Theo các chuyên gia thể hình đánh giá, việc tập luyện với thiết bị tập cơ bụnglà vô cùng hiệu quả cho sức khỏe và giúp bạn có được body hoàn hảo, tự tin hơn trong cuộc sống. Chính vì vậy, thiết bị tập cơ bụng luôn được rất nhiều khách hàng lựa chọn tại Thể thao Việt.
Thiết bị tập cơ bụng tại nhà hiệu quả
Tại sao chuyên gia thể hình khuyên bạn nên sử dụng thiết bị tập cơ bụng tại nhà?
Thiết bị tập cơ bụng là một thiết bị tập luyện nhỏ gọn về kích thước và với mức giá phù hợp hiên nay, đáp ứng được nhu cầu người sử dụng, rất phù hợp để sử dụng tại nhà.
Khi bạn tập thường xuyên với thiết bị tập cơ bụng theo đúng hướng dẫn và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, người tập sẽ thấy vòng bụng của mình gọn gàng và săn chắc hơn theo thời gian tập luyện, không thể một sớm một chiều mà có kết quả vòng bụng thon gọn như ý muốn, bạn cần phải kiên trì.
Các thiết bị tập cơ bụng có thiết kế khá đơn giản với ghế tập (có thể xoay hoặc không xoay), hệ thống bánh lăn, dây curoa dưới sườn ghế, hai tay cầm và phần tựa lưng được bọc bằng mút (có thể xoay hoặc không xoay).
Để tập luyện với thiết bị tập cơ bụng, bạn chỉ cần ngồi lên ghế, ngả lưng về phía sau, hai tay nắm vào hai tay cầm sau đó ngả người về sau và gập người về phía trước nhiều lần liên tục.
Hiệu quả khi sử dụng thiết bị tập cơ bụng thường xuyên
Tùy từng loại máy tập cơ bụng mà phần ghế ngồi có thể xoay được nên bạn cũng có thể vặn người sang trái và phải nếu muốn để giảm mỏi. Với các vòng mút trên phần tựa lưng của ghế tập sẽ xoay tròn trong quá trình tập có tác dụng massage cho lưng tạo cảm giác vô cùng dễ chịu và thoải mái.
Thiết bị tập cơ bụng đơn giản và ít hỏng, chủ yếu là những hư hỏng liên quan tới các vòng mút bị rách hoặc bong tróc sau một thời gian sử dụng và hoàn toàn có thể thay thế được. Lò xo là chi tiết giảm tuổi thọ theo thời gian sử dụng máy nhưng không đáng kể, dễ dàng thay thế.
Tập luyện hiệu quả với thiết bị tập cơ bụng và kết hợp chế độ ăn uống phù hợp:
Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp với thiết bị tập cơ bụng
Khi bạn tập luyện với thiết bị tập cơ bụng hay bất cứ thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà khác bạn vẫn cần hai yếu tố không thể thiếu là sự kiên trì tập luyện thường xuyên và đặc biệt là chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý nếu muốn có kết quả tốt. Nếu bạn biết kếp hợp hiệu quả với chế độ ăn uống thì việc sở hữu thân hình như mong muốn sẽ nhanh chóng thành hiện thực.
Trước khi tập với thiết bị tập tập cơ bụng tại nhà nào, bạn cũng nên khởi động nhẹ nhàng, vào mùa lạnh sau khi ngủ dậy cơ thể bạn chưa sẵn sàng với việc tập luyện thì cần khởi động kỹ để tránh hiện tượng chuột rút khi đang tập.
Khi mới tập, bạn nên tập ở cường độ nhẹ để cơ thể dần quen với việc luyện tập bằng máy, những ngày sau đó có thể tăng dần cường độ và thời gian tập nhưng lưu ý không nên ép cơ thể vận động quá sức vì có thể gây đau nhức cơ thể dẫn tới chán tập và bỏ tập.
Chọn mua thiết bị tập cơ bụng tại Thể thao Việt:
Hiện nay, tại Thể Thao Việt có rất nhiều thiết bị tập cơ bụng cho bạn lựa chọn mua để tập luyện tại nhà. Ngoài ra tại thể thao Việt bạn còn có rất nhiều sự lựa chọn khác cho việc tập cơ bụng vô cùng hiệu quả tại nhà.
Đến mua hàng tại Thể Thao Việt bạn sẽ được nhân viên hỗ trợ tư vấn nhiệt tình cho bạn lựa chọn được những sản phẩm phù hợp nhất cho nhu cầu sử dụng của cả gia đình bạn.
Quý khách hàng có thể tham khảo các thiết bị tập cơ bụng dưới đây tại thể thao Việt:
Hãy đến ngay thể thao Việt để bạn có thể tìm mua được những sản phẩm thiết bị tập cơ bụng tốt nhất, chất lượng cao trên thị trường hiện nay. Với mức giá cả phù hợp với mọi người tiêu dùng, luôn cho bạn sự lựa chọn tốt nhất, chất lượng các bài tập hiệu quả nhất.
Bạn thường xuyên sử dụng vợt bóng bàn nhưng rất nhanh hỏng, đó là do bạn chưa biết vệ sinh và bảo quản vợt bóng bàn đúng cách. Vậy bạn không nên bỏ qua bài viết này, Thể Thao Việt sẽ hướng dẫn bạn một cách chi tiết nhất để vợt bóng bàn của bạn luôn sạch và bền lâu.
