Yoga là một môn thể thao được nhiều người tìm đến để nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần. Việc tập yoga thường xuyên sẽ mang lại cho con người sự dẻo dai về các cơ, xương cốt. Vậy tập yoga cần những dụng cụ gì? Bạn có biết ? Hãy cùng Thể Thao Việt tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Những dụng cụ tập yoga chất lượng cao
1. Thảm tập Yoga:
Đây là một trong những thiết bị không thể thiếu khi bạn đi tập yoga. Loại thảm tập yoga cao cấp thường được sản xuất từ chất liệu TPE cho độ bền, độ êm và an toàn trong khi tập. Sản phẩm này có cấu tạo gồm 2 lớp, tạo cảm giác êm và rất chắc chắn khi sử dụng.
Thể Thao Việt phân phối các loại kích thước thảm tập yoga như sau:
Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 5mm có giá bán 400.000 đ.
Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 6mm có giá bán 450.000 đ.
Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 8mm có giá bán 550.000 đ.
Tất nhiên, nếu bạn đến các trung tâm tập yoga thì chắc hẳn họ sẽ sắm sẵn cho bạn thảm tập nhưng để an toàn và sử dụng lâu dài bạn nên sắm riêng cho mình những chiếc thảm tập có nguồn gốc rõ ràng cũng như chất lượng cao.
Ngoài ra, các loại thảm tập tại Thể Thao Việt còn in hoa văn trông rất bắt mắt.
2. Gối tập yoga
Cũng như thảm tập yoga thì gối tập yoga cũng là một thiết bị rất cần thiết. Có gối tập yoga bạn sẽ tìm được những tư thế giúp mình thoải mái nhất có thể.
Gối tập Yoga được phân phối tại Thể Thao Việt có xuất xứ Đài Loan, kích thước gối tập Yoga: 23 x 15 x 7.6 cm, đa dạng về màu sắc giúp các bạn thoải mái chọn lựa. Chất liệu EVA thân thiện với môi trường được dùng để sản xuất gối tập. Đối với những chiếc gối sử dụng bị bẩn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng xà phòng làm sạch nó.
Gối tập yoga là một dụng cụ hỗ trợ người tập trong những động tác khó, mang lại sự hấp dẫn, thú vị khi tập.
Tập luyện với gối tập mỗi ngày có thể giúp bạn tăng chiều cao, rèn luyện cơ thể một cách tích cực và nâng cao trình độ tập yoga hơn rất nhiều.
Ngoài ra, tập luyện yoga mỗi ngày còn giúp bạn giữ gìn tuổi xuân lâu hơn.
Bộ môn yoga ngày càng trở nên phổ biến và thu hút được nhiều người theo học bởi hiệu quả to lớn mà bộ môn này mang lại, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, yoga được đánh giá là một môn khó, nhất là với những người mới tập yoga. Dưới đây là 5 bật mí nho nhỏ, giúp bạn “nhập môn” dễ dàng hơn.
Các bước tập luyện yoga đúng cách cho người mới bắt đầu
Thời gian tập luyện
Sáng sớm hoặc tối muộn là hai thời điểm tập yoga tốt nhất
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, thời gian để tập luyện yoga hiệu quả nhất là vào hai thời điểm: sáng sớm và tối muộn.
Sáng sớm là lúc tinh thần bạn sảng khoái nhất. Tập yoga vào thời điểm này sẽ giúp đánh thức các giác quan, đặc biệt làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Tối muộn là thời gian mà dạ dày của bạn rỗng nên tập yoga rất tốt cho việc hô hấp bằng cơ hoành, có lợi trong việc phòng và chữa bệnh. Hơn thế nữa, tập yoga vào thời điểm này còn giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn.
Người mới bắt đầu tập yoga tập vào cùng một thời điểm trong ngày, tập thường xuyên, đều đặn. Khi đã quen, bạn hãy khám phá cơ thể ở mọi thời điểm trong ngày để tìm ra thời gian tập luyện tốt nhất cho mình.
Hít thở đúng cách
Hít thở là bước đầu cần học khi tập yoga
Hít thở trong yoga chiếm một vị trí rất quan trọng. Hít thở đúng cách cũng là cái đầu tiên mà các bạn phải tập khi đến với bộ môn này. Bởi nếu thở không đúng cách, bạn có thể cảm thấy đau bụng, bị chuột rút, tập không hiệu quả. nặng hơn có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dẫn đến trầm cảm, khó hồi phục.
Tập thở đúng cách: Hít vào bằng mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng. Cố gắng hít sâu, thở dài để tăng lượng oxi bơm vào trong máu. Khi hít vào, cơ bụng phải căng lên và hóp bụng lại khi thở ra.
Tập theo trình tự, không phô trương
Tập yoga phải tuần tự, từ từ đúng quy trình
Một sai lầm phổ biến của người mới tập yoga đó chính là nóng lòng muốn đạt hiệu quả nhanh nên tự ý tăng cường độ và thời gian tập luyện, dẫn đến hậu quả là mất ngủ, tâm trạng không yên, hay cáu gắt.
Tập yoga là cả một quá trình, cần phải chậm rãi, từ từ từng bước một. Người tập cần phải hiểu rõ cơ thể của mình, tập những động tác nằm trong giới hạn của bản thân, ý thức được việc mình đang làm, giữ cho tâm hồn an lạc – đó mới chính là mục đích mà yoga hướng đến.
Kiên trì, nhẫn nại
Rất nhiều người đến với bộ môn này xong lại từ bỏ vì khó và lâu đem lại hiệu quả. Vậy mới nói “Dục tốc bất đạt”. Yoga phải tập luyện thường xuyên, lâu dài, tính bằng năm chứ không tính theo tháng, theo ngày hay theo trào lưu. Chỉ cần bạn nhẫn nại, làm theo từng bước một, theo đuổi bộ môn này đến cùng thì bạn sẽ thấy được hiệu quả.
