thảm tập ypga - Thể Thao Việt

22 Th12 2017

Những dụng cụ tập yoga chất lượng cao

Yoga là một môn thể thao được nhiều người tìm đến để nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần. Việc tập yoga thường xuyên sẽ mang lại cho con người sự dẻo dai về các cơ, xương cốt. Vậy tập yoga cần những dụng cụ gì? Bạn có biết ? Hãy cùng Thể Thao Việt tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Những dụng cụ tập yoga chất lượng cao

1. Thảm tập Yoga:

Đây là một trong những thiết bị không thể thiếu khi bạn đi tập yoga. Loại thảm tập yoga cao cấp thường được sản xuất từ chất liệu TPE cho độ bền, độ êm và an toàn trong khi tập. Sản phẩm này có cấu tạo gồm 2 lớp, tạo cảm giác êm và rất chắc chắn khi sử dụng.

Thể Thao Việt phân phối các loại kích thước thảm tập yoga như sau:

Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 5mm có giá bán 400.000 đ.
Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 6mm có giá bán 450.000 đ.
Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 8mm có giá bán 550.000 đ.

Tất nhiên, nếu bạn đến các trung tâm tập yoga thì chắc hẳn họ sẽ sắm sẵn cho bạn thảm tập nhưng để an toàn và sử dụng lâu dài bạn nên sắm riêng cho mình những chiếc thảm tập có nguồn gốc rõ ràng cũng như chất lượng cao.

Ngoài ra, các loại thảm tập tại Thể Thao Việt còn in hoa văn trông rất bắt mắt.

2. Gối tập yoga

Cũng như thảm tập yoga thì gối tập yoga cũng là một thiết bị rất cần thiết. Có gối tập yoga bạn sẽ tìm được những tư thế giúp mình thoải mái nhất có thể.

Gối tập Yoga được phân phối tại Thể Thao Việt có xuất xứ Đài Loan, kích thước gối tập Yoga: 23 x 15 x 7.6 cm, đa dạng về màu sắc giúp các bạn thoải mái chọn lựa. Chất liệu EVA thân thiện với môi trường được dùng để sản xuất gối tập. Đối với những chiếc gối sử dụng bị bẩn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng xà phòng làm sạch nó.

Gối tập yoga là một dụng cụ hỗ trợ người tập trong những động tác khó, mang lại sự hấp dẫn, thú vị khi tập.

Tập luyện với gối tập mỗi ngày có thể giúp bạn tăng chiều cao, rèn luyện cơ thể một cách tích cực và nâng cao trình độ tập yoga hơn rất nhiều.

Ngoài ra, tập luyện yoga mỗi ngày còn giúp bạn giữ gìn tuổi xuân lâu hơn.

16 Th12 2017

0 Comments By admin Thắc mắc, Thảm yoga, Tin tức mua thảm tập yoga, mua thảm yoga, Thảm tập, Thảm tập Yoga, thảm tập ypga, thảm yoga, Yoga

5 bật mí nhỏ cho người mới tập yoga

Bộ môn yoga ngày càng trở nên phổ biến và thu hút được nhiều người theo học bởi hiệu quả to lớn mà bộ môn này mang lại, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, yoga được đánh giá là một môn khó, nhất là với những người mới tập yoga. Dưới đây là 5 bật mí nho nhỏ, giúp bạn “nhập môn” dễ dàng hơn.

Các bước tập luyện yoga đúng cách cho người mới bắt đầu

Thời gian tập luyện

*Sáng sớm hoặc tối muộn là hai thời điểm tập yoga tốt nhất*

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, thời gian để tập luyện yoga hiệu quả nhất là vào hai thời điểm: sáng sớm và tối muộn.

Sáng sớm là lúc tinh thần bạn sảng khoái nhất. Tập yoga vào thời điểm này sẽ giúp đánh thức các giác quan, đặc biệt làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Tối muộn là thời gian mà dạ dày của bạn rỗng nên tập yoga rất tốt cho việc hô hấp bằng cơ hoành, có lợi trong việc phòng và chữa bệnh. Hơn thế nữa, tập yoga vào thời điểm này còn giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn.

Người mới bắt đầu tập yoga tập vào cùng một thời điểm trong ngày, tập thường xuyên, đều đặn. Khi đã quen, bạn hãy khám phá cơ thể ở mọi thời điểm trong ngày để tìm ra thời gian tập luyện tốt nhất cho mình.

Hít thở đúng cách

*Hít thở là bước đầu cần học khi tập yoga*

Hít thở trong yoga chiếm một vị trí rất quan trọng. Hít thở đúng cách cũng là cái đầu tiên mà các bạn phải tập khi đến với bộ môn này. Bởi nếu thở không đúng cách, bạn có thể cảm thấy đau bụng, bị chuột rút, tập không hiệu quả. nặng hơn có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dẫn đến trầm cảm, khó hồi phục.

Tập thở đúng cách: Hít vào bằng mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng. Cố gắng hít sâu, thở dài để tăng lượng oxi bơm vào trong máu. Khi hít vào, cơ bụng phải căng lên và hóp bụng lại khi thở ra.

Tập theo trình tự, không phô trương

*Tập yoga phải tuần tự, từ từ đúng quy trình*

Một sai lầm phổ biến của người mới tập yoga đó chính là nóng lòng muốn đạt hiệu quả nhanh nên tự ý tăng cường độ và thời gian tập luyện, dẫn đến hậu quả là mất ngủ, tâm trạng không yên, hay cáu gắt.