Cách vệ sinh vợt bóng bàn đúng cách
Dung dịch vệ sinh chuyên dùng cho vợt bóng bàn
Ngay sau khi sử dụng vợt bóng bàn xong, bạn nên dùng một miếng khăn vải mềm và sử dụng nó cùng với nước không chứa clo hoặc các dung dịch được bán tại các cửa hàng thể thao để vệ sinh mặt vợt đúng cách nhất, lớp cao su và các vết bẩn dính trên mặt vợt bóng bàn.
Với những vết bẩn nhẹ bạn có thể chỉ cần lấy khăn mềm ẩm lau qua cho hết bụi bẩn.
Sau khi đã lau mặt vợt sạch sẽ thì bạn nên để vợt bóng bàn ra ngoài chỗ thoáng mát hoặc trước quạt 30 phút cho vợt thật khô. Lưu ý tránh để vợt bóng bàn ở gần các nguồn nhiệt như máy tính, bóng đèn điện… sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng mặt vợt.
Mặt vợt bóng bàn thường được làm từ cao su nên khi bị các loại hóa chất dính vào sẽ nhão, biến chất và biến dạng. Vì vậy, bạn không nên sử dụng những hóa chất vệ sinh vợt không rõ nguồn gốc vì những hóa chất đó có chứa chất tẩy rửa mạnh và dễ ăn mòn và làm mốc mặt vợt bóng bàn.
Đối với cốt vợt bóng bàn thì phần tay cầm là nơi thường bị dính mồ hôi của tạy khi tập luyện và các chất kết dính, bắt bụi, do đó ta nên dùng một chiếc khăn ẩm thấm cồn lau đều lên phần tay cầm của cốt vợt để vợt bền hơn. Bạn chờ một lúc cho cồn bay hơi rồi cất đi, lần sau sử dụng vô cùng sạch sẽ và hề không có mùi.
Lưu ý, bạn không để cốt vợt bóng bàn cạnh các chất nóng, tiếp xúc ánh nắng mặt trời không cốt vợt sẽ bị rạn nứt và nhanh hỏng.
Cách bảo quản vợt bóng bàn sử dụng được lâu dài
Bảo quản vợt bóng bàn đúng cách và bền lâu
Khi vợt bóng bàn khô thì bạn nên dùng 2 miếng bảo vệ vợt được bán tại các cửa hàng thể thao ốp vào mặt mút của vợt nhằm tránh cho mút tiếp xúc với không khí giúp mặt mút không bị oxy hóa, tránh tình trạng mốc ở mặt vợt và tránh trầy xước cho mặt vợt, làm vợt bị hỏng và chất lượng vợt bị giảm.
Bạn cũng có thể dùng túi chuyên dùng cho đựng vợt bóng bàn, để bảo quản tốt nhất.
Lưu ý: tuyệt đối bạn không được quăng vứt lung tung sau khi sử dụng dễ là vợt bóng bàn bị trầy xước, méo làm cho vợt không còn chuẩn khi đánh bóng bàn, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc chơi.
Đối với một số sản phẩm mút vợt bóng bàn hay bị bong tróc thì lý do có thể là do bạn dán mút vào lúc đang giãn. Và bạn nên sử dụng keo bôi vào rồi để khoảng 30 phút sau cho mút co lại rồi mới dán vào cốt. Bạn phải dùng keo dán vợt chuyên dụng để dễ dàng sử dụng hơn.
Bạn hãy dùng bao đựng vợt bóng bàn vừa giúp bạn bảo quản vợt bóng bàn vừa dễ cầm khi đi chơi bóng và rất tiện lợi khi cất trữ tránh được điều kiện ẩm mốc của môi trường bên ngoài. Do mặt vợt được làm bằng cao su nên còn tránh ánh năng mặt trời làm mặt vợt nhanh bị bong tróc và hỏng.
Mua vợt bóng bàn đến ngay Thể Thao Việt
– Hiện nay, tại thể thao Việt có rất nhiều kiểu vợt bóng bàn chính hãng với chất lượng được bảo đảm, uy tín nhất hiện nay trên thị trường. Khi chọn mua sản phẩm tại thể thao Việt bạn sẽ được các nhân viên tư vấn nhiệt tình, cách vệ sinh và bảo quản vợt bóng bán tận nơi để bạn có thể yên tâm sử dụng và tập luyện lâu bền nhất
– Thể thao Việt chuyên cung cấp các thiết bị thể thao chuyên nghiệp, luôn mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng sử dụng.
Trên đây là bài viết chia sẻ của Thể Thao Việt cho các bạn đọc cách bảo quản và vệ sinh sản phẩm vợt bóng bàn một cách tốt nhất, đúng cách nhất. Hi vọng, qua bài này các bạn có thể giữ gìn chiếc vợt bóng bàn lâu bền nhất, quá trình sử dụng tốt nhất.
Con lăn tập cơ bụng là sản phẩm tập cơ bụng đơn giản và được đánh giá là mang lại kết quả tốt cho người tập luyện. Nhưng bạn đang không biết nên sử dụng tập luyện con lăn tập bụng như thế nào để có hiệu quả nhất? Thể Thao Việt sẽ chia sẻ tới bạn đọc cách sử dụng con lăn đúng và mang lại hiệu quả nhất tại nhà.