Một số lưu ý khác
Giáo viên hướng dẫn đóng một vai trò quan trọng
Với những người mới bắt đầu, sự hướng dẫn cặn kẽ, cẩn thận từ giáo viên hướng dẫn là vô cùng quan trọng, nhằm đem đến hiệu quả cũng như tránh các tai nạn đáng tiếc xảy ra.
Nếu bạn bị huyết áp cao, có vấn đề về tim…thì nên để đầu cao hơn vị trí tim khi gập. Nếu bị huyết áp thấp thì nên thoát khỏi các tư thế lộn ngược một cách chậm rãi…
Ngoài giáo viên hướng dẫn thì các vật dụng hỗ trợ tập luyện yoga cũng rất quan trọng. Ví dụ như thảm tập yoga. Bạn nên chọn thảm tập có chất lượng tốt, bề dày phù hợp, chống trơn trượt để hỗ trợ tốt nhất cho việc tập luyện. Thể thao Việt – Chuyên cung cấp các thiết bị thể thao uy tín, chất lượng nhất chính là địa chỉ mà bạn cần.
Một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần thoải mái, an yên chính là hiệu quả to lớn mà yoga đem lại cho bạn. Hi vọng với năm bật mí nho nhỏ như vậy sẽ giúp cho người mới tập yoga sẽ cảm thấy dễ dàng hơn, yêu mến bộ môn này hơn.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Yoga là một trong những bộ môn được nhiều người yêu thích bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tập luyện yoga là một quá trình lâu dài, vậy nên việc lựa chọn một thảm tập yoga chất lượng cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn mua thảm tập yoga tốt nhất.
Thảm tập yoga – người bạn đồng hành không thể thiếu
Bí quyết giúp chọn thảm tập yoga chất lượng
Chất liệu
Chất liệu đóng một vai trò quan trọng khi bạn lựa chọn thảm tập bởi chất liệu sẽ quyết định rất nhiều đến giá cả, tuổi thọ, chất lượng của sản phẩm. Hai chất liệu chính được sử dụng nhiều hiện nay là PVC và TPE.
Chất liệu thảm là một yếu tố quan trọng khi chọn mua thảm tập yoga
PVC (Polyvinyl Chloride) là chất liệu được sử dụng phổ biến bởi giá thành rẻ. Nếu tập luyện thường xuyên, tuổi thọ của thảm làm từ PVC từ khoảng 6 – 12 tháng, sau đó thảm sẽ mất độ đàn hồi, mất độ dày và dơ không cải thiện được. Một điểm trừ của loại thảm này là mùi nhựa rất nồng, gây ảnh hưởng đến việc hít thở khi tập yoga.
TPE (Thermoplastic Elastomer) là vật liệu cao cấp làm thảm yoga trong thời gian gần đây. Giá thành thì đắt hơn rất nhiều so với thảm làm từ PVC. Thảm TPE được làm từ cao su non có độ đàn hồi cao, khả năng chịu lực tốt, chịu được nhiệt độ cao, khả năng chống trượt tốt, không chứa hóa chất độc hại, đặc biệt là rất an toàn khi tiếp xúc với da. Thảm có tuổi thọ lên đến 4 – 5 năm.
Độ dày
Độ dày phù hợp sẽ hỗ trợ tối đa cho việc tập luyện
Thảm yoga càng dày thì sẽ hỗ trợ càng tốt cho người tập, rất phù hợp cho người mới bắt đầu.
Thảm có độ dày 3, 4, 5 mm thường được sử dụng cho thầy cô hoăc những người tập yoga ít nhất từ 1 – 2 năm.
Thảm có độ dày 6, 7, 8 hay 10 mm thường dành cho những người mới bắt đầu tập luyện yoga.
Thảm PVC tại Việt Nam hiện đang có các loại 3, 4, 5 và 6 mm. Thảm TPE lại rất phổ biến loại 4, 6, 8 mm.
Kích thước
Kích thước phù hợp sẽ đem lại sự thoải mái
Kích thước các loại thảm tập thông dụng trên thị trường hiện nay là 173 x 61cm và 183 x 61 cm. Tùy theo chiều cao của bạn mà đưa ra lựa chọn phù hợp để việc tập luyện được thoải mái nhất.
Thương hiệu
Thương hiệu làm nên chất lượng
Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các thương hiệu thảm tập yoga như: Adidas, Reebok, Nike… hay thảm yoga cao cấp của Đài Loan.
Với những thương hiệu, mẫu mã, độ dày khác nhau mà giá cả thường dao động từ vài trăm nghìn đến hơn một triệu VNĐ.
Trên đây là một số bí quyết giúp bạn dễ dàng hơn khi mua thảm tập yoga. Với những bí quyết này, hi vọng bạn sẽ chọn được một tấm thảm tập yoga chất lượng, hỗ trợ tốt nhất cho việc luyện tập. Còn nếu phân vân, khó đưa ra lựa chọn, hãy đến ngay với Thể thao Việt để được tư vấn tốt nhất nhé!
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Khoa học đã chứng minh tập Yoga thường xuyên rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, đây chính là môn thể thao “vàng” cho cuộc sống của con người. Yoga giúp thay đổi tinh thần theo hướng tích cực hơn, thân hình đạt chuẩn cùng một vóc dáng cân đối. Thảm tập Yoga là một trong những dụng cụ không thể thiếu nếu bạn muốn hoàn thành trọn vẹn các bài tập Yoga một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Tác dụng của thảm tập Yoga
Thảm tập Yoga hỗ trợ cân bằng cho cơ thể, giúp bạn thực hiện các động tác khó một cách dễ dàng và đơn giản hơn. Hầu hết các thao tác của Yoga đều yêu cầu bạn phải tập trung vào các tư thế như đứng, ngồi hoặc nằm và với những người mới tập thì việc giữ cân bằng cơ thể không hề đơn giản chút nào. Bạn cần có điểm tựa để bám chắc vào và giữ cho cơ thể thăng bằng nhất để có thể thực hiện tốt các động tác khác. Và thảm tập Yoga chính là điểm tựa lý tưởng để bạn có thể giữ vững chân và cân bằng cơ thể.
