vào cấu tạo, chức năng và động cơ…

máy chạy bộ VK-A8
                                              Máy chạy bộ điện

Mua máy chạy bộ điện giá rẻ, uy tín ở đâu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán máy chạy bộ nhưng mua ở đâu mới chất lượng?. Nếu bạn còn đang phân vân không biết mua máy chạy bộ điện ở đâu thì hãy cân nhắc địa chỉ tại Thể Thao Việt. Bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm tại đây đều là những sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt chúng tôi có chế độ bảo hành đổi trả hết sức ưu đãi.

Những lưu ý khi luyện tập để đạt hiệu quả tốt nhất
                                        Máy chạy bộ điện đa năng

Nếu tôi nói bạn được dùng hàng chính hãng mà giá lại rất mềm thì bạn có thấy nao núng, xao lòng chưa? Đúng vậy rất khó mà được cả 2 như vậy nhưng chúng tôi với sự nỗ lực không ngừng. Cuối cùng chúng tôi đã làm được là nhập khẩu trực tiếp chính hãng và phân phối không qua trung gian tới tay người tiêu dùng. Nhờ đó mà giá cả chúng tôi đưa ra rất mềm so với những nơi bán đồ chính hãng khác.

Bạn còn chần chừ gì nữa, sắm cho mình máy chạy bộ điện phù hợp ngay thôi.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


09 Th4 2018
ThethaoViet

Tác dụng của máy chạy bộ điện

Bạn muốn rèn luyện sức khỏe, sức bền, dẻo dai, nhạy bén, minh mẫn, chạy bộ là phương án hoàn hảo bạn đưa ra, nhưng bạn gặp vấn đề về địa hình, môi trường sống xung quanh bạn hay khí hậu thời tiết, không gian thời gian… khiến bạn không thể chạy trên con đường ngoài trời. Không sao tất cả những khó khăn của bạn sẽ được giải quyết bằng thiết bị tuyệt vời này – Máy chạy bộ điện.

ThethaoViet
                                            Máy chạy bộ điện

Tổng quan về máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện là máy tập thể dục giúp bạn tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của cơ thể. Không chỉ vậy, tập luyện này mang lại nhiều lợi ích như: Tốt cho xương khớp, tốt cho việc tuần hoàn máu, tinh thần tươi vui….

Lợi ích của máy chạy bộ

1. Tốt cho xương khớp

Các nhà khao học Mỹ đã chứng minh rằng chạy bộ hàng ngày giúp làm chậm quá trình làm thái hoá khớp.Thật vậy khi rèn luyện với máy chạy bộ điện giúp tăng cường các dây chằng ở các khớp làm giảm chấn thương, các khớp, sụn tiết ra chất dịch kháng viêm làm ngăn ngừa các bệnh như viên khớp, đau nhức mỏi các khớp, loãng xương….

Tốt cho xương khớp
                                    Tốt cho xương khớp

2. Tốt cho việc tuần hoàn máu

Từng bước chạy của bạn đã giúp máu được bơm về tim, càng chạy nhanh thì máu được đưa về tim nhiều hơn. Nhờ đó mà rèn luyện với máy chạy bộ điện  giúp cho bạn tuần hoàn, lưu thông máu khắp cơ thể. Máu sẽ dễ dàng được bơm và tuần hoàn khắp cơ thể, qua đó giúp tim khẻo mạnh hơn.

Tốt cho việc tuần hoàn máu
                                      Tốt cho việc tuần hoàn máu

3. Tinh thần tươi vui

Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ điện để tận hưởng cảm giác thoải mái khi tinh thần tươi vui, cơ thể dẻo dai, đầu óc minh mẫn sáng suốt.

Giảm triệu chứng trầm cảm lo âu
                                        Tinh thần tươi vui

4. Giảm stress, ngăn ngừa bệnh tật

Sau ngày làm việc mệt mỏi, bạn cảm thấy nhức mỏi cổ, vai, lưng,… Bạn muốn cơ thể được thư giãn, xoá tan mệt mỏi lấy lại sức sống, năng lượng. Điều đó thật đơn giản khi bạn nghỉ ngơi trên máy chạy bộ điện. Chúng có rất nhiều chức năng cho bạn thư giãn, ví dụ như massage. Sau đó là tập luyện với chức năng chính là chạy bộ. Điều đó giúp bạn giải toả mệt mỏi mà còn rèn luyện sức khoẻ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.

5. Giúp bạn có được vóc dáng mơ ước

Bạn sẽ không lạ gì khi thấy tôi nói chạy bộ giúp đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ thể phải không ạ? Đó cũng là lý do mà nhiều ngôi sao trong nước và thế giới lựa chọn để có 1 vóc dáng mong muốn.

Có được vóc dáng mơ ước
                                         Có được vóc dáng mơ ước

Với những tác dụng tuyệt vời từ máy chạy bộ điện thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không sắm luôn cho mình 1 máy chạy bộ điện. Để mua được sản phẩm tốt nhất, chất lượng nhất với giá cả hợp lý nhất, mời bạn đến ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ nhập ngoại 100% với giá rẻ nhất Hà Nội. Thể thao Việt luôn đồng hành cùng bạn!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

 


22 Th1 2018
thehtaoviet-com-vn

Tập với máy chạy bộ như thế nào để giảm mỡ bụng

Tập với máy chạy bộ tại nhà hiện là một trong những phương pháp được rất nhiều người sử dụng để cải thiện vóc dáng, nhất là thon gọn vòng hai. Tuy nhiên, tập như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất vẫn còn là một câu hỏi lớn đối với nhiều người. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!