Cách tập hiệu quả nhất với con lăn tập bụng
Hướng dẫn cách tập luyện đúng cách với con lăn tập bụng
6 bước tập luyện đơn giản và hiệu quả với con lăn tập bụng:
– Bước 1: Trước khi tập luyện với con lăn tập bụng bạn nên khởi động nhẹ nhàng, cho cơ thể thoải mái, cân bằng: như xoay khớp cổ tay, cổ chân, vặn mình… để có được bài tập với con lăn tốt nhất và hiệu quả cao nhất.
– Bước 2: Bạn vào tư thế chuẩn bị: Chạm hai mũi chân và hai đầu gối xuống sàn nhà (nhớ lót tấm thảm lót sàn tránh đầu gối bị xước và đau ảnh hưởng đến quá trình tập luyện).
– Bước 3: Đặt con lăn tập bụng trên mặt sàn ở phía trước người bạn, trọng lực cơ thể dồn lên 2 tay và 2 đầu gối của bạn. Đây là vị trí bắt đầu bài tập.
– Bước 4:Sau đó, thực hiện động tác đẩy con lăn về phía trước, duỗi thẳng thân. Động tác này đẩy cơ thể đi càng xa càng tốt, nhưng tuyệt đối không được cho thân( phần bụng và ngực) chạm sàn. Trong bước này, nhịp thở là thở ra.
– Bước 5: Khi đang ở vị trí duỗi thân xa nhất bạn nên dừng vài giây, rồi bắt đầu kéo thân về vị trí bắt đầu, thở ra. Với bài tập này bạn thực hiện các động tác từ từ và đảm bảo cơ bụng luôn siết chặt.
– Bước 6: Lặp đi lặp lại các động tác trên nhiều lần cho đến khi kết thúc bài tập.
Con lăn tập bụng cho body cân đối, săn chắc
Bạn nên tập luyện thường xuyên đều đặn để có được kết quả cao nhất, mang lại cho bạn thân hình cân đối, săn chắc giúp bạn luôn tự tin hơn trong cuộc sống.
Để sở hữu body 6 múi săn chắc nhanh chóng bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để mang lại kết quả tốt nhất.
Một số lưu ý khi tập luyện với con lăn tập cơ bụng
Với những người bị đau lưng, đau vai hay thoát vị đĩa đệm không nên sử dụng con lăn tập bụng.
Để đa dạng bài tập, nâng cao độ khó và có kết quả cao nhất, bạn có thể thực hiện động tác bằng cách chuyển động con lăn sang hướng chéo thay vì tập luyện suốt việc đẩy ra phía trước.
Khi tập luyện với con lăn tập bụng bạn luôn đảm bảo nhịp thở đúng và không được chạm thân xuống đất.
Tập luyện hiệu quả nhất với con lăn tập bụng
– Đến với Thể Thao Việt, bạn sẽ được trải nghiệm thực tế các sản phẩm con lăn tập bụng để cảm nhận sự hiệu quả mang lại trong quá trình tập. Ngoài ra, bạn còn được nhân viên có kinh nghiệm chuyên môn tư vấn về lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn. Và được hướng dẫn tập luyện một cách chi tiết, cụ thể nhất cho bạn tập luyện tại nhà hiệu quả nhất. Thể Thao Việt chắc chắn sẽ mang lại cho mọi khách hàng sự hài lòng nhất khi lựa chọn dịch vụ sản phẩm con lăn tập bụng và nhiều sản phẩm thể thao khác.
Trên đây là bài viết chia sẻ của Thể Thao Việt giúp các bạn có được bài tập với con lăn tập bụng đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất trong quá trình tập luyện. Hi vọng qua bài trên, các bạn có thể tập luyện hiệu quả nhất ngay tại nhà với con lăn tập bụng.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại con lăn tập cơ bụng giá rẻ khác nhau. Nhưng không phải con lăn tập bụng nào cũng tốt, mang lại hiệu quả cho bạn. Hôm nay, Thể Thao Việt xin giới thiệu cho bạn đọc 2 mẫu con lăn tốt nhất hiện nay, được rất nhiều người lựa chọn.
Tại sao bạn lựa chọn con lăn tập cơ bụng giá rẻ?
Đối với con lăn tập bụng, nó có rất nhiều thương hiệu và mẫu mã trên thị trường. Tuy nhiên, phổ biến nhất là các dạng con lăn tập cơ bụng giá rẻ sau:
Loại con lăn 1 bánh.
Con lăn tập bụng giá rẻ 2 bánh.
Mẫu con lăn 3, 4 bánh tập bụng.
Tuy là những mẫu khác nhau. Nhưng nó đều có những điểm chung khiến bạn “phải” lựa chọn nó làm dụng cụ tập luyện cho vòng eo, mông, bụng của mình mỗi ngày:
Đơn giản – gọn gàng – có thể mang đi bất kỳ nơi đâu.
Giá thành ai cũng có thể bỏ tiền ra để sở hữu được
Các bài tập từ nhẹ đến mạnh đều có thể dễ dàng thực hiện với mỗi người.