Thảm tập Yoga còn có tác dụng tránh trơn trượt. Nhiều động tác khó, nếu như với những người mới tập thì chưa thể đứng vững trên mặt sàn, cần có một tấm thảm để chịu được lực và ma sát, chống trơn trượt để hạn chế tối đa xảy ra các thương tích không đáng có.
Vào mùa đông, trời trở lạnh tập với thảm Yoga còn là cách giúp bạn giữ ấm cho cơ thể, bảo toàn năng lượng và giúp lưu thông máu tốt hơn. Thảm tập Yoga chất lượng cao còn hạn chế việc tiếp xúc da với các vi khuẩn gây hại.
Mua thảm tập Yoga tại thể thao Việt
Thảm tập Yoga tại thể thao Việt có kết cấu bề mặt ổn định giúp trống trơn trượt và giảm áp lực với các tư thế tập Yoga. Thảm tập giúp bảo vệ cổ tay, đầu gối, khuỷu tay, đầu, cổ và mắt cá chân một cách tốt nhất, giúp giảm bớt đau nhức do viêm dây chậu, hạn chế tối đa các chấn thương gối, lưng, hông và các khớp khác.
Với chiếc thảm tập Yoga của thể thao Việt vệ sinh nhanh chóng hơn và dễ dàng làm sạch. Trọng lượng nhẹ, dễ dàng di chuyển đến phòng tập cùng bạn, giúp cho bạn có những bài tập dễ dàng, thoải mái và hiệu quả cao hơn. Thảm tập chất lượng cao cấp, bền bỉ, nhẹ nhàng và hoàn toàn không gây dị ứng da, diệt sạch vi khuẩn gây hại.
Nếu trong quá trình sử dụng có bất kỳ hư hỏng hay tác hại nào từ thảm tập Yoga, bạn có thể liên hệ với thể thao Việt để được hỗ trợ tốt nhất.
Việc tập luyện Yoga thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể người tập. Nhưng để đạt được hiệu quả tối đa nhất thì người tập cần biết được các yếu tố liên quan đến việc tập Yoga. Thể thao Việt xin bật mí cho khách hàng lý do bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập Yoga khi tập Yoga hàng ngày để tăng cường hiệu quả tối đa nhất.
Sử dụng khăn trải thảm tập Yoga khi tập Yoga cho kết quả tốt
Lý do bạn nên sử dụng khăn trải thảm tập Yoga:
Khăn trải thảm tập yoga có độ dài và rộng vừa bằng với thảm tập yoga nên chúng ta luôn ở bên trong khăn trải yoga trong mọi tư thế tập yoga. Mồ hôi có đổ ra thì cũng luôn luôn rơi xuống khăn chứ không rơi xuống thảm tập Yoga. Chính vì vậy, bạn không cần phải giặt cả cái thảm tập yoga to đùng cho vất vả mà chỉ cần giặt mỗi chiếc khăn trải thảm yoga gọn nhẹ và dễ dàng.
Mặt dưới khăn trải thảm tập yoga có các hạt nhỏ giúp khăn bám với thảm, khăn sẽ không bị xê dịch trong khi tập yoga
Khăn trải thảm tập yoga giặt rất đơn giản. Bạn cũng có thể cho khăn vào giặt máy thoải mái, nên tiết kiệm thời gian và công sức cho bạn.
Lợi ích của khăn trải thảm tập Yoga mang lại cho người tập
Bạn thấy đấy khăn trải thảm tập yoga rất gọn nhẹ, khi chúng ta cuộn khăn lại có kích thước nhỏ cầm vừa trong lòng bàn tay, mang cất thật dễ dàng. Với thiết kế gọn nhẹ bạn có thể dễ dàng mang theo bên mình đến bất kỳ phòng tập và về nhà, hay bạn còn có thể mang khăn theo khi đi du lịch để thay thế cho thảm tập yoga, để bạn không bị lỡ bài tập nào.
Khi bạn lỡ chọn mua phải một chiếc thảm tập yoga đều có độ bám không tốt thì khăn trải thảm sẽ là vị cứu tinh cho bạn. Việc sử dụng khăn trải thảm tập Yoga giúp bạn khắc phục phần nào việc trượt tay trượt chân trong quá trình luyện tập yoga.
Khăn trải thảm tập yoga giúp bảo vệ thảm tập yoga không bị mồ hôi ra bám bẩn vào, tránh tích tụ vi khuẩn trên thảm tập lâu ngày, từ đó tăng tuổi thọ thảm và bảo vệ sức khỏe người tập.
Khăn trải thảm tập Yoga ngày càng được nhiều người sử dụng
Mách bạn mua khăn trải thảm tập Yoga tại Thể thao Việt uy tín, chính hãng
GIá bán: 195.000 VNĐ
Bạn đang có nhu cầu mua khăn trải thảm tập Yoga để việc tập Yoga trở nên hiệu quả hơn gấp nhiều lần. Vì vậy, bạn hãy đến ngay với thể thể thao Việt để được tư vấn chọn mua sản phẩm với giá thành phải chăng, chất lượng tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Chúng tôi xin cam kết mọi sản phẩm bán ra đến tay người tiêu dùng đều là hàng chính hãng và chất lượng nhất. Luôn mang lại sự tin tưởng cho mọi khách hàng về cả chất lượng cho đến dịch vụ chăm sóc khách hàng để mọi người luôn đến mua các lần tiếp theo.