Khởi động trước khi tập luyện

Khởi động để đạt kết quả tập luyện tốt nhất
        Khởi động để đạt kết quả tập luyện tốt nhất

 Bất kỳ một môn thể thao nào cũng vậy, khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng. Khởi động là bước đầu tiên giúp giãn cơ, làm nóng cơ thể, để cơ thể quen dần với các vận động. Đừng lầm tưởng rằng tập với máy chạy bộ đã là một môn thể thao rồi nên không cần khởi động nữa. Đó là một sai lầm!

Bổ sung năng lượng trước khi luyện tập

Đừng quên bổ sung năng lượng trước khi luyện tập nhé!
Đừng quên bổ sung năng lượng trước khi luyện tập nhé!

Đây là một trong những yếu tố quan trọng, không thể thiếu trước khi bạn bước vào quá trình tập luyện. Năng lượng cung cấp sẽ giúp bạn duy trì sức bền, không bị đuối sức, mất sức, thậm chí là hạ đường huyết khi tập luyện.

Nhiều người đang ăn kiêng nghĩ rằng ăn trước khi tập luyện sẽ phản tác dụng – hãy bỏ ngay suy nghĩ ấy đi nhé. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn những đồ ăn nhẹ, tránh các loại cơm, xôi, những đồ ăn chứa nhiều chất béo, chất xơ. Và nên ăn tầm trước 30 phút khi tập luyện để cơ thể có thể hấp thụ và cảm thấy thoải mái nhất.

Tập luyện tích hợp nhiều bài tập với cường độ nhanh và chậm

Khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng
              Nên tập luyện kết hợp nhiều bài tập

 Đừng nóng lòng muốn đạt kết quả ngay mà mới bắt đầu bạn đã tập luyện với cường độ nhanh. Hãy khởi động từ từ, để cơ thể thích nghi dần dần rồi sau đó hãy tăng dần tốc độ tùy theo sức chịu của bản thân.

Khi muốn kết thúc cũng vậy, hãy giảm dần tốc độ rồi mới dừng hẳn để tránh cho cơ thể bị sốc.

Không chỉ thay đổi cường độ tập luyện, bạn cũng cần thay đổi địa hình tập luyện. Có thể chọn mặt phẳng hay leo dốc để đốt cháy nhiều calo hơn, đồng thời cũng giúp bài tập của bạn trở nên thú vị hơn, tránh nhàm chán.

Thời gian tập luyện

Một vóc dáng lý tưởng không hoàn toàn có thể thành hiện thực
          Tập luyện trên 30 phút để đốt cháy mỡ thừa

 Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn chỉ tập trong vòng 15 phút đồng hồ thì sẽ không đủ làm nóng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Vậy nên bạn cần tập luyện trên 30 phút.

Với người mới bắt đầu tập luyện, 2 – 3 buổi/tuần là thích hợp. Còn với người đã luyện tập lâu, số buổi thích hợp là 3 – 4 buổi/tuần với thời gian mỗi lần luyện tập khoảng 30 – 45 phút.

Trên đây là 5 lưu ý nho nhỏ giúp bạn tập với máy chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng một cách hiệu quả. Chỉ cần nằm lòng những bí kíp trên, chắc chắn bạn sẽ có được vòng hai như ý.

Nếu bạn cần một địa chỉ cung cấp thiết bị máy chạy bộ uy tín, hãy đến với Thể thao Việt. Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao với chất lượng đảm bảo và giá cả cạnh tranh nhất. Hãy để Thể thao Việt đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục giấc mơ!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


20 Th1 2018
ThethaoViet

Bắt thóp 3 bí kíp dinh dưỡng cần chú ý khi tập với máy chạy bộ

Máy chạy bộ tại nhà hiện là một trong những thiết bị thể thao được rất nhiều người tin dùng. Sản phẩm không chỉ đem lại lợi ích về sức khỏe mà còn rất hiệu quả trong việc cải thiện vóc dáng và vô cùng tiện lợi. Nếu bạn đã và đang sử dụng máy chạy bộ tại nhà thì không thể bỏ qua 3 lưu ý về dinh dưỡng dưới đây để đem lại hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Ăn đúng cách và đúng lúc

Bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng
 Bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng

Cung cấp dinh dưỡng trước khi luyện tập là rất quan trọng. Bởi nếu cơ thể không có đủ năng lượng, bạn sẽ rất dễ bị đuối sức, mất sức khi tập luyện. Thậm chí trong thời gian dài có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Dù bạn có đang ăn kiêng hay không thì ăn một chút trước khi luyện tập là thực sự cần thiết.

Vậy nên, trước khi tập luyện, bạn nên ăn những thức ăn đơn giản, quen thuộc để đem lại hiệu quả tốt nhất. Tránh ăn những đồ ăn có chứa nhiều chất béo, chất xơ, không chỉ làm giảm hiệu quả luyện tập mà còn gây khó chịu cho bao tử. Đồ ăn nên chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đủ để duy trì trong suốt quá trình tập.

Để cơ thể có thể hấp thụ một cách tốt nhất, bạn nên ăn trước khi tập tầm 30 phút. Và sau khi luyện tập xong tầm 20 phút, bạn nên bổ sung chút thức ăn nhẹ giàu protein để phục hồi cơ bắp và cacborhydrate để bù đắp năng lượng đã tiêu hao.