Dụng cụ phù hợp cho mọi lứa tuổi trong gia đình.
Độ bền cao – có thể dùng đến 10 năm hoặc hơn thế.
Linh kiện thay thế dễ kiếm
Top 5 con lăn tập cơ bụng giá rẻ mà ai cũng có thể sở hữu
Con lăn tập bụng AAA giá 350.000đ
Con lăn tập bụng AAA được cấu tạo chắc chắn với chất liệu cao cấp sẽ đảm bảo độ an toàn tuyệt đối trong khi tập và cho bạn sử dụng được lâu bền hơn. Con lăn tập bụng AAA thiết kế độc đáo với 2 bánh xe rất thông minh giúp tạo ra đường di chuyển chính xác và khoảng cách tay cầm khá rộng cho bạn tư thế tập thoải mái đem lại hiệu quả cao hơn.
a/ Cấu tạo của con lăn AAA
Thông tin sản phẩm con lăn tập cơ bụng AAA
– Chất liệu: hợp kim và nhựa.
– Màu sắc: xám + đen.
– Kích thước đóng hộp : 35 x 17 x 14 cm.
– Khối lượng đóng: 1,2 kg
– Bộ sản phẩm gồm có: dụng cụ tập và tấm lót gối.
b/ Ưu điểm
Đây là loại con lăn một bánh cỡ lớn. Được sản xuất bởi hãng nối tiếng chuyên về sản phẩm thể thao cho gia đình. Nó đáp ứng đủ khả năng chịu lực cho hầu hết mọi khách hàng (trọng lượng chịu được lên đến 120kg). Được tạo ra từ những nguyên liệu cao cấp – nhẹ cho người tập cảm thấy thoải mái và chắc chắn.
Bánh to – cong tròn sang 2 bên cho phép người tập thực hiện đủ 3 hướng di chuyển: thẳng – trái – phải an toàn. Bởi tiết diện bánh với đất lớn nhất ở mọi vị trí.
Tay cầm, bóc bánh bằng cao su cao cấp, chống trơn trượt, chống mài mòn 1 điểm. Giúp luôn đảm bảo an toàn cho người tập luyện.
Sản phẩm đang được giảm giá từ 540.000đ chỉ còn 350.000đ tại Thể Thao Việt
Cách tập và các bài tập vui lòng đọc ở phần cuối của bài
2/ Mẫu con lăn tập bụng AB Wheel 2023 – 250.000đ
Con lăn tập bụng AB Wheel 2023 được làm bằng nhựa ABS chất lượng cao. Độ bền lí tưởng, có khả năng chống chịu với cường độ lực tác động lớn, nhiệt lượng cao. Ngoài ra, bánh xe PU hỗ trợ tập bụng giảm mỡ, săn cơ hiệu quả. Tay cầm làm từ thép cao cấp bọc mút êm nên không sợ bị đau, chai hay trẹo tay.
Nguồn: Youtube.com
Trọng lượng sản phẩm vào khoảng 1,1 kg. Chịu được tải trọng tối đa lên đến 110kg. Phù hợp với mục đích luyện tập của hầu hết các đối tượng.
a, Cấu tạo của con lăn AB Wheel 2023
Đây là sản phẩm được sản xuất đơn giản nhất trong mọi sản phẩm con lăn tập bụng. Nó được thiết kế với bản mà tôi tạm gọi chỉ đủ mà thôi, gồm:
Bánh xe được làm từ PU, tải trọng người tập tối đa: 200 kg.
Chất liệu chính sử dụng nhựa PVC
Bộ con lăn tập bụng bao gồm: 1 con lăn AB Wheel 2023 4 bánh + 1 thảm lót đầu gối
Kích thước sản phẩm: 23,5 x 32,2 x 11,5 cm.
b/ Ưu điểm của sản phẩm
Thiết kế nhỏ gọn, khi tập xong dễ dàng tháo ra để cất gọn.
Con lăn được thiết kế trượt hoàn toàn, không hề có sự bổ trợ của lò xo. Nhờ đó có thể phát huy hết khả năng của người tập luyện trong quá trình sử dụng con lăn. Đặc điểm thiết kế mới này giúp người tập có thể vươn sải tay xa hơn, đem lại kết quả nhanh hơn
Với vật dụng nhỏ nhắn này, bạn có thể thực hiện các bài tập vùng bụng, xô, cơ liên sườn… một cách hiệu quả và nhanh chóng. Chỉ cần kiên trì luyện tập, chắc hẳn bạn sẽ thu được kết quả như mong muốn mà không cần tốn quá nhiều thời gian hay chi phí.
Giá thành vô cùng hấp dẫn. Tại Thể Thao Việt chỉ 250.000đ
Xem bài tập phù hợp ở phần dưới của bài viết
3/ Con lăn tập bụng giá rẻ Carver Pro giá 480.000 đ
Sản phẩm con lăn tập cơ bụng giá rẻ Carver Pro được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến, hiện đại nhất hiện nay. Qua thời gian nghiên cứu, đúc kết kinh nghiệm từ nhiều sản phẩm thể thao thì các nhà khoa học đã giới thiệu ra thị trường một sản phẩm vô cùng hoàn hảo.