Khăn trải thảm tập Yoga
Hãy sử dụng khăn trải thảm tập Yoga ngay hôm nay để bạn có những bài tập Yoga thật sự hiệu quả nhất. Hãy đến ngay thể thao Việt mua hàng để nhận được những ưu đãi bất ngờ. Thể thao Việt tự hào là đơn vị chuyên cung cấp dụng cụ thể thao chuyên nghiệp trên thị trường.
Yoga là môn thể thao dành cho tất cả mọi người, mang đến sự thoải mái cho tinh thần và cơ thể sẽ có sự biến đổi về lâu dài. Tập yoga sẽ không mang đến cho bạn hiệu quả trong một thời gian ngắn mà đó là cả một quá trình tập luyện, yêu cầu sự kiên trì và nhẫn nại
Tuy nhiên, những lợi ích mà Yoga mang đến thì không ai có thể phủ nhận được, tốt cho sức khoẻ và rèn luyện sự tĩnh tâm, điềm đạm. Hầu hết những người tập sau một thời gian dài đều có sự thay đổi cả về ngoại hình và tính cách theo chiều hướng tích cực. Một số những lợi ích từ việc tập Yoga mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn.
Ai cũng có thể tập Yoga
Hầu hết các phòng tập Yoga đề có các lớp học dành cho từng độ tuổi và thế hệ khác nhau. Thật thú vị khi bạn bước vào phòng tập có đủ mọi lứa tuổi khác nhau từ những em nhỏ đến học sinh, sinh viên hay các mẹ bỉm sữa và cả các cô, các bác lớn tuổi và thậm chí là các quý ông. Mọi người tập luyện hoàn toàn thoải mái, không có sự e ngại như khi bước vào phòng tập thể hình/ Gym.
Yoga cho sức khoẻ và cơ thể phát triển toàn diện
Yoga không chỉ là tập luyện mà nó còn là lối sống lành mạnh. Tập luyện Yoga cho phép bạn tìm thấy sự tĩnh tại trong một thế giới có quá nhiều sự hỗn loạn. Yên tĩnh và sự bình yên đạt được thông qua các khoá tập luyện và điều này hướng đến tất cả mọi người.
Yoga giúp mọi người thay đổi suy nghĩ theo hướng tích cực. Cuộc sống này có quá nhiều điều khiến bạn phải lo lắng: các mối bận tâm về tài chính, các mối quan hệ bạn bè và các vấn đề về công việc, áp lực cuộc sống bạn phải đối mặt, Yoga sẽ giúp bạn giải toả căng thẳng, giúp trí óc tập trung hơn và có tinh thần thâtj thoải mái.
Giúp cơ thể khoẻ mạnh và linh hoạt
Yoga tập trung vào việc giúp tăng cường sức khoẻ và sự linh hoạt cho cơ thể một cách đáng kinh ngạc. Các tư thế tập luyện giúp tăng cường cơ thể từ bên trong, do đó bạn không chỉ trông đẹp hơn, thân hình thon gọn, dáng chuẩn mà bạn cũng cảm thấy sức khoẻ có những cải thiện rõ ràng.
Mỗi bài tập đều giúp củng cố các cơ xung quanh xương sống, chính giữa cơ thể của bạn đó chính là cốt lõi của mọi hoạt động. Tư thế được cải thiện, bạn sẽ không bị đau lưng, vai hay cổ.
Yoga đã quá nổi tiếng trên khắp thế giới, là bí quyết sống khoẻ, sống đẹp của nhiều người. Yoga giúp phụ nữ kéo dài nét thanh xuân, nâng cao tuổi thọ, giảm căng thẳng stress và mệt mỏi trong cuộc sống. Có thể nói Yoga như một tiên dược trong cuộc sống hiện đại, năng động hiện nay.
Tại sao nên tập Yoga?
Yoga là giải pháp tập luyện giúp nâng cao sức khoẻ, giúp tinh thần thoải mái và thư giãn, sảng khoái hơn. Sự tuyệt vời mà Yoga mang lại cho cuộc sống của chúng ta là thông qua việc luyện tập của cơ thể để khai tâm, giúp con người giác ngộ ra nhiều điều, từ bỏ lối sống thiếu lành mạnh và những thói quen xấu, hoàn thiện bản thân theo chiều hướng tích cực hơn. Với quá nhiều những lợi ích thiết thực, Yoga là môn thể thao phát triển lâu đời và được nhiều người ưa chuộng nhất trên thế giới.
Yoga phù hợp cho mọi đối tượng, lứa tuổi và giới tính: từ trẻ nhỏ cho đến người già và có cả những bài tập tốt cho phụ nữ mang thai, chuẩn bị sinh. Tập Yoga giúp cải thiện tình tráng ức khoẻ một cách rõ rệt và đáp ứng các nhu cầu về hình thể thon gọn hơn hay giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương.
Tập Yoga lâu dài bạn sẽ thấy vóc dáng của mình được thay đổi một cách rõ rệt, cân nặng được giảm đi nhanh chóng và luôn giữ dáng trong điều kiện chuẩn nhất. Cơ hoạt động càng nhiều thì càng đốt cháy một lượng lớn calo. Yoga là môn thể thao hoàn hảo cho những ai muốn vận động cơ bắp. Những bài tập Yoga bạn có thể đến phòng tập để được sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc tập tại nhà thông qua chỉ dạy trên mạng xã hội, youtube, google.
Với 30 phút tập Yoga mỗi ngày là bạn đã đốt cháy tới 400 kl calo mỡ thừa, giảm cân một cách vô cùng hiệu quả mà không phải bộ môn thê thao nào cũng đạt được hiệu quả kinh ngạc như vậy. Tập Yoga còn giúp giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.