Nếu thời gian luyện tập là vào sáng sớm. Bạn tập luyện với cường độ chậm trong khoảng thời gian dưới 1 giờ đồng hồ thì bạn có thể không cần ăn nhưng phải đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.

Uống đủ nước

Cần bổ sung nước trước, trong và sau khi luyện tập
Nước là một trong những thành phần không thể thiếu trong cơ thể

Nước là một trong những thành phần thiết yếu của cơ thể. Khi tập luyện thể thao, cơ thể bạn sẽ mất nước nhiều hơn so với bình thường, một phần do thoát mồ hôi khi tập luyện. Bởi vậy, nếu một người bình thường cần tiêu thụ khoảng  1- 2 lít nước mỗi ngày thì khi tập luyện thể thao, bạn phải cung cấp cho cơ thể nhiều hơn thế.

Uống nước đủ và đúng cách sẽ rất có lợi cho cơ thể. trong quá trình tập. Bạn cần cấp nước thường xuyên nhưng với lượng nhỏ để không gây khó chịu cho cơ thể.

Ăn nhiều hoa quả và rau củ

Hoa quả và rau củ cũng là hai thứ không thể thiếu
Hoa quả và rau củ cũng là hai thứ không thể thiếu

Dù bạn có đang ăn kiêng đi chăng nữa thì hoa quả và rau củ là hai thứ không thể thiếu. Không chỉ tốt cho sức khỏe, giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong máu, đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh mà đây cũng là một trong những nguồn cấp nước vô cùng hữu ích cho cơ thể bạn.

Vậy nên hãy thường xuyên bổ sung rau, củ, quả vào bữa ăn của bạn nhé!

Trên đây là 3 bí kíp về dinh dưỡng khi tập với máy chạy bộ. Hi vọng sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Nếu cần tư vấn, đặc biệt là nếu bạn cần mua một sản phẩm máy chạy bộ tại nhà chất lượng, hãy liên hệ ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao chất lượng nhất!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


19 Th1 2018
thethaoviet

Dinh dưỡng cần chú ý khi tập với máy chạy bộ

Máy chạy bộ hiện là một trong các thiết bị thể thao được nhiều người lựa chọn nhằm nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn không biết khi tập với máy chạy bộ thì nên ăn những gì để đạt hiệu quả tốt nhất. nếu bạn là một trong số ấy thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Trước khi tập luyện

Bổ sung dinh dưỡng trước khi tập là rất quan trọng
               Bổ sung dinh dưỡng trước khi tập là rất quan trọng

Nạp năng lượng trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng, giúp bạn không bị đuổi sức hay hạ đường huyết trong quá trình luyện tập. Để đạt hiệu quả tốt nhất, tùy theo thời gian luyện tập mà bạn hãy đề ra khẩu phần ăn hợp lí.

Thời gian tập 15 – 30 phút: Bạn nên ăn chuối hoặc sinh tố không sữa để bổ sung dinh dưỡng cần thiết.

Thời gian tập 30 – 60 phút: Bạn nên ăn một thỏi socola, phở, bánh mỳ, một ly cafe, ngũ cốc. Nhớ là phở thì phải ít dầu mỡ, còn ngũ cốc thì nên chứa ít hơn 2 gram chất xơ.

Thời gian tập 60 – 90 phút: Bạn nên ăn cà rốt hoặc khoai tây. Cà rốt chứa carb và protein còn khoai tây chứa carb đường cao, cung cấp cho bạn một năng lượng dồi dào với thời gian chạy dài.

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung thì bạn cũng cần tránh các thực phẩm giàu chất béo, chất xơ để dạ dày không khó chịu khi luyện tập. Cơm hay xôi cũng là hai thứ mà bạn nên tránh.

Bổ sung nước khi tập luyện

Cần bổ sung nước trước, trong và sau khi luyện tập
Cần bổ sung nước trước, trong và sau khi luyện tập

 Thông thường, bạn cần 1 lít nước cho mỗi 1000 kcalo tiêu thụ hàng ngày. Để tránh lượng nước đã mất đi khi tập thể thao, bạn cần bổ sung một lượng nước phù hợp, không nên uống quá nhiều.

Uống một lượng nước ít và thường xuyên để tránh cảm giác tích nước, khó chịu khi chạy. Uống khi bạn có cảm giác muốn uống nước, thường ở khoảng 500ml/1h chạy.

Sau khi tập luyện

Ăn sau khi luyện tập để cơ thể phục hồi và phát triển
   Ăn sau khi luyện tập để cơ thể phục hồi và phát triển

 Bổ sung dinh dưỡng sau khi tập luyện để cơ thể có thể hồi phục và phát triển một cách tốt nhất.

Khoảng một giờ sau khi luyện tập, ăn trái cây là giải pháp tốt nhất: chuối, sữa chua, nước dừa… Chúng sẽ không gây khó khăn cho bao tử của bạn.

Sau một giờ, bạn có thể ăn các loại thực phẩm thông thường. Nhưng hãy nhớ là tránh ăn các thực phẩm quá ngọt.

Trên đây là những chú ý trong việc bổ sung dinh dưỡng khi tập với máy chạy bộ tại nhà. Hi vọng có thể giúp bạn dễ dàng và nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng thì tìm kiếm một địa chỉ tin cậy để mua máy chạy bộ ở hà nội cũng quan trọng không kém. Nếu bạn chưa tìm được địa chỉ cung cấp nào uy tín, hãy để Thể thao Việt giúp bạn.

Thể thao Việt – Địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao chất lượng. Tôi đã thử và vô cùng hài lòng. Còn bạn?