Với thiết kế thông minh, nhỏ gọn và dễ dàng sử dụng tại nhà. Không chiếm mất nhiều không gian và thời gian của các bạn.
Thiết kế tay cầm bằng cao su giúp có độ ma sát cao khi tập luyện. Bánh xe với vỏ bọc bên ngoài giúp bạn di chuyển con lăn vô cùng dễ dàng và tạo ra sự thoải mái.
Thiết kế lò xo giúp tạo lực đối kháng và tăng áp lực vùng bụng. Chịu được sức nặng tốt.
Con lăn tập cơ bụng giá rẻ Carver Pro
a/ Cấu tạo của AB Carver Pro
Đây là sản phẩm được thiết kế trông rất giống AB 2018. Tuy nhiên nó lại chứa ở bên trong một cấu trúc hoạt động hiện đại và tinh tế hơn rất nhiều. Đó là hệ thống lò xo phản hồi lực bên trong bánh lăn. Nó giúp cho bạn hầu như không gặp phải tình trạng bị đẩy ra xa quá đà mà bị ngã xấp xuống sàn tập.
Mọi chi tiết từ tay nắm, vòng bị xoay, trục và vật tư làm bánh cũng giống với AB 2018. Bạn có thể xem lại để biết rõ hơn.
Tuy nhiên, nó lại được thiết kế có chứa một cuộn lò xo 3mm cuộn nhiều vòng bên trong. Một đầu nối cố định vào trục xoay, đầu còn lại nối vào thân của bánh lăn. Khiến nó sẽ bị cuộn chặt vào khi đẩy ra xa và giãn ra khi kéo lại gần lòng.
b/ Đặc điểm nổi bật
Cũng giống con lăn AB 2018, nó chỉ có 1 bánh xe và độ cong đều sang 2 bên mép. Giúp cho người tập luôn có diện tích tiếp xúc tốt nhất trên bề mặt thảm tập.
Nắm tay cầm bằng cao su chống trơn, lớp “lốp” cũng được sử dụng cao su như bánh ô tô khiến nó ít bị mài mòn. Cả 2 có độ êm và lún vừa phải. Giúp người cầm cảm giác thật và chắc chắn. Đảm bảo cảm giác tốt nhất và dễ cầm nắm nhất khi thực hiện các động tác tập trên con lăn tập bụng cao cấp này.
Đặc điểm nổi bật nhất là nó có hệ thống lò xo đàn hồi bên trong. Nhờ đó mà khi bạn đẩy nó ra xa đến mức gần cực đại. Bạn sẽ bị đẩy hồi lại lực. Không bị quá đà mà ngã. Bạn cũng đừng nghĩ như vậy, cơ không được đốt mỡ nhiều nhé. Bởi khi con lăn hồi trở lại, lực đàn hồi rất mạnh khiến bạn phải bỏ ra nhiều lực hơn để giữ cho con lăn đi đều và chậm.
4/ Con lăn tập cơ bụng 2024 – 580.000đ
Không có loại con lăn tập cơ bụng nào chất lượng với kết cấu thép cao cấp mà được thiết kế đẹp mắt như “em” này. Chỉ với 580.000d tại Thể Thao Việt là bạn có thể sở hữu nó rồi. Mang về nhà và dùng hàng ngày với tất cả thành viên trong gia đình nữa chứ.
Sản phẩm Con lăn tập bụng 2024 được thiết kế với tông màu đen + đỏ vô cùng bắt mắt, sang trọng và hiện đại. Góp thêm sự tiện nghi cho cuộc sống của gia đình bạn.
Dựa trên nghiên cứu thì sản phẩm được làm ra vô cùng chắc chắn với khung máy từ nhựa nhựa ABS + TPR. Bánh xe PU và tay cầm được thiết kế thoải mái khi sử dụng.
Điểm nổi bật là bánh xe dễ dàng sử dụng tạo được sự chắc chắn. Có thể tập với người có trọng lượng lớn mà vẫn vô cùng thoải mái, nhẹ nhàng và tiện lợi.
Bánh xe có ma sát tốt nhưng vẫn đảm bảo chống mài mòn, không làm ảnh hưởng đến sàn tập. Cho phép kéo dài tuổi thọ sản phẩm và hiệu suất. Giống như người bạn đồng hành trong đời sống của bạn.
Con lăn tập bụng AB Slimmer tốt nhất hiện nay
a/ Cấu tạo cơ bản
Sản phẩm AB Slimmer được cấu tạo bằng một khung thép chịu lực. Đăng trước có càng để bắt bánh xe vào giữa bởi trục kim loại. Đằng sau có càng rộng để bắt 2 bánh sang 2 bên cạnh cũng bằng 1 trục kéo dài và chốt ốc ở ngoài cùng.
Tay nắm bằng ống kim loại được hàn liền với khung thân. Bọc 2 điểm tiếp xúc với tay người bằng 2 lót mút cao su có độ đàn hồi cao và không trơn trượt.
