Hít đất, chống đẩy là bài tập rất phổ biến, phù hợp với mọi đối tượng hiện nay. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều tập mà không có dụng cụ hỗ trợ. Điều này sẽ khiến người tập dễ bị chấn thương cổ tay trong quá trình dùng lực. Chính vì thế, dùng dụng...
Nếu thường xuyên tập gym có lẽ bạn sẽ không còn xa lạ gì với các dụng cụ như kìm bóp tay. Đây là dụng cụ hỗ trợ cho việc tập tay, giúp phục hồi các nhóm cơ ở bàn tay và ngón tay vô cùng hiệu quả. Vậy kìm bóp tay có cấu tạo...
Nhiều bạn đang thắc mắc máy chạy bộ có tác dụng gì? Phân vân không biết liệu máy chạy bộ có đem lại lợi ích cho sức khỏe không?,… Hãy cùng với THỂ THAO VIỆT đi tìm hiểu và giải đáp thắc mắc cho những câu hỏi trên nhé! 1.Tác dụng của máy chạy bộ Tốt cho tim...
Tập tạ tay mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, giúp vóc dáng thon gọn hơn. Bạn có thể tham khảo cách tập tạ tay dành cho cả nam và nữ trong bài viết sau. Tập tạ tay có lẽ không còn xa lạ gì với nhiều người. Hiện nay, đa số những người...
Lên kế hoạch và lịch tập gym cho người béo là cách tốt nhất để giúp họ giảm cân nhanh chóng mà vẫn hiệu quả và khỏe mạnh. Gym là môn thể thao đang thu hút được rất nhiều người hiện nay. Mục đích của những người tập gym rất đa dạng như luyện cơ...
Béo bụng dưới là vấn đề mà nhiều chị em đang gặp phải. Do đó, các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đang được rất nhiều tìm kiếm và áp dụng. Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người hiện nay, đặc biệt là các chị em. Không chỉ khiến mất thẩm...
Ăn kiêng là cách nhiều người lựa chọn để giảm mỡ bụng hiện nay. Bài viết sau sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày vừa an toàn lại hiệu quả. Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối với nhiều chị em. Mỡ...
Xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi là sản phẩm ngày càng trở nên phổ biến bởi nó hỗ trợ việc luyện tập, vận động cho người già rất hiệu quả và an toàn. Đối với người già, các vấn đề liên quan đến việc vận động, xương khớp luôn là nỗi lo...
Yoga được coi là bộ môn yêu thích hàng đầu hiện nay. Các bài tập yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập. Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng đã từng nghe đến Yoga và những lợi ích mà bộ môn...
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không còn nhiều thời gian để tập thể dục. Bài viết sau sẽ giới thiệu đến bạn các bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả. Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người hiện nay. Nó không chỉ làm bạn thiếu tự tin, gây mất...
Mỡ bụng được coi là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy chế độ ăn và luyện tập để giảm mỡ bụng như thế nào là lành mạnh mà vẫn hiệu quả? Chế độ ăn uống và luyện tập có ảnh hưởng lớn tới vóc dáng của nhiều chị em phụ nữa. Việc ăn uống...
Đĩa xoay eo có lẽ không còn xa lạ với nhiều chị em hiện nay. Bởi dùng đĩa xoay eo là cách để giảm mỡ bụng vừa hiệu quả, vừa an toàn tuyệt đối. Béo bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em hiện nay. Béo bụng khiến thân hình bạn càng ngày càng...
Bơi lội là môn thể thao giúp trẻ phát triển toàn diện nhất. Dạy bơi cho trẻ em sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho trẻ trong quá trình trưởng thành. Trẻ nhỏ có khả năng tiếp thu và học tập rất tốt trong nhiều lĩnh vực. Do đó bơi lội cũng...
Tiết lộ của nhiều chuyên gia cho thấy rằng: Phao đỡ cổ cho bé gây hại và ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của bé về sau nếu dùng sai cách. Ở nhiều nước trên thế giới, việc dạy bơi cho trẻ nhỏ đã phổ biến từ lâu, đặc biệt là dạy bơi cho...
Biết bơi sớm được coi là một trong những kỹ năng sống rất cần thiết với trẻ em. Chính vì thế việc dạy bơi cho trẻ 3 tuổi đang ngày càng phổ biến hơn. Bơi lội là kỹ năng sống rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Hiện nay, ở nhiều quốc gia trên thế giới...
Tập bơi cho trẻ sơ sinh sớm được xem phương pháp giúp mang lại những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe và giúp trẻ phát triển kỹ vận động toàn diện. Ở Việt Nam, với nhiều ông bố bà mẹ việc tập bơi cho trẻ sơ sinh rất hiếm, gần như không có vì...