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

 


18 Th1 2018
ThethaoViet

Sử dụng máy chạy bộ như thế nào để đạt hiệu quả

Máy chạy bộ hiện là một trong các thiết bị thể thao rất được ưa thích. Sự tiện lợi, hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà sản phẩm đem lại sẽ chiều lòng cả những khách hàng nào khó tính nhất. Tuy nhiên, bạn vẫn nên nằm lòng một số lưu ý dưới đây để việc tập luyện trở nên hiệu quả nhất.

Khởi động trước khi tập luyện

Khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng
Khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng

 Nếu bạn nghĩ chạy bộ đã là một môn thể thao nên không cần phải khởi động trước thì bạn đã lầm. Bất kỳ một môn thể thao nào cũng vậy, bạn đều cần khởi động làm nóng cơ thể, để cơ thể thích nghi dần với những vận động nhằm đạt hiệu quả tốt nhất khi luyện tập và tránh những tổn thương không mong muốn.

Kiểm tra máy trước khi luyện tập

Kiểm tra máy trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo an toàn cho chính bản thân bạn.

Trước khi luyện tập, bạn cần kiểm ra độ rung, độ chắc chắn của các bộ phận. nếu thấy có phần nào không chắc chắn, bạn cần báo ngay cho nhân viên lắp đặt để xử lí kịp thời.

Dây nguồn của sản phẩm nên cắm ở một ổ riêng biệt, tránh cắm chung với các thiết bị khác.

Trong quá trình luyện tập

Những lưu ý khi luyện tập để đạt hiệu quả tốt nhất
Những lưu ý khi luyện tập để đạt hiệu quả tốt nhất

Trước khi tập, bạn nên đứng vào hai bên lề của máy rồi mới chạy vào băng chạy để tránh làm giảm tuổi thọ của máy.

Khi băng chuyền đã khởi động sẵn sàng, bạn mới bắt đầu sử dụng. Tránh leo lên máy từ phía sau vì như vậy sẽ rất dễ bị ngã.

Khi mới tập luyện, đừng nên chọn tốc độ quá nhanh. Hãy chạy với tốc độ chậm trước sau đó mới tăng dần tốc độ để cơ thể kịp thích nghi. Nhớ là khi tập hãy cố gắng chạy ở giữa băng chuyền, tuyệt đối không chạy quay lưng về phía bảng điều khiển.

Khi bạn muốn kết thúc, hãy giảm tốc độ từ từ rồi mới dừng lại, không dừng đột ngột, tránh cho cơ thể bị sốc.

Những người bị bệnh tim hay bị bệnh về xương khớp thì không nên tập luyện một mình, không nên tập luyện với cường độ cao mà hãy tập theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Trang bị khi luyện tập

Cơ thể săn chắc, khỏe mạnh khi tập luyện với bao đấm
Nhớ là phải trang bị đầy đủ khi luyện tập nhé!

Giày và quần áo là hai trong những vật dụng không thể thiếu. Giày thì bạn hãy chọn một đôi giày chạy chuyên dụng thật vừa vặn, vì nếu không phải là giày chạy, bạn rất có thể sẽ bị ngã do trơn khi luyện tập, đồng thời cũng làm giảm tuổi thọ của băng chuyền.

Quần áo thì hãy chọn những bộ rộng rãi, thoải mái, có khả năng thấm mồ hôi tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị khăn và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể để tránh bị mất nước do thoát mồ hôi trong quá trình luyện tập.

Sau khi luyện tập

Máy tập thể dục giảm cân lý tưởng cho mọi gia đình
Các chú ý sau khi luyện tập cũng vô cùng quan trọng đấy

 Sau khi luyện tập xong, bạn không nên tắm ngay mà hãy để cho ráo mồ hôi.

Hãy rút ổ điện ra khỏi nguồn, lau chùi bụi bám trên máy khi không sử dụng để đảm bảo độ bền cho máy.

Trên đây là những lưu ý nho nhỏ giúp bạn tập với máy chạy bộ được hiệu quả hơn. Để mua được những sản phẩm máy chạy bộ chất lượng, hãy đến ngay với Thể thao Việt.

Đến với Thể thao Việt để có những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Thể thao Việt luôn chào đón bạn!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


05 Th12 2017
Máy tập thể dục

3 bước để chọn mua máy chạy bộ đa năng gia đình tốt nhất

Máy chạy bộ đa năng gia đình xuất hiện từ 5 năm trở lại đây và ngày càng trở nên phổ biến. Ngày càng có nhiều gia đình lựa chọn máy chạy bộ đa năng là phương pháp để rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 3 bước gợi ý giúp bạn chọn được một chiếc máy chạy bộ phù hợp nhất cho cả gia đình.

Bước 1: Xác định mục đích sử dụng

Lợi ích khi mua máy chạy bộ cho cả gia đình
Người bạn đồng hành với mọi nhà

Trước hết, bạn cần xác định gia đình mình có bao nhiêu thành viên sử dụng để có thể chọn được máy có công suất phù hợp. Bởi nếu bạn chọn máy có công suất nhỏ khi mà gia đình có nhiều thành viên sử dụng sẽ làm giảm tuổi thọ của máy. Ngược lại, nếu chọn máy có công suất lớn khi mà số lượng thành viên sử dụng ít sẽ gây lãng phí.

Với gia đình có 1-2 người sử dụng, máy có công suất 2.0hp là hợp lý. Còn nếu gia đình có 3-5 người dùng, bạn nên chọn máy có công suất 3.0hp.