Phần bánh xe đều được cấu tạo bằng nhựa cao cấp: Loại nhựa này có khả năng chịu nhiệt, chịu tải cao. Nó thường được sử dụng cho các loại ống thoát nước áp lực cao, đường nước nóng. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm về khả năng vận hành của nó. Cứ leo lên mà tập thôi, đừng thấy nó mỏng manh mà sợ
b/ Đặc điểm nổi trội
Với việc dùng 1 bánh, bạn thấy nó vô cùng khoẻ cho các đối tượng đã quá béo vẫn có thể đè lực lên nó. Vô cùng chắc khoẻ nhé các bạn. Nhất là đã 3 chân rồi, bánh lại nhỏ khiến nó càng khoẻ khoắn hơn các loại khác nữa. Đặc biệt, con lăn 2024 có thêm màn hình hiển thị số đếm, lượng calo tiêu thụ và thời gian tập giúp bạn có thể theo dõ dược quá trình tập luyện của mình.
Thừa hưởng mọi ưu điểm của loại con lăn không lò xo đàn hồi như vừa kể ở sản phẩm 1,2,4. Nó cho chúng ta mức độ sải dài thoải mái, không lo bị giới hạn bởi lò xo phản hồi. Tập luyện đột mỡ ở mọi động tác lên xuống đều nhau. Di chuyển êm vì diện tích mặt chân đế của tổng thể lớn hơn loại 1 bánh nhiều.
Độ bền cao nhờ sản xuất bởi vật liệu tốt
Sản phẩm luôn có sẵn trên kệ của showroom Thể Thao Việt
5/ Con lăn gập GYM Roller – 350.000đ
Một con lăn tập bụng giá rẻ cho dân thích di chuyển. Nó dễ tháo lắp và rất nhỏ gọn. Không nặng để khiến bạn quá cân hành lý mỗi khi đi xa. Nhất là lại đang có giá rất ưu đãi tại Thể Thao Việt từ 500k xuống còn 345k. Còn gì tuyệt vời hơn nữa. Hãy nhanh tay sở hữu con lăn gập gọn GYM Roller đi nào.
a/ Cấu tạo tinh tế
Sản phẩm được cấu tạo gồm 2 bánh có độ dài khác nhau, nhưng đường kính bằng nhau. Đều được làm bằng nhựa PVC và bọc lớp ngoài bằng cao su chống trơn trượt.
Điều mà nó gây chú ý đến mọi khách hàng dù khó tính đó là sự tinh tế trong thiết kế. Toàn bộ phần bánh trước có thể gấp gọn trong lòng của bánh sau. Tay nắm được thao rời dễ dàng bằng khớp nối nhanh. Giúp cho bạn dễ dàng cất gọn khi tập xong, hoặc mang đi xa mà không lo tốn nhiều diện tích của vali.
Chiều dài cơ sở của nó là 20cm, chiều ngang là 33,5cm. Với bánh sau dài 14cm còn bánh trước là 8cm.
Bộ càng giữ bánh được làm bằng nhựa ABS siêu an toàn và bền. Trục bánh trước sau được làm bằng thép không rỉ, có độ bền cao, ít bị cong vênh.
b/ Ưu điểm nổi trội
Sản phẩm này cần nói đến ưu điểm đầu tiên là thiết kế nhỏ gọn. Khi gấp vào nó chỉ còn dài 20cm và rộng 14cm mà thôi.
Điểm thứ 2 cần nhắc đến nữa chính là thảm đệm gối đi kèm: Trong hộp khi bạn mua nó luôn đi kèm một miếng đệm cho bạn quỳ gối xuống. Tránh đau và rách da khi bạn tập luyện trên bề mặt không được phẳng – êm.
Nguyên liệu sản xuất ra nó tuy dùng nhiều là nhựa nhưng là vật liệu nhựa cao cấp. Bạn hoàn toàn yên tâm về khả năng chịu tải của nó. Khi tôi nói ra sẽ có nhiều người bất ngờ. Bởi con số chịu tải của sản phẩm nhỏ bé này cao nhất là “200kg”. Đáng nể phải không ạ? Sao không nhanh tay sở hữu nó đi ạ.
Đảm bảo áp dụng được toàn bộ các bài tập phổ thông trên mọi con lăn khác.
Ngoài những loại con lăn này ra thì còn có con lăn 4 bánh gập được: AB 2019. Mẫu này được thiết kế với sự lại ghép của GYM Wheel với AB Slimmer. Bạn xem qua một số ảnh dưới đây sẽ thấy được điều đó
Hướng dẫn 3 bài tập cơ bản dành cho con lăn tập bụng
Bài số 1: Quỳ gối đẩy thẳng con lăn về phía trước (bài cơ bản và tập nhiều nhất)
Chuẩn bị:
Hai đầu gói quỳ vuông góc với mặt sàn tập (nên lót đệm gối bằng miếng thảm không trơn). Hai tay thẳng từ vai xuống, bàn tay nắm vào tay nắm trên thân của con lăn tập cơ bụng giá rẻ. Lúc chuẩn bị, phần cánh tay vẫn nằm trong lòng chúng ta và vuông góc với sàn tập. Đầu nhìn hướng về phía trước.
Tập luyện:
Đẩy từ từ và kiểm soát tốt tốc độ của bánh lăn. Đưa con lăn ra xa dần về phía trước. Đến khoảng cách mà cơ thể bạn có thể núi lại con lăn và kéo về. Đến vị trí ấy bạn giữ và kéo từ từ bằng tốc độ như lúc đẩy ra cho con lăn tập bụng trở lại vị trí ban đầu.