Một trong những dụng cụ cần thiết nhất cho các bài tập Yoga là thảm tập Yoga. Thể Thao Việt mang đến cho quý khách hàng những loại thảm được sản xuất chất lượng cao, vệ sinh nhanh chóng, sạch sẽ, không hút bụi, không mùi và hoàn toàn an toàn cho da cũng như sức khoẻ của người dùng.
Thảm tập Yoga của Thể Thao Việt mềm mại, phù hợp với các bài tập Yoga từ cấp độ dễ đến khó, an toàn cho mọi bài tập.
Tập Yoga là một phương pháp rèm luyện sức khỏe được rất hiều người yêu thích vì nó không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn tạo sự thoải mái tâm hồn. Khi tập yoga chúng ta nên chuẩn bị một số thiết bị trong đó quan trọng nhất là trang phục và thảm tập yoga. Trang phục tập yoga chỉ cần vừa người, thoải mái, co dãn tốt là đủ. Nhưng thảm Yoga thì không phải ai cũng biết cách chọn để sử dụng cho hợp lý.
Cách chọn thảm yoga
Người ta thường nói tiền nào của ấy nhưng điều này lại hoàn toàn không đúng khi chọn sản phẩm thảm Yoga. Bởi có những sản phẩm giá rất cao nhưng lại hoàn toàn không phù hợp với người tập Yoga mới bắt đầu. Muốn chọn cho mình một chiếc thảm Yoga tốt các bạn hãy lưu ý những tiêu chí sau đây.
Chất liệu làm thảm: TPF là loại chất liệu làm thảm Yoga được nhiều người yêu thích. Vì sản phẩm này có độ đàn hồi cao, chịu lực rất tốt và mặt dưới của thảm bám dính chặt. Khi so sánh với các sản phẩm thảm PVC thì thảm TPF bền hơn, lâu bị xẹp và không xuất hiện các trường hợp bong tróc bề mặt hay có mùi hôi khó chịu. Mua thảm Yoga cần hết sức chú ý đến độ đàn hồi và độ bám dính, bởi chúng sẽ quyết định buổi tập của bạn có thuận lợi không. Những chiếc thảm kém chất lượng có thể gây trơn trượt khiến người tập bị chấn thương khi thực hiện các động tác YOGA khó.
Những lưu ý khi chọn mua thảm yoga
Khi chọn mua thảm yoga chúng ta cũng cần chú ý đến độ dày của thảm. Các loại thảm phổ biến hiện nay là thảm 4cm và thảm dày 6cm, và tất nhiên giá tiền sẽ tỉ lệ thuận với độ dày của thảm. Những chiếc thảm dày sẽ hạn chế chấn thương xuống mức thấp nhất.
Tuy nhiên các bạn cũng cần lưu ý khi mua thảm vì độ dày vừa phải sẽ giúp bạn dễ xếp gọn thảm vào túi và mang đi mang về hơn. Kiểm tra độ mềm của thảm và cố gắng chọn mua loại thảm mềm, chính hãng, bám dính tốt, có bề mặt bằng phẳng để tránh gây ra những chấn thương trong quá trình luyện tập. Hiện nay có rất nhiều loại thảm với giá thành khác nhau thậm chí là hàng giả hàng nhái tràn lan trên mạng nên khi chọn mua thảm Yoga bạn cần tìm đến những địa chỉ bán thảm có uy tín.
Để biết được chính xác thông tin về chất liệu, kích cỡ, độ dày và giá thành của thảm bạn nên đọc qua một số website như https://thethaoviet.com.vn/ để biết được thông tin cụ thể.
Yoga đã không còn quá xa lạ với cuộc sống của con người, giúp nâng cao sức khoẻ và cho tinh thần thoải mái, thư giãn, giảm stress. Yoga tốt cho tất cả mọi người, cả phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh. Hãy chuẩn bị cho mình một thiết bị tập yoga để rèn luyện ngay từ bây giờ.
Tại sao bạn nên tập Yoga?
Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần 20 phút tập Yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện được chức năng nhận thức, tăng cường sự tập trung và trí nhớ, cải thiện mật độ ương ở những người lớn tuổi, giúp vai, lưng dưới và gân khớp linh hoạt. Ngoài ra, tập Yoga có hiệu quả trong việc giảm đau, tập trong thời gian dài giúp bạn giảm bớt những căng thẳng, stress, tăng khả năng sinh lý cho phụ nữ, luôn giữ được lửa cho cuộc sống hôn nhân.
Yoga cải thiện đáng kể cho sức khoẻ của bạn: giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, cải thiện chức năng não, giảm căng thẳng, thay đổi biểu hiện gen, tăng linh hoạt, ổn định huyết áp, cải thiện phổi, cải thiện chức năng tình dục, giảm đau cổ mãn tính, giảm lo lắng, giảm đau lưng mãn tính, ổn định mức đường huyết, cải thiện cảm giác thăng bằng, ổn định mức đường huyết, xương chắc khoẻ và giữ trọng lượng khoẻ mạnh.
Các chuyên gia y tế hàng đầu thế giới khuyên bạn nên duy trì tập Yoga thường xuyên và trong thời gian dài để xương chắc khoẻ hơn, Yoga có tác dụng cải thiện mật độ xương ở những người lớn tuổi và duy trì một trọng lượng cơ thể khoẻ mạnh, giảm các nguy cơ tim mạch như huyết áp cao, cholesterol và đường trong máu.
Tác dụng của thiết bị tập Yoga
Thảm tập Yoga là thiết bị thiết yếu nhất cho những bài tập Yoga, giúp bạn có cơ thể thoải mái nhất khi tập. Một chiếc thảm tốt sẽ giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn, tránh được những chấn thương rủi ro nhất.