Bước 2: Xác định các tiêu chí chọn mua

Máy chạy bộ đa năng
Thảm chạy rộng, sườn máy chắc chắn
  • Sau khi chọn được máy có công suất phù hợp, bạn cần chú ý tiếp đến cấu tạo và các tính năng của máy.
  • Nên chọn máy có diện tích thảm chạy rộng, sẽ tạo cho bạn cảm giác an toàn, thoải mái khi sải bước. Sườn máy cần có khung thép chắc chắn, không gây rung lắc khi chạy bộ.
  • Bên cạnh đó, để bảo vệ các khớp xương, nhất là xương đầu gối, bạn nên tìm hiểu các tính năng chống sốc. Chức năng giảm tiếng ồn cũng rất quan trọng để không gây ảnh hưởng đến mọi người khi luyện tập.
  • Các máy chạy bộ đều được trang bị tính năng tự động điều chỉnh độ dốc hoặc điều chỉnh bằng tay để phù hợp với việc tập luyện, giúp đốt cháy calo nhiều hơn. Các máy có tính năng điều chỉnh độ dốc tự động tiện lợi hơn nhưng thường có giá thành cao hơn, bạn có thể xem xét tiêu chí này để đưa ra quyết định mua phù hợp.
Máy chạy bộ điện Viking Sport VK-813MM
           Màn hình hiển thị rõ ràng, các nút điều chỉnh dễ dàng sử dụng

Ngoài ra, màn hình hiển thị cần được thiết kế hợp lý, rõ ràng, các nút điều chỉnh cũng phải đơn giản, dễ sử dụng. Các màu sắc như đen, xám… đang được ưa chuộng bởi độ sạch sẽ, ít bám bụi bẩn khi sử dụng lâu dài.

Bước 3: Xác định thương hiệu, cửa hàng mua uy tín, chất lượng

may-chay-bo-da-nang
Các tính năng thông minh giúp cuộc sống của bạn trọn vẹn hơn

Ngày nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các thương hiệu máy chạy bộ với thiết kế, giá thành vô cùng phong phú. Vậy nên sau khi xác định được loại máy phù hợp, bạn cần tìm hiểu các thương hiệu và các cửa hàng uy tín, tránh việc mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Trên đây là 3 bước gợi ý giúp bạn chọn mua được sản phẩm máy chạy bộ phù hợp nhất. Nếu bạn còn phân vân, chưa đưa ra được lựa chọn, bạn lo lắng sẽ mua phải hàng kém chất lượng thì đừng chần chừ, hãy đến ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao uy tín nhất, giá thành hợp lí nhất Hà Nội. Thể thao Việt – nơi bạn gửi trọn niềm tin.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

 


04 Th12 2017
thethaoviet.com.vn

Bí mật của máy chạy bộ đa năng gia đình không phải ai cũng biết

“Có sức khỏe là có tất cả” – nhận thức được điều ấy nên con người ngày càng quan tâm đến việc làm sao để giữ gìn, cải thiện, nâng cao sức khỏe của bản thân. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh thì tập thể dục được coi là một trong những biện pháp hàng đầu. Muốn vừa khỏe mạnh, vừa cải thiện vóc dáng lại tiết kiệm thời gian thì máy chạy bộ đa năng gia đình là lựa chọn hợp lý nhất cho bạn. Dưới đây là một vài điều bí mật về máy chạy bộ đa năng gia đình chắc chắn sẽ làm bạn hứng thú!

Lý do bạn nên chọn máy chạy bộ đa năng gia đình

Máy chạy bộ xuất hiện trên thị trường Việt Nam từ 5 – 7 năm về trước và ngày càng trở nên phổ biến.

Muốn tập máy chạy bộ, bạn phải đến các phòng tập gym. Nhưng nếu công việc của bạn bận rộn, bạn không có thời gian để ra phòng tập gym thường xuyên thì máy chạy bộ đa năng gia đình là lựa chọn hợp lý nhất dành cho bạn. Bạn có thể tập bất cứ lúc nào bạn muốn. Máy tập với thiết kế nhỏ gọn, chiếm ít diện tích để bạn có thể mang đến bất kỳ nơi đâu: ban công, phòng ngủ, phòng làm việc… Vừa vận động, vừa thưởng thức một giai điệu bài hát mà bạn yêu thích thì thật tuyệt đúng không nào?

Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-117D được sản xuất theo công nghệ hiện đại
Máy chạy bộ đa năng gia đình – giải pháp lý tưởng cho sức khỏe

Công dụng của máy chạy bộ

Giảm cân

Một vóc dáng lý tưởng không hoàn toàn có thể thành hiện thực
Một vóc dáng lý tưởng không hoàn toàn có thể thành hiện thực

Tập với máy chạy bộ thường xuyên là cách tốt nhất để đốt cháy calo, tiêu hao lượng mỡ thừa tại các vùng như: bụng, đùi, hông…

Sản phẩm được tích hợp nhiều tính năng hiện đại giúp bạn điều chỉnh độ dốc, điều chỉnh tốc độ chạy phù hợp nhất. Không những thế, tính năng rung của máy còn tác động trực tiếp lên các khối cơ, massage nhẹ nhàng giúp bạn thư giãn, thoải mái.

Nâng cao sức khỏe

Luyện tập với máy chạy bộ giảm cân cho cả nam và nữ
Một cơ thể khỏe mạnh với máy chạy bộ đa năng

Trong lúc bạn chạy bộ, sải chân sẽ giúp ép máu về tim, máu sẽ được bơm ngược trở lại ngay sau đó giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Chạy bộ thường xuyên còn giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, giảm huyết áp, tăng cholesterol tốt nhất. Đặc biệt còn giúp tăng cường sức đề kháng, nhất là với những người hay bị cảm lạnh.