Lặp đi lặp lại động tác như trên khoảng 7 – 10 lần cho mỗi set tập.
Bài tập này có thể được áp dụng thay đổi khi bạn di chuyển con lăn về bên trái hoặc bên phải. Nhưng cần lưu ý tập 2 bên đều nhau. Giúp phần mỡ thừa đốt cháy 2 bên là ngang nhau. Cho bạn cơ thể cân đối nhất.
nguồn: youtube
Bài số 2: Đẩy con lăn gập bụng
Chuẩn bị:
Ngồi thẳng lưng, 2 chân duỗi thẳng về phía trước, khoảng cách 2 chân rộng bằng vai.
Đặt con lăn vào giữa 2 chân, 2 tay nắm lấy trụ của con lăn tập cơ bụng giá rẻ.
Thực hiện:
Giữ chân duỗi thẳng như vậy, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước.
Gập lưng để đẩy từ từ con lăn từ trong lòng ra hướng bàn chân của bạn. Khi ở mức độ cơ lưng và cơ bụng căng nhất thì dừng lại. Kéo từ từ cho con lăn quay trở lại vị trí ban đầu.
Tập như vậy liên tục từ 7 – 10 lần/ Set. Ngày nên tập 5 set
Bài số 3: Ngồi trên ghế đẩy chân
Chuẩn bị:
Dùng 1 chiếc ghế rộng và không có lưng cao khoảng 25cm.
Đặt mông ở mép ghế, ngả người chống thẳng 2 tay ra phía sau.
Hai chân đặt lên 2 tay nắm của con lăn. Tư thế chuẩn bị chân đặt vuông góc với sàn.
Thực hiện:
Dùng bàn chân đẩy đều con lăn đi theo một đường thẳng về phía trước. Tiến dần đến ngưỡng mà cơ chân thẳng, cơ bụng cũng đang căng hết sức nhưng không được nhấc mông ra khỏi ghế. Nếu nhấc mông là bạn có thể bị ngã vì chân bạn đang không có điểm trụ vững. Hơn thế nữa nếu như vậy thì phần cơ bụng không được tác động đến.
Trên đây là 3 bài tập cơ bản với con lăn tập cơ bụng giá rẻ. Ngoài ra, còn có nhiều bài tập cải tiến khác. Bạn có thể tự nghĩ ra, miễn sao khi tập bạn thấy cơ bụng mình nóng ran lên là hiệu quả.
Tác dụng tuyệt vời khi tập luyện với con lăn tập cơ bụng:
Chỉ cần chăm chỉ 15 phút luyện tập với con lăn tập bụng hàng ngày bạn sẽ nhanh chóng có được một thân hình mong muốn, săn chắc cơ thể, có sức khỏe dẻo dai,nam giới có thân hình 6 múi, cuộc sống thăng hoa, tự tin thể hiện bản thân. Vùng mỡ bụng được đánh bay cho bạn một vòng eo thon thả.
Đặc biệt là với những khách hàng là nhân viên văn phòng ít thời gian vận động, nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thì con lăn tập cơ bụng là sản phẩm thật sự hoàn hảo để mang đến cho các bạn cơ thể dẻo dai, thân hình chuẩn, body đẹp, tự tin với các bộ đồ công sở mà không lo bị mỡ thừa tích tụ cản trở. Với các bạn nữ có thể mặc những bộ váy nữ tính vô cùng cuốn hút.
Với nhiều tư thế tập luyện, con lăn tập bụng không chỉ làm săn chắc vùng bụng của bạn. Tác động lên nhiều vùng mỡ thừa trên cơ thể trên cơ thể. Làm tiêu giảm mỡ nhanh chóng, tăng cường sức mạnh của đôi tay, phát triển cơ ngực nở.
Nhờ tính năng có thể tập luyện với nhiều tư thế nên bạn sẽ có được cơ thể săn chắc, deo dai mà không cần tốn tiền và tốn thời gian đến bất cứ phòng tập gym nào hay phải uống những loại thuốc đắt tiền rất hại cho sức khỏe.
Bạn hãy kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn thường xuyên và chế độ ăn uống hợp lý để giúp bạn có thân hình như mong muốn.
Tác dụng tuyệt vời của con lăn tập bụng mang lại
Mua con lăn tập bụng giá rẻ tại Thể Thao Việt:
+ Dịch vụ cung cấp chuyên nghiệp và giá cả cạnh tranh trên thị trường. Ngoài ra, sự tư vẫn nhiệt tình và chu đáo từ các chuyên gia tại Thể Thao Việt. Sẽ giúp bạn lựa chọn được một chiếc con lăn tập bụng phù hợp nhất với mục đích tập luyện cũng như điều kiện tài chính của gia đình mình.
+ Đến với Thể Thao Việt: Quý khách hàng sẽ được tư vấn và cung cấp các loại con lăn tập cơ bụng giá rẻ chính hãng với chất lượng tốt nhất hiện nay trên thị trường.
Trên đây là những mẫu con lăn tập bụng tốt nhất hiện nay, được rất nhiều người lựa chọn và tin dùng. Hi vọng qua bài viết này Thể Thao Việt sẽ giúp bạn đọc có sự lựa chọn tốt nhất khi chọn mua con lăn tập bụng.
Từ lâu vấn đề tập thể dục với các thiết bị thể thao đã được mọi người vô cùng quan tâm, nhiều câu hỏi được đặt ra làm thế nào để giảm cơ bụng với các thiết bị tập cơ bụng. Hôm nay, Thể thao Việt sẽ có bài viết giới thiệu đến bạn đọc các cách tập luyện với thiết bị tập cơ bụng giúp bạn có bài tập tốt nhất và mang lại hiệu quả cao nhất.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thiết bị tập cơ bụng khác nhau, cung cấp cho người sử dụng, nhưng các bạn nên biết cách chọn cho mình những sản phẩm tốt và uy tín trên thị trường, bởi vì hiện nay có rất nhiều loại máy hàng nhái khi tập luyện không mang lại kết quả, làm bạn vừa mất tiền vừa mất công sức mà lại không mang lại kết quả.
Hình ảnh tập với thiết bị tập cơ bụng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thiết bị tập cơ bụng khác nhau, cung cấp cho người sử dụng, nhưng các bạn nên biết cách chọn cho mình những sản phẩm tốt và uy tín trên thị trường, bởi vì hiện nay có rất nhiều loại máy hàng nhái khi tập luyện không mang lại kết quả, làm bạn vừa mất tiền vừa mất công sức mà lại không mang lai kết quả.
Cách tập với thiết bị tập cơ bụng
– Đầu tiên, bạn nên chọn đúng một thiết bị tập cơ bụng chất lượng cao, uy tín trên thị trường.
Thể thao Việt là điểm đên lựa chọn chính xác nhất tại Hà Nội, được nhiều khách hàng tin tưởng nhất hiện nay. Những bài tập với thiết bị sẽ mang lại kết quả cao cho người sử dụng, đặc biệt là vùng bụng do lượng mỡ tích tụ dư thừa làm vùng bụng xồ xề. Đừng lo các bài tập với thiết bị tập cơ bụng tại Thể thao Việt sẽ đánh bay mỡ và giúp bạn có được vùng bụng săn chắc như mong muốn.
Hình ảnh tập luyện với thiết bị tập cơ bụng
– Tiếp theo, tập luyện theo đúng hướng dẫn sử dụng của mỗi loại thiết bị tập bụng. Bởi vì mỗi loại thiết bị tập luyện lại có các tính năng riêng với các bài tập khác nhau.
– Bạn nên tập luyện thường xuyên, điều độ, bài bản bài tập cơ bụng với thiết bị tập cơ bụng ( bạn không nên buổi tập buổi nghỉ như vậy bạn sẽ không có kết quả săn chắc cơ bụng như bạn muốn đâu).
– Điều chỉnh chế độ ăn uống dinh dưỡng sao cho phù hợp để có được hiệu quả tốt nhất. Khoa học đã chứng minh, chế độ ăn uống phù hợp sẽ góp phần không nhỏ giúp bạn có được vùng cơ bụng săn chắc, cải thiện thân hình cân đối.
– Bạn cần phẩm kiên trì trong quá trình tập luyện không nên bỏ cuộc giữa chừng sẽ không mang đến kết quả cao như bạn mong muốn. Sản phẩm nào cũng cần phải có thời gian tập luyện thì mới có thể mang lại kết quả.
– Bạn nên theo sát quá trình, chế độ luyện tập, kết quả luyện tập hàng ngày của bạn để cân bằng giữa các bài tập tiếp theo.
– Bạn cứ yên tâm tập luyện với máy tập cơ bụng sau một thời gian sẽ đem lại cho bạn kết quả như mong muốn, thân hình cân đối, không có mỡ bụng, cơ bụng trở nên săn chắc, phẳng lì.
Ghế cong thiết bị tập cơ bụng
Tại Thể thao Việt có rất nhiều sản phẩm thiết bị tập cơ bụng: như con lăn tập cơ bụng hay ghế tập cơ bụng… đem đến cho bạn cơ bụng săn chắc, gọn gàng, tự tin mặc đồ đẹp. Bạn có thể tham khảo nhiều thiết bị tập khác nhau với giá cả hợp lý, phù hợp với bạn và gia đình bạn. Hay bạn hãy đến trực tiếp cửa hàng để được dùng thử và trải nghiệm sản phẩm và cảm nhận về sản phẩm sau khi tập.
– Dịch vụ cung cấp chuyên nghiệp và giá cả cạnh tranh trên thị trường. Ngoài ra, sự tư vấn nhiệt tình và chu đáo từ các chuyên gia tại Thể Thao Việt sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc máy tập cơ bụng phù hợp nhất với mục đích tập luyện cũng như điều kiện tài chính của gia đình bạn.
– Bạn hãy yên tập khi mua hàng tại Thể thao Việt bởi các thiết bị đều được nhập khẩu chính hãng, uy tín và chất lượng sản phẩm, được rất nhiều khách hàng tin tưởng và ủng hộ.
Quý khách hàng có thể tham khảo một số thiết bị tập cơ bụng dưới đây:
Các thiết bị tập cơ bụng không chỉ giúp bạn cải thiện săn chắc vùng bụng mà có có nhiều chức năng tập luyện khác, mang lại cho bạn sức khoe deo dai, cuộc sống thoải mái, tự tin, năng động hơn.