Thảm tập Yoga có hình chữ nhật và thường được sản xuất bằng cao su, cao cấp bền bỉ, có tác dụng tránh bụi, luôn sạch sẽ và không có mùi. Bạn có thể tìm mua thảm Yoga tại thiết bị thể thao, đảm bảo những tư thế, bước chân của bạn sẽ không bị trượt với những động tác khó.
Thảm Yoga của chúng tôi độ mềm vừa phải, bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự ma sát với sàn nhà, đủ cứng để giúp bạn giữ thăng bằng và thực hiện những tư thế khó nhất và chuẩn nhất.
Ngoài thảm tập Yoga, thiết bị thể thao còn cung cấp cho người dùng một số thiết bị tập Yoga khác như: bóng tập Yoga, gạch tập Yoga, đai Yoga, gối Yoga…
Hiện nay, tập luyện Yoga đã trở nên vô cùng phổ biến, bởi vì tác dụng của việc tập luyện đối với cơ thể con người là rất tốt, giúp cho bạn có được cuộc sống thật sự thư giãn, thoải mái, cơ thể dẻo dai… Thế nhưng không phải vì vậy mà ai cũng đều hiểu hết những tác dụng của chiếc thảm tập Yoga mang lại. Thể thao Việt sẽ chia sẻ cho các bạn đọc về 5 công dụng chính của thảm tập Yogasẽ mang đến cho các bạn khi tập luyện.
Công dụng của thảm tập Yoga
Dưới đây là 5 tác dụng của việc thảm tập Yoga
1. Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương không mong muốn khi tập
– Trong tập luyện Yoga có 30% động tác là chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối chính vì vậy thảm tập Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm nhờ đó những người mới bắt đầu tập Yoga sẽ tránh được những chấn thương cơ thể đáng tiếc. Đối với những những đã tập Yoga lâu năm, công dụng của tấm thảm càng được phát huy mạnh mẽ, bởi động tác của họ thực hiện thường có mức độ khó cao và đòi hỏi tính thẩm mỹ trong các tư thế tập. Lúc này thảm tập không chỉ giúp họ tránh chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể một bài tập hiệu quả.
2. Đảm bảo cân bằng và duy trì nhiệt độ cho cơ thể
– Những động tác trong Yoga luôn cần điểm bám cho bàn chân để tạo thăng bằng và thảm tập có thể cung ứng tốt điều này. Đa số, các loại thảm tập đều có độ nún và độ bám giúp giữ bàn chân hoặc bàn tay của bạn không bị xê dịch và trượt té trong lúc tập luyện.
– Thảm tập Yoga còn có vai trò giúp cơ thể người tập tránh khỏi sự tiếp xúc với mặt sàn lạnh từ đó giữ nhiệt cho cơ thể và bảo toàn năng lượng chạy suốt trong cơ thể mà không bị thất thoát ra ngoài. Điều này sẽ giúp người tập luyện thực hiện các động tác tốt hơn.
Tác dụng thảm tập Yoga
3. Đảm bảo an toàn vệ sinh cho cơ thể
– Đối với những phòng tập đông đúc, thảm tập thường dùng chung cho rất nhiều người. môi trường như vậy sẽ thuận lợi để vi khuẩn phát triển và sinh sôi gây nguy cơ cơ thể bị nhiễm vi khuẩn rất cao. Chính vì vậy đầu tư cho mình một tấm thảm có thể hạn chế được nguy cơ nhiễm khuẩn trong các phòng tập Yoga hiện nay. Khi mua thảm tập yoga còn có một túi đựng thảm đi kèm, giúp bạn có thể gập gọn cho vào túi rất nhỏ gọn, mang đi đến phòng tập hay đi đâu vô cùng dễ dàng.
4. Tránh trơn trượt tuyệt đối
– Khi tập luyện Yoga, bạn sẽ gặp rất nhiều động tác khó, nếu như bạn mới bắt đầu tập thì tư thế chưa vững rất dễ bị trơn trượt trên mặt sàn gây ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Do đó, bạn cần một tấm thảm yoga chuyên dụng để chống trơn trượt, tránh xảy ra các chấn thương không đáng có khi tập.
5. Giữ ấm cho cơ thể trong quá trình tập
– Trong luyện tập Yoga có nhiều động tác liên quan đến tư thế ngồi và nằm. Việc tiếp xúc lâu với sàn nhà lạnh đều không tốt với người tập kể cả người có sức khỏe tốt hay sức khỏe yếu. Thảm tập Yoga sẽ giúp cho da bạn không phải tiếp xúc với sàn nhà, giữ ấm cho cơ thể và bảo toàn năng lượng sản sinh hứng thú trong lúc tập, năng lượng đó được lưu thông và không thất thoát ra khỏi cơ.
Trên đây là bài viết chia sẻ của Thể Thao Việt giúp các bạn hiểu rõ được tác dụng của thảm tập Yoga, để cho bạn thấy được thảm Yoga vô cùng quan trọng đối với mỗi bài tập Yoga hàng ngày.
Thể thao Việt là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng với chất lượng sản phẩm cao, mang đến sự hài lòng trong quá trình tập luyện cho quý khách hàng.
Thảm tập Yoga là một dụng cụ hỗ trợ vô cùng quan trọng trong quá trình tập luyện Yoga. Khi mà thị trường có rất nhiều loại thảm tập yoga với nhiều mức giá và chất lượng khác nhau thì việc lựa chọn cho mình một chiếc thảm tập yoga cũng làm khá nhiều người băn khoăn. Việc mua thảm tập yoga loại nào tốt? Thảm tập yoga nào tốt và phù hợp với bạn nhất? Sau đây, Thể thao Việt xin chia sẻ với bạn một số kinh nghiệm lựa chọn thảm yoga nhằm giúp các bạn dễ dàng hơn khi lựa chọn thảm tập cho bạn.