Tập yoga là cả một quá trình, cần phải chậm rãi, từ từ từng bước một. Người tập cần phải hiểu rõ cơ thể của mình, tập những động tác nằm trong giới hạn của bản thân, ý thức được việc mình đang làm, giữ cho tâm hồn an lạc – đó mới chính là mục đích mà yoga hướng đến.

Kiên trì, nhẫn nại

Rất nhiều người đến với bộ môn này xong lại từ bỏ vì khó và lâu đem lại hiệu quả. Vậy mới nói “Dục tốc bất đạt”. Yoga phải tập luyện thường xuyên, lâu dài, tính bằng năm chứ không tính theo tháng, theo ngày hay theo trào lưu. Chỉ cần bạn nhẫn nại, làm theo từng bước một, theo đuổi bộ môn này đến cùng thì bạn sẽ thấy được hiệu quả.

Một số lưu ý khác

Với những người mới bắt đầu, sự hướng dẫn cặn kẽ, cẩn thận từ giáo viên hướng dẫn là vô cùng quan trọng, nhằm đem đến hiệu quả cũng như tránh các tai nạn đáng tiếc xảy ra.

Nếu bạn bị huyết áp cao, có vấn đề về tim…thì nên để đầu cao hơn vị trí tim khi gập. Nếu bị huyết áp thấp thì nên thoát khỏi các tư thế lộn ngược một cách chậm rãi…

Ngoài giáo viên hướng dẫn thì các vật dụng hỗ trợ tập luyện yoga cũng rất quan trọng. Ví dụ như thảm tập yoga. Bạn nên chọn thảm tập có chất lượng tốt, bề dày phù hợp, chống trơn trượt để hỗ trợ tốt nhất cho việc tập luyện. Thể thao Việt – Chuyên cung cấp các thiết bị thể thao uy tín, chất lượng nhất chính là địa chỉ mà bạn cần.

Một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần thoải mái, an yên chính là hiệu quả to lớn mà yoga đem lại cho bạn. Hi vọng với năm bật mí nho nhỏ như vậy sẽ giúp cho người mới tập yoga sẽ cảm thấy dễ dàng hơn, yêu mến bộ môn này hơn.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

25 Th11 2017

0 Comments By Hưng SeoViet Thảm yoga, Tin tức bài tập yoga, mua thảm tập yoga, Nguyên tắc tập luyện yoga cần phải biết trước khi tập luyện, thảm tập ypga, Yoga

Bạn có biết Yoga tuyệt vời như thế nào với cuộc sống của chúng ta?

Là một trong những bài tập luyện tốt nhất cho cơ thể, Yoga thực sự đã làm thay đổi cuộc sống của rất nhiều người. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp cho cơ thể khoẻ mạnh hơn, dẻo dai và thân hình thon gọn hơn rất nhiều.

Mỗi ngày số học viên đăng ký tham gia các lớp học Yoga lại tăng lên rất nhiều. Chính vì những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang đến nên có rất nhiều người tích cực tập luyện và coi Yoga như một niềm đam mê.

Ngoài những lợi ích về sức khoẻ, vóc dáng, nó còn giúp cho tinh thần bạn trở nên thư thái, an nhiên và sảng khoái hơn. Những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống sẽ được xua tan một cách nhanh chóng nếu bạn thường xuyên tập Yoga.

Yoga là bộ môn thể thao dành cho tất cả mọi người, từ những trẻ em cho đến bà bầu hay người cao tuổi đều có thể tập. Yoga là nguồn năng lượng tuyệt vời cho tất cả mọi người.

Căng thẳng, áp lực và stress trong cuộc sống là điều mà hầu hết ai cũng phải đối mặt, đặc biệt là trong bối cảnh cạnh tranh kinh tế thị trường như hiện nay. Việc tập luyện hàng ngày ở các phòng gym khiến bạn mất rất nhiều thời gian và tiêu hao nhiều năng lượng. Chúng mang đến những trải nghiệm hoàn toàn khác, là sự vận dụng của những thao tác kỹ thuật kết hợp với tập luyện giúp cho bạn bình tâm hơn và tinh thần minh mẫn, tỉnh táo hơn để có thể cảm nhận được mọi thứ một cách bình yên nhất.

Việc tập luyện sẽ mang đến cho bạn một thân hình dẻo dai hơn. Hầu hết các động tác đều yêu cầu vặn xương cột sống để giúp các khớp xương giãn nở hơn và hình thành cột sống, giúp cải thiện những động tác xoay người và giải phóng cơ thể tốt hơn, tiêu hoá thức ăn nhanh hơn.

Các bài tập Yoga cũng có tác dụng tạo múi cho cơ thể bạn. Bạn phải tập luyện rất vất vả với các máy thể thao mới có thể có cơ múi săn chắc, nhưng với những bài tập Yoga đơn giản, thao tác nhẹ nhàng cũng có tác dụng đốt cháy mỡ và tạo múi cơ. Các cơ của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều sau một thời gian ngắn tập Yoga.

Yoga giúp ngăn ngừa các chấn thương của bạn một cách hiệu quả hơn, quan hệ tình dục tốt hơn giúp cho đời sống vợ chồng hạnh phúc và ngọt ngào hơn. Giúp bạn bình tĩnh hơn, tinh thần ổn định và thoải mái hơn, có giấc ngủ ngon hơn và kích thích khứu giác nhanh nhạy hơn, cho bạn những phút giây yên bình và thư giãn.