Giảm stress

Stress luôn là nỗi ám ảnh của bạn - hãy đánh bay nó với máy chay bộ đa năng
Stress luôn là nỗi ám ảnh của bạn – hãy đánh bay nó với máy chạy bộ đa năng

Stress là một trong những căn bệnh gây tổn thương cả về thể xác lẫn tinh thần. Nó ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại khi mà áp lực từ công việc ngày một lớn.

Để làm giảm triệu chứng trên, máy chạy bộ đa năng sẽ giúp bạn, khi bạn chạy bộ, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone endorphins hay còn gọi là hormone hạnh phúc giúp tinh thần bạn thư thái hơn. Đây cũng là một trong những cách phòng ngừa bệnh trầm cảm hiệu quả nhất.

Với những tính năng và công dụng tuyệt vời như vậy thì máy chạy bộ đa năng chính là người bạn đồng hành tốt nhất cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Ngày nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều các loại máy chạy bộ đa năng gia đình với mẫu mã, kiểu dáng, giá cả hết sức phong phú. Để mua được sản phẩm tốt nhất, chất lượng nhất với giá cả hợp lý nhất, mời bạn đến ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ nhập ngoại 100% với giá rẻ nhất Hà Nội. Thể thao Việt luôn đồng hành cùng bạn!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


01 Th10 2017
Máy chạy bộ điện

Bật mí bí quyết giảm cân nhanh chóng với máy chạy bộ điện

    Máy chạy bộ điện là thiết bị hỗ trợ tập luyện thể dục, thể thao hiệu quả nhất

hiện nay, vô cùng tiện ích. Bạn có biết cách tập luyện để giảm cân với máy chạy bộ điện chưa? Thể thao Việt sẽ bật mí bí quyết giảm cân nhanh chóng với máy chạy bộ điện cho cả nam và nữ.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với máy chạy bộ điện
Giảm mỡ bụng hiệu quả với máy chạy bộ điện

Sử dụng máy chạy bộ đúng cách:

  • Để tập luyện trên máy chạy bộ điện giảm cân và giảm mỡ bụng đúng cách trên máy chạy bộ điện bạn cần phải học cách điều chỉnh máy chạy bộ điện tại nhà của gia đình mình.
  • Máy chạy bộ điện được thiết kế khá hiện đại với nhiều nút điều khiển cùng với chức năng tập luyện riêng vì thế trước khi tập với máy để đảm bảo an toàn thì bạn nên nhờ chuyên gia máy tập chỉ dẫn chi tiết và học thuộc lòng các kỹ năng điều khiển máy chạy bộ điện.
  • Biết cách sử dụng để bạn tránh bỏ sót, bỏ qua các chức năng của máy tập nhằm mang đến hiệu quả tốt nhất cho mục đích giảm cân của bạn.
  • Kết hợp nhiều tính năng trong cùng một sản phẩm bạn chỉ cần tập luyện ngay tại nhà với các bài tập chuyên sử dụng cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Giúp lấy lại vóc dáng cân đối cho cả nam và nữ hiệu quả nhất.

Giảm cân với máy chạy bộ điện tại nhà

  • Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ điện với sự điều khiển của máy băng chạy sẽ tự chuyển động, thảm chạy mát tốt, êm chân vì thế bạn chỉ cần tập trung sức lực để chạy mà không cần lo lắng về vật cản từ môi trường bên ngoài như cát bụi, thời tiết, con người…
  • Giúp bạn tập trung cao độ thì thể lực của bạn cũng được duy trì tốt và lâu bền hơn hiệu quả cao hơn. Để giảm cân nhanh chóng thì chạy thể dục thường xuyên với máy chạy bộ điện chính là giải pháp giảm cân hiệu quả và tốt nhất cho tất cả mọi đối tượng. Bạn nên kiên trì tập luyện thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất.
Luyện tập với máy chạy bộ giảm cân cho cả nam và nữ
         Luyện tập với máy chạy bộ giảm cân cho cả nam và nữ

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với máy chạy bộ điện

Body hấp dẫn khi tập máy chạy bộ thường xuyên
  Body hấp dẫn khi tập máy chạy bộ thường xuyên 
  • Máy chạy bộ điện có khá nhiều chức năng tập luyện nhưng nếu muốn giảm béo bụng thì bài tập chạy bộ giảm mỡ bụng và gập bụng là hai bài tập chính sẽ tập trung giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh nhất.
  • Chạy bộ giảm mỡ, giảm cân với máy chạy bộ bạn chỉ cần chú ý an toàn khi tập với máy bằng cách cài khóa từ trước khi tập, bước nên băng chạy cần bám chắc vào tay vịn, khi đã giữ được thăng bằng không nên bám vào tay ảnh hưởng không tốt tới vóc dáng.
  • Bắt đầu chạy nên chọn vận tốc chậm để cơ thể làm quen với tốc độ. Khi chạy trên máy tập bạn vẫn cần đảm bảo chuẩn về dáng chạy cũng như cách lấy hơi khi chạy để bảo vệ khớp xương tránh khỏi áp lực lớn, và thúc đẩy hiệu quả tập luyện tốt hơn.
  • Nhờ có sự hỗ trợ của máy mà bài tập với máy chạy bộ điện việc giảm mỡ bụng, giảm cân nhẹ nhàng hơn rất nhiều mà giúp giảm cân an toàn tự nhiên và hiệu quả.
Chạy bộ giảm cân với máy chạy bộ điện ngay tại nhà
         Chạy bộ giảm cân với máy chạy bộ điện ngay tại nhà
  • Không chỉ có tác dụng giảm cân mà tập trên máy cũng rất tốt cho sức khỏe vì thế bạn nên khuyến khích người thân nên tập luyện nhiều với máy tập tại nhà để rèn luyện và bảo vệ sức khỏe tránh khỏi bệnh tật ốm đau.