Thảm tập Yoga
Thảm tập yoga có loại nào tốt?
– Chất liệu sản phẩm làm nên tấm thảm Yoga cũng quyết định rất nhiều đến việc nó có phải là tấm thảm tốt hay không.
– Hiện nay, trên thị trường bán thảm Yoga phổ biến 2 loại thảm được làm từ PVC (Polyvinyl chloride) và chất liệu TPE (Thermoplastic Elastomer) với chất lượng tạo ra và đặc tính có nhiều điểm khác nhau.
– Thảm tập Yoga làm từ chất liệu PVC: Đây được xem là loại thảm phổ biến nhất trên thị trường hiện nay nhờ giá rẻ và dễ tìm mua nhưng chất lượng không cao, loại thảm này có giá chỉ khoảng 30% của thảm TPE. Vậy nên,bạn cần xem xét kỹ để tránh nhầm lẫn giữa hai chất liệu này trước khi mua.
-Thảm này thường rất xốp – mềm, nhẹ hơn, không có tác dụng tốt khi tập.
– Thảm tập Yoga được làm từ TPE: là loại thảm chất lượng tốt, uy tín, nhiều người sử dụng và có giá thành khá cao. Thảm được làm từ cao su thiên nhiên nên có đặc tính đàn hồi rất tốt, độ mềm và độ cứng hợp lý và chịu được lực tốt. Ngoài ra, thảm làm từ TPE được gia công bằng khuôn nhiệt, không sử dụng hóa chất độc hại nên có thể tái sử dụng được, là chất liệu thân thiện với môi trường và hoàn toàn an toàn cho làn da và sức khỏe của bạn trong suốt quá trình tập luyện với thảm.
– Thảm tập làm từ TPE có sự đàn hồi tốt, chịu lực tốt và nhiệt độ tốt, khả năng độ bám sàn rất ổn định và điểm nổi bật của nó đó chính là độ bền của sản phẩm, bạn có thể dùng thảm này 4 – 5 năm vẫn rất ổn.
Lựa chọn thảm tập Yoga TPE
Chọn thảm tập Yoga TPE
– Thảm tập Yoga thiết kế với 2 lớp sản xuất từ TPE – cao su non với chất lượng tốt, an toàn cho người sử dụng và không chứa chất gây ung thư.
– Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại ép khuôn bằng nhiệt, loại bỏ hóa chất độc hại, thân thiện với môi trường (có thể tái sử dụng) và an toàn khi tiếp xúc với da, tuyệt đối an toàn kể cả cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
– Có nhiều màu sắc để các bạn dễ dàng lựa chọn.
– Thảm TPE 2 lớp 6mm là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bài tập Yoga, thể dục thẩm mỹ Aerobic mang lại những lợi ích nổi bật:
– Kết cấu chống trượt khá độc đáo, một mặt thiết kế có vảy, mặt còn lại thiết kế gợn sóng giúp chống trơn trượt và bám sàn tốt.
– Kích thước chuẩn 183 x 61 x 0.6cm (tương đương 72 x 24 x 0,2 inch) đảm bảo sự thoải mái hoàn toàn cho hầu hết mọi dáng người.
– Chất liệu TPE an toàn và thân thiện với môi trường, không hôi và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe người sử dụng.
– Thảm được thiết kế 2 mặt với kết cấu chắc chắn, tính ổn định cao, khả năng đàn hồi tốt.
– Thảm dày 6mm, êm ái, đây là lớp đệm giữa cơ thể bạn và sàn cứng, bảo vệ cột sống, xông, đầu gối và khủy tay hiệu quả trong suốt quá trình tập Yoga.
Thảm tập Yoga TPE
– Rất dễ dàng có thể vệ sinh bằng nước nhưng bạn không nên để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
– Thảm thiết kế mặt trên vân chìm đẹp và sang trọng, mặt dưới vân dọc sâu tạo độ bám cao, màu rất bắt mắt, trọng lượng khá nhẹ nên bạn có thể mang theo rất dễ dàng.
– Thảm tập có khả năng chịu lực tốt.
– Thời gian sử dụng lâu bền hơn so với các sản phẩm khác.
Lựa chọn thảm tập Yoga TPE là lựa chọn thông minh của người tập luyện Yoga.
Trên đây là bài viết Thể thao việt chia sẻ cho các bạn đọc và lựa chọn được cho bản thân một thảm tập yoga tốt nhất, sử dụng thật sự hiệu quả.
Thể thao Việt là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm tập thể thao uy tín với chất lượng cao và được nhiều khách hàng tin dùng, ủng hộ rất nhiều. Bạn hãy đến cửa hàng Thể thao Việt để được nhân viên tư vấn chuyên nghiệp và lựa chọn cho mình và cả gia đình một thảm tập Yoga tốt nhất.
Việc tập luyện Yoga hằng ngày đang được rất nhiều người theo học và tập luyện, tập yoga sẽ giúp cho cơ thể bạn thêm dẻo dai, cuộc sống tinh thần vui khỏe mỗi ngày, để bạn thoải mái hơn, tràn đầy năng lượng. Vì vậy việc chọn mua một thảm tập Yoga cũng vô cùng quan trọng, bài viết này Thể thao Việt sẽ giúp cho bạn tìm mua được một chiếc thảm tập Yoga giá rẻ và chất lượng chính hãng. Thể thao Việt là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm thảm tập Yoga chính hãng, chất lượng tốt và uy tín trên thị trường hiện nay, được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng.
Thảm tập Yoga
Thông tin sản phẩm thảm tập Yoga
– Thảm tập Yoga cao cấp được làm từ chất liệu TPE cho độ bền, độ êm và an toàn trong khi tập luyện Yoga.