Lưu ý khi giảm cân với máy chạy bộ:

  • Trước khi tập luyện trên máy chạy bộ điện bạn cần phải tập kỹ bài khởi động làm nóng cơ thể, sẽ giúp ích trong việc tăng sức mạnh cơ bắp, giúp máu lưu thông tốt, các nhóm cơ phối hợp với nhau để quá trình vận động của bạn luôn linh hoàn và bền sức.
  • Để việc giảm cân, giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để sớm có được thân hình như mong muốn.

   Thể thao Việt luôn mang đến cho mọi khách hàng những sản phẩm chất lượng uy tín và giá thành hợp lý. Bạn đang cần giảm cân hãy mua ngay máy chạy bộ điện để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn bao giờ hết. Cũng có thể giúp bạn tập luyện thể dục thể thao cho cả gia đình thật sự bổ ích.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn


18 Th9 2017
Tập luyện với máy chạy bộ điện

Hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả với máy chạy bộ bằng điện

Việc tập luyện với máy chạy bộ bằng điện hàng ngày mang lại cho con người rất nhiều lợi ích. Nhưng rất nhiều người không biết tập luyện như nào cho hiệu quả cao nhất, tập luyện nhưng không mang lại kết quả. Vì vậy, thể thao Việt, viết bài hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả nhất với máy chạy bộ bằng điện.

Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả
                Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả

Khởi động trước khi tập luyện với máy chạy bộ điện

Bạn nên khởi động thật kỹ trước khi tập luyện với máy chạy bộ bằng điện để có được bài tập với máy tốt nhất, mang lại hiệu quả cao nhất. Bạn chỉ cần khoảng 20 phút khởi động trước mỗi buổi chạy, bạn có thể yên tâm tập luyện những bài tập với máy chạy bộ sảng khoái, đảm bảo chấn thương không còn đe dọa quá trình tập luyện của bạn.

Tư thế chạy trên máy chạy bộ bằng điện

  • Tư thế chạy lưng phải thẳng, đá chân nhẹ nhàng, kết hợp đánh tay dọc theo chiều thân cơ thể.
    khi chạy cố gắng đá chân nâng có gối một chút.
  • Chạy nâng cao gối sẽ giúp bạn tiêu tốn, thiêu đốt một lượng lớn calo hơn khi bạn luyện tập ở mức bình thường.
Tư thế chạy đúng trên máy chạy bộ bằng điện
                    Tư thế chạy đúng trên máy chạy bộ bằng điện

Bắt đầu chạy

– Mũi chân chỉ thẳng về phía trước

– Nhìn thẳng về phía trước và giữ đầu song song với mặt đất

– Tay gập lại tạo thành một góc nhỏ hơn 90 độ

– Nghiêng người về phía trước từ mắt cá, không nghiêng người từ eo

– Khi tiếp đất, khớp gối phải hơi gập

Khi đang trên không

– Đừng đung đưa phần hông sang hai bên

– Đánh tay thẳng ra phía trước và phía sau, đừng để tay giao với trục cơ thể

– Thả lỏng vai và giữ vai hơi ngả về sau

– Chú ý duỗi mắt cá và gập đầu gối để tạo thành góc vuông

Khi tiếp đất

– Rút ngắn bước chân trên máy chạy bộ bằng điện.

– Tăng nhịp chạy (đếm số lần bàn chân tiếp đất; từ 85 đến 90 lần/phút là lí tưởng nhất)

– Tiếp đất ở giữa bàn chân, không được tiếp đất bằng gót chân

– Sau khi tiếp đất, bạn hãy co cơ mông khi rút chân về.

Việc chạy đúng tư thế trên máy chạy bộ bằng điện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện chạy bộ tốt nhất trong thời gian ngắn nhất

Máy chạy bộ bằng điện - Thể thao Việt
                            Máy chạy bộ bằng điện – Thể thao Việt

Kiểm soát calo khi tập luyện với máy chạy bộ điện

  • Cố gắng kiểm soát lượng calo hấp thụ vào trong khẩu phần ăn và lượng calo mất đi trong quá trình luyện tập với máy chạy bộ bằng điện.
  • Hãy học thói quen này khi luyện tập, chỉ như vậy bạn mới giữ được vóc dáng cơ thể mình.

Tránh để cơ thể bị chấn thương

Khi luyện tập với máy chạy bộ bằng điện, tránh để cơ thể bị dồn sức quá nhiều, cũng đừng cố sức luyện tập tránh để xảy ra chấn thương cho cơ thể bạn. Chấn thương thường xảy ra nhất với chạy lâu ngày là xảy ra vấn đề với các khớp xương chân và các mắt cá chân. Họ gặp phải vấn đề này khi tập không đều đặn hoặc lâu ngày không tập. Để giảm thiểu được vấn đề này cố gắng lên và cố gắng luyện tập thật đều đặn.

Tập luyện máy chạy bộ bằng điện đúng cách hiệu quả
                               Tập luyện máy chạy bộ bằng điện đúng cách hiệu quả

Lựa chọn đồ tập phù hợp

  • Mặc đồ vải cotton sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho các bộ trang phục của bạn lúc tập chạy bộ. Khả năng thoáng mát và mức độ thấm hút mồ hôi tốt của nó giúp cho bài tập hiệu quả hơn.
  • Độ co giãn tốt sẽ giúp bạn vận động được tốt hơn, thoải mái hơn, không còn cảm thấy khó chịu mỗi khi tập luyện.

Lưu ý:

  • Bạn nên tập luyện với máy chạy bộ bằng điện thường xuyên và liên tục, tăng tốc độ từ từ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
  • Không nên tập luyện quá sức, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không tốt cho cơ thể.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để bạn có những bài tập giảm cân, cho body chuẩn.
Tập luyện với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả
                                       Tập luyện với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả

   Nếu bạn tuân thủ đúng các bước như vậy là bạn đã hoàn thiện được tư thế khi chạy bộ, cách chạy bộ hiệu quả. Thể thao Việt hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có những bài tập bổ ích và hiệu quả cao nhất với máy chạy bộ bằng điện.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT- THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn


11 Th9 2017
Máy chạy bộ đa năng

Tại sao máy chạy bộ đa năng ngày càng được nhiều gia đình ưa chuộng?

Với một chiếc máy chạy bộ đa năng tại nhà, bạn có thể tập luyện thường xuyên và đều đặn giúp tinh thần luôn thoải mái để làm việc được tốt hơn. Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc ra công viên hay đến phòng tập thì chiếc máy này sẽ giúp cho bạn làm được việc đó.

Máy chạy bộ đa năng được nhiều gia đình ưa chuộng
Máy chạy bộ đa năng được nhiều gia đình ưa chuộng

Lý do máy chạy bộ đa năng ngày càng được nhiều người ưa chuộng

  • Tập thể dục, thể thao đang ngày càng được ưa chuộng, nhất là ở giới trẻ. Khi con người có điều kiện hơn thì những chiếc máy chạy bộ đa năng tại nhà được chọn lựa nhiều hơn để nhằm đáp ứng những mục đích làm đẹp dáng vóc và tăng thể chất, sức khỏe dẻo dai.
  • Nhu cầu làm đẹp của con người là không giới hạn, nhất là khi điều kiện sống ngày càng tốt hơn. Vì vậy tập thể hình là điều thiết yếu cho cuộc sống thêm tươi đẹp, là biện pháp tốt nhất, tự nhiên nhất và tiết kiệm chi phí hiệu quả nhất. Những trung tâm thể hình, thẩm mỹ ngày càng nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu rèn luyện vóc dáng. Nhưng không phải ai cũng đủ thời gian để tập luyện đều đặn tại các phòng tập này được vì thế sắm một chiếc máy chạy bộ đa năng là giải pháp hữu hiệu để tập luyện ngay tại nhà.
  • Máy chạy bộ đa năng tại nhà đều được thiết kế những tính năng riêng biệt nhằm đem đến những hỗ trợ tốt nhất cho người tập. Bạn có thể lựa chọn nhiều tính năng tập luyện khác nhau trong máy, thay đổi cho bạn không nhàm chán, luôn thấy thích thú mỗi ki tập luyện. Bạn tùy thuộc điều kiện cũng như nhu cầu mà chọn lựa loại sản phẩm phù hợp nhất.
Máy chạy bộ đa năng chất lượng cho mọi gia đình
Máy chạy bộ đa năng chất lượng cho mọi gia đình

Lợi thế của sản phẩm máy chạy bộ đa năng cho gia đình:

  • Máy chạy bộ đa năng phù hợp với nhiều đối tượng trong gia đình và đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện:
  • Đây thực sự là ưu điểm được đánh giá cao của các sản phẩm máy chạy bộ đa năng hiện đại, kết hợp nhiều tính năng trong cùng một sản phẩm tiện ích.
  • Chỉ với một chiếc máy tập chạy bộ đa năng có thể đáp ứng các nhu cầu tập luyện khác nhau trong gia đình bạn như: bố mẹ tập tăng cường sức khỏe, chống lão hóa sớm, phòng ngừa các bệnh về tuổi già: tim mạch, xơ vữa động mạch…. Vợ chồng bạn tập giảm cân, tập phát triển cơ bắp, cho thân hình cân đối. Con cái tập nâng cao thể chất, cho cơ thể sức đề kháng tốt nhất, kích thích sự phát triển mạnh ở tuổi dậy thì…
  • Máy chạy bộ đa năng cho gia đình thực sự đã chứng minh được tính hiệu quả và những ưu điểm vượt trội của mình so với phương thức chạy bộ truyền thống. Vì vậy, không quá khó hiểu khi đây là xu thế tập chạy bộ đang được nhiều người lựa chọn, là phương thức tập luyện thể dục tất yếu phù hợp với hoàn cảnh và môi trường hiện đại ngày nay.
Máy chạy bộ đa năng phù hợp với cả gia đình
Máy chạy bộ đa năng phù hợp với cả gia đình

     Nếu gia đình bạn chưa sở hữu máy chạy bộ đa năng thì bạn nên đến Thể thao Việt để lựa chọn ngay, để cho cả gia đình những bài tập thú vị nhất. Thể thao Việt hi vọng qua bài viết này bạn đọc có thể nhận thấy được việc tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ đa năng rất tốt cho mọi thành viên trong gia đình.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT- THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline:0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn

 


0966836436