– Thảm tập Yoga có cấu tạo bằng 2 lớp riêng biệt, rất êm và bền, đạt tiêu chuẩn của hiệp hội Yoga quốc tế đề ra.
– Thảm tập Yoga cao cấp có 2 loại gồm:
+ Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 5mm
+ Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 6mm
+ Thảm có kích thước 175 x 61 cm, độ dày 8mm
– Sản phẩm có in hoa văn nổi với nhiều màu sắc tạo được cảm giác hứng thú khi tập luyện và đi kèm với túi đựng đi kèm tiện lợi khi bạn mang ra ngoài tập luyện.
– Bạn sẽ được tặng ngay túi da đựng thảm cực kỳ chất lượng khi mua thảm Yoga. Và điều tuyệt vời hơn là có rất nhiều màu để bạn tha hồ lựa chọn theo ý thích của bản thân.
– Giúp bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương, ngăn cho bàn tay hoặc bàn chân không bị trơn trượt trong khi thực hiện các tư thế tập luyện Yoga.
– Ngoài ra, thảm tập Yoga cao cấp còn hỗ trợ cân bằng cơ thể khi thực hiện những động tác thăng bằng khó trong khi tập.
– Duy trì nhiệt độ cho cơ thể giúp cơ thể người tập không bị tiếp xúc với mặt sàn nhà gậy lạnh cho cơ thể, ảnh hưởng đến bài tập.
– Tạo cảm giác êm ái, thoải mái nhất khi tập luyện yoga, mang lại sự hài lòng cho bạn.
– Giúp giữ vệ sinh trong suốt quá trình tập luyện
– Một chiếc thảm tập Yoga giá rẻ, chất lượng sẽ giúp bạn có được bài tập vô cùng hiệu quả, mang đến cho bạn sự hài lòng, hứng thú với các bài tập tiếp theo.
– Bạn nên sử dụng thảm tập Yoga có kích thước phù hợp với cơ thể để khi tập luyện được thoải mái nhất.
Thảm tập Yoga
Bạn hãy đến với Thể thao Việt để có thể lựa chọn cho mình một chiếc thảm tập Yoga theo ý thích của bản thân, chính hãng, tốt nhất với mức giá rẻ.
Với chất lượng phục vụ chuyên nghiệp, đội ngũ chuyên gia có kinh nghiệm tư vấn nhiệt tình sẽ hỗ trợ bạn chọn được một thảm tập tốt, chất lượng theo nhu cầu của bạn, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng.
Bạn có thể đến địa chỉ thể thao Việt để được hướng dẫn sử dụng thử sản phẩm và cảm nhận chất lượng sản phẩm.
Bộ môn Yoga luôn mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Chính vì vậy, bộ môn thể dục này đang được rất nhiều phụ nữ lựa chọn và theo đuổi. Để quá trình tập luyện Yoga mang lại hiệu quả thực sự, bạn cần phải trang bị những dụng cụ cần thiết, trong đó không thể thiếu được một tấm thảm tập Yoga cao cấp.
Vậy thảm tập Yoga có công dụng gì trong công cuộc tập luyện, chăm sóc sức khỏe của bạn? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem sao nhé!
1/ Bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương
Trong bộ môn Yoga có đến 30% động tác là chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và cả khớp gối. Bởi vậy, thảm tập yoga có thể giúp bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và những va chạm trong quá trình tập luyện, từ đó bạn có thể tránh được những chấn thương cần thiết.
Đặc biệt, nếu bạn là người đã tập Yoga lâu năm thì công dụng của tấm thảm càng được phát huy mạnh mẽ, bởi những động tác mà bạn thực hiện thường có mức độ khó cao và đòi hỏi tính thẩm mỹ trong từng tư thế, từng động tác. Lúc này, thảm tập Yoga cao cấp không chỉ giúp họ tránh được chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cơ thể cân bằng.
2/ Cân bằng và duy trì nhiệt độ cho cơ thể
Những động tác trong Yoga luôn cần một chỗ bám cho bàn chân để tạo ra sự cân bằng và tấm thảm tập có thể đáp ứng tốt điều này. Hầu hết, các loại thảm tập Yoga đều có độ nhún và độ bám giúp giữ cho bàn chân và bàn tay của bạn không bị xê dịch và trượt té trong quá trình tập luyện.
Thảm tập Yoga còn có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn tránh khỏi sự tiếp xúc với mặt sàn lạnh, từ đó giữ nhiệt cho cơ thể và bảo toàn năng lượng chạy suốt cơ thể mà không bị thất thoát ra bên ngoài. Điều này sẽ giúp bạn khi tập luyện có thể thực hiện các động tác tốt hơn.
3/ Đảm bảo an toàn vệ sinh
Đối với những phòng tập đông đúc, thảm tập yoga thường sử dụng chung cho rất nhiều người. Đó chính là môi trường thuận lợi để vi khuẩn có thể sinh sôi, nảy nở, gây nguy cơ nhiễm vi khuẩn rất cao. Chính vì lẽ đó, việc đầu tư cho mình một tấm thảm có thể giúp làm hạn chế được nguy cơ nhiễm khuẩn trong phòng tập các phòng tập.
Thethaoviet.com.vn hiện có bán các loại thảm tập Yoga. Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp các loại ghế tập cơ bụng và xe đạp tập thể dục đa năng giá rẻ nhất trên thị trường thiết bị thể thao hiện nay. Đến và trải nghiệm!
CHI TIẾT LIÊN HỆ:
THỂ THAO VIỆT – Thiết Bị Thể Thao Chuyên Nghiệp
Địa chỉ: Số 21, Ngõ 1043 đường Giải Phóng, Quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội
