Right
22 Th10 2018
https://thethaoviet.com.vn/san-pham/may-chay-bo-dien-vk-450bds/

Máy chạy bộ gia đình giá rẻ tại Hà Nội, hàng chính hãng

Việc tập luyện thể dục thể thao luôn được mọi người quan tâm. Bởi tác dụng mang lại sức khỏe tốt cho mỗi người tập luyện. Vì vậy chọn một thiết bị tập cũng vô cùng quan trọng. Thể thao Việt xin giới thiệu máy chạy bộ giá rẻ tại Hà Nội cho gia đình. giúp cho quá trình tập luyện của bạn và gia đình bạn thật sự hiệu quả hơn bao giờ hết.

Thể thao Việt chuyên bán máy chạy bộ đa năng hàng đầu tại Hà Nội với mức giá hợp lý nhất.

Là đơn vị chuyên cung cấp các máy chạy bộ điện gia đình và máy chạy bộ cho các phòng tập Gym. Với chất lượng tốt, giá cả phù hợp, chế độ bảo hành tốt nhất. Các máy tập chạy bộ uy tín hiện nay đều được Thể thao Việt nhập khẩu trực tiếp và phân phối tới tay người tiêu dùng từ rất lâu và nhận được sự tin tưởng của khách hàng.

Máy chạy bộ đa năng
                          Hình ảnh máy chạy bộ đa năng

 Danh sách sản phẩm máy chạy bộ tại Hà Nội cho gia đình dùng

– Đơn vị nhập khẩu và phân phối: Thể thao Việt.

Tại các showroom trưng bày và bán sản phẩm dụng cụ tập thể thao của Thể Thao Việt. Luôn có đa dạng các mẫu mã sản phẩm về máy hỗ trợ chạy bộ tại nhà giá tốt nhất cho khách hàng. Với mức giá từ thấp đến cao, giúp cho mọi khách hàng đều có thể lựa chọn được một sản phẩm vừa túi tiền – đáp ứng được nhu cầu sử dụng của mình và người thân.

– Có rất nhiều loại máy chạy bộ giá rẻ cho bạn và gia đình bạn lựa chọn:

– Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-112 new

– Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF- 116

– Máy chạy bộ điện Pro Fitness PF-117D

Máy chạy bộ HQ – V2C

Máy chạy bộ đa năng HQ-9800 

– Máy chạy bộ điện HQ-V6C

Máy chạy bộ điện AGURI AGT-102LE

Thông tin về máy chạy bộ gia đình giá rẻ

Cấu tạo của máy chạy bộ giá rẻ

+ Máy chạy bộ được sản xuất với khung máy được đúc nguyên khối. Sơn tĩnh điện chống rỉ, chống trầy xước. Tay cầm chắc chắn, thoải mái tập luyện. Cùng với thảm chạy rộng làm từ chất liệu chống trơn trượt, tạo cảm giác an toàn trong quá trình tập luyện.

+ Máy còn được thiết kế khóa an toàn thông minh cho người sử dụng.

+ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến bậc nhất hiện nay.

Máy không sử dụng cho mục đích kinh doanh. Cho nên nó có cấu hình vừa đủ – đảm bảo cho các hộ gia đình có số thành viên từ 1 đến 6 người thoải mái sử dụng liên tục.

Cháy chạy bộ Viking VK-450BDS

 Đặc điểm của máy chạy bộ

– Dựa trên quá trình nghiên cứu của các nhà khoa học công nghệ cùng nhu cầu  và sản xuất trên dây truyền hiện đại tiên tiến đã tạo ra dòng sản phẩm máy chạy bộ tiện ích cho mọi người.

– Với thiết kế  nhỏ gọn, thông minh có thể đặt tại nhà, giúp bạn không phải đi đến phòng tập mỗi ngày rất tốn thời gian và chi phí của bạn. Đặc biệt là những người bận rộn không có thời gian nhiều. Bạn có thể thoải mái tập tại nhà bất kì lúc nào bạn muốn, không gò bó thời gian, không ảnh hưởng bởi các điều kiện khách quan như không phải ra đường dưới thời tiết nắng nóng hay ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường như hiện nay…

– Kết hợp nhiều tính năng trong cùng một sản phẩm, giúp bạn vừa tập luyện tốt cho sức khỏe vừa có thể thư giãn một cách hiệu quả nhất.

Tác dụng của máy chạy bộ

  Máy chạy bộ không chỉ có lợi ích cho việc giảm cân còn giúp sụn của bạn bằng cách tăng lưu lượng oxy và xả ra các độc tố trong cơ thể, và tăng cường độ dẻo dai các dây chằng xung quanh khớp của bạn.

– Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn tăng sự chắc khỏe cho xương khớp, giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả cho bạn.

– Chạy bộ tốt cho sức khỏe,cơ thể dẻo dai, bền bỉ bạn có thể thực hiện được các bài giảm cân hiệu quả hoặc tăng cân đi kèm với chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp.

– Chạy bộ với máy chạy thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, tinh thần thoải mái và cảm thấy thư giãn hơn.

– Bên cạnh đó chạy bộ mỗi ngày 15 phút còn tốt cho hệ thống tim mạch, ngoài ra còn cải thiện sinh lý, tăng tuổi thọ, tăng sức khỏe, tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Máy chạy bộ còn được cung cấp thiết bị rung bụng giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả, cho bạn thân hình đẹp.

– Giảm căng thẳng, xả stress mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ với người mới bắt đầu: 

– Thời gian chạy ban đầu: 45 phút (tối thiểu)

– Mức độ thường xuyên tập luyện: 4-5 lần một tuần.

– Trong thời gian: 3-4 tuần.

– Mục tiêu nhịp tim tối đa ban đầu: 55% – 65% nhịp tim.

– Mục tiêu nhịp tim tối đa tập thể dục: 80% – 90% nhịp tim.

– Bạn nên tập luyện điều độ để có thể đạt được kết quả tốt hơn.

máy chạy bộ điện

 – Thể thao Việt chuyên cung cấp các loại máy chạy bộ điện nhập khẩu chính hãng cam kết chất lượng tốt nhất trên thị trường.

– Giá bán cực kỳ ưu đãi tới tay người tiêu dùng, với chế độ bảo hành tốt cho sản phẩm.

– Hình thức thanh toán linh hoạt nhất, vận chuyển nhanh chóng  và hỗ trợ lắp đặt tại nhà tạo sự thuận tiện tối đa cho khách hàng khi mua sản phẩm tại hệ thống.

– Là lựa chọn hàng đầu nếu bạn mong muốn một chiếc máy chạy bộ gia đình công suất cao, bền, sử dụng lâu dài, đẹp mà giá cả lại hợp lý. Đừng chần chừ nữa, hãy đến Thể Thao Việt để sở hữu máy chạy bộ giúp nâng cao sức khỏe mỗi ngày.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 12B/683 Nguyễn Khoái, Phường Thanh Trì, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

Máy chạy bộ gia đình giá rẻ tại Hà Nội, hàng chính hãng
5 (100%) 4 bình chọn

10 Th4 2018
ThethaoViet

Tìm mua máy chạy bộ điện giá rẻ, uy tín ở đâu?

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra chạy bộ có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Thật vậy với việc tập luyện hàng ngày bằng máy chạy bộ điện sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, sụn khớp, giúp ngăn ngừa loãng xương mà còn giúp bạn giảm cân đáng kể. Tập luyện đều đặn làm tuần hoàn máu tốt hơn, rất tốt cho việc bơm và lưu thông máu trong cơ thể, qua đó mà tìm bạn ngày một khỏe mạnh hơn.

máy chạy bộ VK - A4
                                          Máy chạy bộ điện

Những điều cần biết về máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là thiết bị tập thể dục trong nhà yêu thích và được sử dụng cho rất nhiều gia đình hay phòng tập Gym hiện nay. Sử dụng máy chạy bộ hàng ngày có tác dụng giúp vận động toàn thân, tăng cường sức khỏe, giảm cân an toàn và đem đến cho bạn thân hình quyến rũ.

– Máy chạy bộ điện hoạt động nhờ và các động cơ điện còn máy chạy bộ cơ hoạt động nhờ vào sức người. Chủ yếu máy chạy bộ cơ dành cho người trẻ có sức khẻo dẻo dai, còn máy chạy bộ điện phù hợp với mọi lứa tuổi.

– Xét về giá thành, máy chạy bộ có giá bán dao động từ 8 đến vài chục triệu đồng tùy thuộc vào cấu tạo, chức năng và động cơ…

máy chạy bộ VK-A8
                                              Máy chạy bộ điện

Mua máy chạy bộ điện giá rẻ, uy tín ở đâu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán máy chạy bộ nhưng mua ở đâu mới chất lượng?. Nếu bạn còn đang phân vân không biết mua máy chạy bộ điện ở đâu thì hãy cân nhắc địa chỉ tại Thể Thao Việt. Bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm tại đây đều là những sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt chúng tôi có chế độ bảo hành đổi trả hết sức ưu đãi.

Những lưu ý khi luyện tập để đạt hiệu quả tốt nhất
                                        Máy chạy bộ điện đa năng

Nếu tôi nói bạn được dùng hàng chính hãng mà giá lại rất mềm thì bạn có thấy nao núng, xao lòng chưa? Đúng vậy rất khó mà được cả 2 như vậy nhưng chúng tôi với sự nỗ lực không ngừng. Cuối cùng chúng tôi đã làm được là nhập khẩu trực tiếp chính hãng và phân phối không qua trung gian tới tay người tiêu dùng. Nhờ đó mà giá cả chúng tôi đưa ra rất mềm so với những nơi bán đồ chính hãng khác.

Bạn còn chần chừ gì nữa, sắm cho mình máy chạy bộ điện phù hợp ngay thôi.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


09 Th4 2018
ThethaoViet

Tác dụng của máy chạy bộ điện

Bạn muốn rèn luyện sức khỏe, sức bền, dẻo dai, nhạy bén, minh mẫn, chạy bộ là phương án hoàn hảo bạn đưa ra, nhưng bạn gặp vấn đề về địa hình, môi trường sống xung quanh bạn hay khí hậu thời tiết, không gian thời gian… khiến bạn không thể chạy trên con đường ngoài trời. Không sao tất cả những khó khăn của bạn sẽ được giải quyết bằng thiết bị tuyệt vời này – Máy chạy bộ điện.

ThethaoViet
                                            Máy chạy bộ điện

Tổng quan về máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện là máy tập thể dục giúp bạn tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của cơ thể. Không chỉ vậy, tập luyện này mang lại nhiều lợi ích như: Tốt cho xương khớp, tốt cho việc tuần hoàn máu, tinh thần tươi vui….

Lợi ích của máy chạy bộ

1. Tốt cho xương khớp

Các nhà khao học Mỹ đã chứng minh rằng chạy bộ hàng ngày giúp làm chậm quá trình làm thái hoá khớp.Thật vậy khi rèn luyện với máy chạy bộ điện giúp tăng cường các dây chằng ở các khớp làm giảm chấn thương, các khớp, sụn tiết ra chất dịch kháng viêm làm ngăn ngừa các bệnh như viên khớp, đau nhức mỏi các khớp, loãng xương….

Tốt cho xương khớp
                                    Tốt cho xương khớp

2. Tốt cho việc tuần hoàn máu

Từng bước chạy của bạn đã giúp máu được bơm về tim, càng chạy nhanh thì máu được đưa về tim nhiều hơn. Nhờ đó mà rèn luyện với máy chạy bộ điện  giúp cho bạn tuần hoàn, lưu thông máu khắp cơ thể. Máu sẽ dễ dàng được bơm và tuần hoàn khắp cơ thể, qua đó giúp tim khẻo mạnh hơn.

Tốt cho việc tuần hoàn máu
                                      Tốt cho việc tuần hoàn máu

3. Tinh thần tươi vui

Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ điện để tận hưởng cảm giác thoải mái khi tinh thần tươi vui, cơ thể dẻo dai, đầu óc minh mẫn sáng suốt.

Giảm triệu chứng trầm cảm lo âu
                                        Tinh thần tươi vui

4. Giảm stress, ngăn ngừa bệnh tật

Sau ngày làm việc mệt mỏi, bạn cảm thấy nhức mỏi cổ, vai, lưng,… Bạn muốn cơ thể được thư giãn, xoá tan mệt mỏi lấy lại sức sống, năng lượng. Điều đó thật đơn giản khi bạn nghỉ ngơi trên máy chạy bộ điện. Chúng có rất nhiều chức năng cho bạn thư giãn, ví dụ như massage. Sau đó là tập luyện với chức năng chính là chạy bộ. Điều đó giúp bạn giải toả mệt mỏi mà còn rèn luyện sức khoẻ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.

5. Giúp bạn có được vóc dáng mơ ước

Bạn sẽ không lạ gì khi thấy tôi nói chạy bộ giúp đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ thể phải không ạ? Đó cũng là lý do mà nhiều ngôi sao trong nước và thế giới lựa chọn để có 1 vóc dáng mong muốn.

Có được vóc dáng mơ ước
                                         Có được vóc dáng mơ ước

Với những tác dụng tuyệt vời từ máy chạy bộ điện thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không sắm luôn cho mình 1 máy chạy bộ điện. Để mua được sản phẩm tốt nhất, chất lượng nhất với giá cả hợp lý nhất, mời bạn đến ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ nhập ngoại 100% với giá rẻ nhất Hà Nội. Thể thao Việt luôn đồng hành cùng bạn!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

 


22 Th1 2018
thehtaoviet-com-vn

Tập với máy chạy bộ như thế nào để giảm mỡ bụng

Tập với máy chạy bộ tại nhà hiện là một trong những phương pháp được rất nhiều người sử dụng để cải thiện vóc dáng, nhất là thon gọn vòng hai. Tuy nhiên, tập như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất vẫn còn là một câu hỏi lớn đối với nhiều người. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!

Khởi động trước khi tập luyện

Khởi động để đạt kết quả tập luyện tốt nhất
        Khởi động để đạt kết quả tập luyện tốt nhất

 Bất kỳ một môn thể thao nào cũng vậy, khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng. Khởi động là bước đầu tiên giúp giãn cơ, làm nóng cơ thể, để cơ thể quen dần với các vận động. Đừng lầm tưởng rằng tập với máy chạy bộ đã là một môn thể thao rồi nên không cần khởi động nữa. Đó là một sai lầm!

Bổ sung năng lượng trước khi luyện tập

Đừng quên bổ sung năng lượng trước khi luyện tập nhé!
Đừng quên bổ sung năng lượng trước khi luyện tập nhé!

Đây là một trong những yếu tố quan trọng, không thể thiếu trước khi bạn bước vào quá trình tập luyện. Năng lượng cung cấp sẽ giúp bạn duy trì sức bền, không bị đuối sức, mất sức, thậm chí là hạ đường huyết khi tập luyện.

Nhiều người đang ăn kiêng nghĩ rằng ăn trước khi tập luyện sẽ phản tác dụng – hãy bỏ ngay suy nghĩ ấy đi nhé. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn những đồ ăn nhẹ, tránh các loại cơm, xôi, những đồ ăn chứa nhiều chất béo, chất xơ. Và nên ăn tầm trước 30 phút khi tập luyện để cơ thể có thể hấp thụ và cảm thấy thoải mái nhất.

Tập luyện tích hợp nhiều bài tập với cường độ nhanh và chậm

Khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng
              Nên tập luyện kết hợp nhiều bài tập

 Đừng nóng lòng muốn đạt kết quả ngay mà mới bắt đầu bạn đã tập luyện với cường độ nhanh. Hãy khởi động từ từ, để cơ thể thích nghi dần dần rồi sau đó hãy tăng dần tốc độ tùy theo sức chịu của bản thân.

Khi muốn kết thúc cũng vậy, hãy giảm dần tốc độ rồi mới dừng hẳn để tránh cho cơ thể bị sốc.

Không chỉ thay đổi cường độ tập luyện, bạn cũng cần thay đổi địa hình tập luyện. Có thể chọn mặt phẳng hay leo dốc để đốt cháy nhiều calo hơn, đồng thời cũng giúp bài tập của bạn trở nên thú vị hơn, tránh nhàm chán.

Thời gian tập luyện

Một vóc dáng lý tưởng không hoàn toàn có thể thành hiện thực
          Tập luyện trên 30 phút để đốt cháy mỡ thừa

 Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn chỉ tập trong vòng 15 phút đồng hồ thì sẽ không đủ làm nóng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Vậy nên bạn cần tập luyện trên 30 phút.

Với người mới bắt đầu tập luyện, 2 – 3 buổi/tuần là thích hợp. Còn với người đã luyện tập lâu, số buổi thích hợp là 3 – 4 buổi/tuần với thời gian mỗi lần luyện tập khoảng 30 – 45 phút.

Trên đây là 5 lưu ý nho nhỏ giúp bạn tập với máy chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng một cách hiệu quả. Chỉ cần nằm lòng những bí kíp trên, chắc chắn bạn sẽ có được vòng hai như ý.

Nếu bạn cần một địa chỉ cung cấp thiết bị máy chạy bộ uy tín, hãy đến với Thể thao Việt. Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao với chất lượng đảm bảo và giá cả cạnh tranh nhất. Hãy để Thể thao Việt đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục giấc mơ!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


20 Th1 2018
ThethaoViet

Bắt thóp 3 bí kíp dinh dưỡng cần chú ý khi tập với máy chạy bộ

Máy chạy bộ tại nhà hiện là một trong những thiết bị thể thao được rất nhiều người tin dùng. Sản phẩm không chỉ đem lại lợi ích về sức khỏe mà còn rất hiệu quả trong việc cải thiện vóc dáng và vô cùng tiện lợi. Nếu bạn đã và đang sử dụng máy chạy bộ tại nhà thì không thể bỏ qua 3 lưu ý về dinh dưỡng dưới đây để đem lại hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Ăn đúng cách và đúng lúc

Bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng
 Bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng

Cung cấp dinh dưỡng trước khi luyện tập là rất quan trọng. Bởi nếu cơ thể không có đủ năng lượng, bạn sẽ rất dễ bị đuối sức, mất sức khi tập luyện. Thậm chí trong thời gian dài có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Dù bạn có đang ăn kiêng hay không thì ăn một chút trước khi luyện tập là thực sự cần thiết.

Vậy nên, trước khi tập luyện, bạn nên ăn những thức ăn đơn giản, quen thuộc để đem lại hiệu quả tốt nhất. Tránh ăn những đồ ăn có chứa nhiều chất béo, chất xơ, không chỉ làm giảm hiệu quả luyện tập mà còn gây khó chịu cho bao tử. Đồ ăn nên chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đủ để duy trì trong suốt quá trình tập.

Để cơ thể có thể hấp thụ một cách tốt nhất, bạn nên ăn trước khi tập tầm 30 phút. Và sau khi luyện tập xong tầm 20 phút, bạn nên bổ sung chút thức ăn nhẹ giàu protein để phục hồi cơ bắp và cacborhydrate để bù đắp năng lượng đã tiêu hao.

Nếu thời gian luyện tập là vào sáng sớm. Bạn tập luyện với cường độ chậm trong khoảng thời gian dưới 1 giờ đồng hồ thì bạn có thể không cần ăn nhưng phải đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.

Uống đủ nước

Cần bổ sung nước trước, trong và sau khi luyện tập
Nước là một trong những thành phần không thể thiếu trong cơ thể

Nước là một trong những thành phần thiết yếu của cơ thể. Khi tập luyện thể thao, cơ thể bạn sẽ mất nước nhiều hơn so với bình thường, một phần do thoát mồ hôi khi tập luyện. Bởi vậy, nếu một người bình thường cần tiêu thụ khoảng  1- 2 lít nước mỗi ngày thì khi tập luyện thể thao, bạn phải cung cấp cho cơ thể nhiều hơn thế.

Uống nước đủ và đúng cách sẽ rất có lợi cho cơ thể. trong quá trình tập. Bạn cần cấp nước thường xuyên nhưng với lượng nhỏ để không gây khó chịu cho cơ thể.

Ăn nhiều hoa quả và rau củ

Hoa quả và rau củ cũng là hai thứ không thể thiếu
Hoa quả và rau củ cũng là hai thứ không thể thiếu

Dù bạn có đang ăn kiêng đi chăng nữa thì hoa quả và rau củ là hai thứ không thể thiếu. Không chỉ tốt cho sức khỏe, giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong máu, đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh mà đây cũng là một trong những nguồn cấp nước vô cùng hữu ích cho cơ thể bạn.

Vậy nên hãy thường xuyên bổ sung rau, củ, quả vào bữa ăn của bạn nhé!

Trên đây là 3 bí kíp về dinh dưỡng khi tập với máy chạy bộ. Hi vọng sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Nếu cần tư vấn, đặc biệt là nếu bạn cần mua một sản phẩm máy chạy bộ tại nhà chất lượng, hãy liên hệ ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao chất lượng nhất!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


19 Th1 2018
thethaoviet

Dinh dưỡng cần chú ý khi tập với máy chạy bộ

Máy chạy bộ hiện là một trong các thiết bị thể thao được nhiều người lựa chọn nhằm nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn không biết khi tập với máy chạy bộ thì nên ăn những gì để đạt hiệu quả tốt nhất. nếu bạn là một trong số ấy thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Trước khi tập luyện

Bổ sung dinh dưỡng trước khi tập là rất quan trọng
               Bổ sung dinh dưỡng trước khi tập là rất quan trọng

Nạp năng lượng trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng, giúp bạn không bị đuổi sức hay hạ đường huyết trong quá trình luyện tập. Để đạt hiệu quả tốt nhất, tùy theo thời gian luyện tập mà bạn hãy đề ra khẩu phần ăn hợp lí.

Thời gian tập 15 – 30 phút: Bạn nên ăn chuối hoặc sinh tố không sữa để bổ sung dinh dưỡng cần thiết.

Thời gian tập 30 – 60 phút: Bạn nên ăn một thỏi socola, phở, bánh mỳ, một ly cafe, ngũ cốc. Nhớ là phở thì phải ít dầu mỡ, còn ngũ cốc thì nên chứa ít hơn 2 gram chất xơ.

Thời gian tập 60 – 90 phút: Bạn nên ăn cà rốt hoặc khoai tây. Cà rốt chứa carb và protein còn khoai tây chứa carb đường cao, cung cấp cho bạn một năng lượng dồi dào với thời gian chạy dài.

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung thì bạn cũng cần tránh các thực phẩm giàu chất béo, chất xơ để dạ dày không khó chịu khi luyện tập. Cơm hay xôi cũng là hai thứ mà bạn nên tránh.

Bổ sung nước khi tập luyện

Cần bổ sung nước trước, trong và sau khi luyện tập
Cần bổ sung nước trước, trong và sau khi luyện tập

 Thông thường, bạn cần 1 lít nước cho mỗi 1000 kcalo tiêu thụ hàng ngày. Để tránh lượng nước đã mất đi khi tập thể thao, bạn cần bổ sung một lượng nước phù hợp, không nên uống quá nhiều.

Uống một lượng nước ít và thường xuyên để tránh cảm giác tích nước, khó chịu khi chạy. Uống khi bạn có cảm giác muốn uống nước, thường ở khoảng 500ml/1h chạy.

Sau khi tập luyện

Ăn sau khi luyện tập để cơ thể phục hồi và phát triển
   Ăn sau khi luyện tập để cơ thể phục hồi và phát triển

 Bổ sung dinh dưỡng sau khi tập luyện để cơ thể có thể hồi phục và phát triển một cách tốt nhất.

Khoảng một giờ sau khi luyện tập, ăn trái cây là giải pháp tốt nhất: chuối, sữa chua, nước dừa… Chúng sẽ không gây khó khăn cho bao tử của bạn.

Sau một giờ, bạn có thể ăn các loại thực phẩm thông thường. Nhưng hãy nhớ là tránh ăn các thực phẩm quá ngọt.

Trên đây là những chú ý trong việc bổ sung dinh dưỡng khi tập với máy chạy bộ tại nhà. Hi vọng có thể giúp bạn dễ dàng và nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng thì tìm kiếm một địa chỉ tin cậy để mua máy chạy bộ ở hà nội cũng quan trọng không kém. Nếu bạn chưa tìm được địa chỉ cung cấp nào uy tín, hãy để Thể thao Việt giúp bạn.

Thể thao Việt – Địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao chất lượng. Tôi đã thử và vô cùng hài lòng. Còn bạn?

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

 


18 Th1 2018
ThethaoViet

Sử dụng máy chạy bộ như thế nào để đạt hiệu quả

Máy chạy bộ hiện là một trong các thiết bị thể thao rất được ưa thích. Sự tiện lợi, hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà sản phẩm đem lại sẽ chiều lòng cả những khách hàng nào khó tính nhất. Tuy nhiên, bạn vẫn nên nằm lòng một số lưu ý dưới đây để việc tập luyện trở nên hiệu quả nhất.

Khởi động trước khi tập luyện

Khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng
Khởi động trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng

 Nếu bạn nghĩ chạy bộ đã là một môn thể thao nên không cần phải khởi động trước thì bạn đã lầm. Bất kỳ một môn thể thao nào cũng vậy, bạn đều cần khởi động làm nóng cơ thể, để cơ thể thích nghi dần với những vận động nhằm đạt hiệu quả tốt nhất khi luyện tập và tránh những tổn thương không mong muốn.

Kiểm tra máy trước khi luyện tập

Kiểm tra máy trước khi luyện tập là vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo an toàn cho chính bản thân bạn.

Trước khi luyện tập, bạn cần kiểm ra độ rung, độ chắc chắn của các bộ phận. nếu thấy có phần nào không chắc chắn, bạn cần báo ngay cho nhân viên lắp đặt để xử lí kịp thời.

Dây nguồn của sản phẩm nên cắm ở một ổ riêng biệt, tránh cắm chung với các thiết bị khác.

Trong quá trình luyện tập

Những lưu ý khi luyện tập để đạt hiệu quả tốt nhất
Những lưu ý khi luyện tập để đạt hiệu quả tốt nhất

Trước khi tập, bạn nên đứng vào hai bên lề của máy rồi mới chạy vào băng chạy để tránh làm giảm tuổi thọ của máy.

Khi băng chuyền đã khởi động sẵn sàng, bạn mới bắt đầu sử dụng. Tránh leo lên máy từ phía sau vì như vậy sẽ rất dễ bị ngã.

Khi mới tập luyện, đừng nên chọn tốc độ quá nhanh. Hãy chạy với tốc độ chậm trước sau đó mới tăng dần tốc độ để cơ thể kịp thích nghi. Nhớ là khi tập hãy cố gắng chạy ở giữa băng chuyền, tuyệt đối không chạy quay lưng về phía bảng điều khiển.

Khi bạn muốn kết thúc, hãy giảm tốc độ từ từ rồi mới dừng lại, không dừng đột ngột, tránh cho cơ thể bị sốc.

Những người bị bệnh tim hay bị bệnh về xương khớp thì không nên tập luyện một mình, không nên tập luyện với cường độ cao mà hãy tập theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Trang bị khi luyện tập

Cơ thể săn chắc, khỏe mạnh khi tập luyện với bao đấm
Nhớ là phải trang bị đầy đủ khi luyện tập nhé!

Giày và quần áo là hai trong những vật dụng không thể thiếu. Giày thì bạn hãy chọn một đôi giày chạy chuyên dụng thật vừa vặn, vì nếu không phải là giày chạy, bạn rất có thể sẽ bị ngã do trơn khi luyện tập, đồng thời cũng làm giảm tuổi thọ của băng chuyền.

Quần áo thì hãy chọn những bộ rộng rãi, thoải mái, có khả năng thấm mồ hôi tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị khăn và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể để tránh bị mất nước do thoát mồ hôi trong quá trình luyện tập.

Sau khi luyện tập

Máy tập thể dục giảm cân lý tưởng cho mọi gia đình
Các chú ý sau khi luyện tập cũng vô cùng quan trọng đấy

 Sau khi luyện tập xong, bạn không nên tắm ngay mà hãy để cho ráo mồ hôi.

Hãy rút ổ điện ra khỏi nguồn, lau chùi bụi bám trên máy khi không sử dụng để đảm bảo độ bền cho máy.

Trên đây là những lưu ý nho nhỏ giúp bạn tập với máy chạy bộ được hiệu quả hơn. Để mua được những sản phẩm máy chạy bộ chất lượng, hãy đến ngay với Thể thao Việt.

Đến với Thể thao Việt để có những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Thể thao Việt luôn chào đón bạn!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


28 Th12 2017
Dụng cụ tập thể dục tại nhà

Hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ cho người mới bắt đầu

Để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, tập thể dục là phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả cao. Tuy nhiên, do công việc bận rộn, thời gian kém linh hoạt nên nhiều người đã lựa chọn các thiết bị thể thao tại nhà thay vì đến phòng gym. Máy chạy bộ đa năng hiện đang rất được nhiều khách hàng tin dùng. Nếu bạn còn chưa biết cách sử dụng máy chạy bộ sao cho đúng cách thì hãy tham khảo các bước dưới đây nhé!

Bước 1: Chú ý tình trạng sức khỏe

Tập thể dục là để nâng cao sức khỏe. Chính vì vậy mà đừng để việc tập luyện đem lại tác dụng phụ nhé. Với những người có bệnh về xương khớp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, tập luyện những bài tập với cường độ vừa phải, phù hợp. Tránh ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.

Bước 2: Chọn cho mình một đôi giày phù hợp

Một đôi giày phù hợp sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời của bạn
Một đôi giày phù hợp sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời của bạn

Đừng xem nhẹ đôi giày mà bạn chọn vì nó có tác động rất lớn đến quá trình luyện tập của bạn đấy. Một đôi giày quá rộng hay quá chật, quá cứng nhắc cũng đều gây cảm giác không thoải mái, làm giảm hiệu quả tập luyện.

Bước 3: Cấp nước đầy đủ cho cơ thể

 Cấp nước đầy đủ để cơ thể luôn khỏe mạnh, tập luyện hiệu quả
Cấp nước đầy đủ để cơ thể luôn khỏe mạnh, tập luyện hiệu quả

Khi tập luyện, việc ra mồ hôi sẽ khiến bạn bị mất nước. Vậy nên việc bổ sung nước trước khi luyện tập là vô cùng cần thiết. Bạn cần uống khoảng 0,5 – 0,7 lít nước trong 90 phút trước khi tập trên máy. Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị nước uống và khăn mặt thấm mồ hôi trong lúc nghỉ giải lao.

Bước 4: Làm quen với máy chạy bộ

Mua máy chạy bộ tại nhà với mức giá ưu đãi bất ngờ 
Cần phải nắm bắt được thật chính xác chức năng của các nút điều chỉnh

Bạn cần quan sát kĩ các nút bấm, điều chỉnh của máy chạy bộ tại nhà. Chắc chắn rằng bạn đã nắm bắt được tất cả các tính năng của nó, tránh lúng túng, thậm chí là gặp nguy hiểm khi luyện tập.

Nếu cảm thấy máy chạy tốc độ không phù hợp, độ dốc của thảm không thoải mái, bạn nên điều chỉnh lại sao cho mình cảm thấy ưng ý nhất. Với người bắt đầu luyện tập, bạn nên khởi động nhẹ nhàng, tầm 1,5 – 2 mph (2,4 – 3,2 km/h) trong một phút. Sau đó, khi cơ thể đã quen dần, bạn có thể đẩy tốc độ nhanh dần lên. Lưu ý là phải tăng từ từ để cơ thể kịp thích nghi, tránh những tổn thương không mong muốn.

Khi đã làm quen với máy chạy bộ, bạn có thể điều chỉnh độ dốc thảm để đem lại kết quả cao hơn. Giữ tốc độ từ 3 – 4 mph (4,8 – 6,4 km/h) trong 20 phút, trong các phút cuối thì bạn nên điều chỉnh tốc độ chậm lại để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.

Với các loại máy chạy bộ đa năng, bạn nên kết hợp chạy bộ với nhiều các bài tập khác như gập bụng, ép bụng… Tuy nhiên, phải thật chắc chắn là bạn đã làm quen được với máy chạy bộ.

Trên đây là các bước hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ cho người mới bắt đầu. Hãy cố duy trì thói quen tập đều đặn, chỉ từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày, không chỉ sức khỏe được cải thiện mà còn vóc dáng hoàn hảo cũng hoàn toàn có thể. hãy đến ngay với Thể thao Việt để được trải nghiệm những sản phẩm chất lượng nhất. Chúc các bạn thành công!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


05 Th12 2017
Máy tập thể dục

3 bước để chọn mua máy chạy bộ đa năng gia đình tốt nhất

Máy chạy bộ đa năng gia đình xuất hiện từ 5 năm trở lại đây và ngày càng trở nên phổ biến. Ngày càng có nhiều gia đình lựa chọn máy chạy bộ đa năng là phương pháp để rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Dưới đây là 3 bước gợi ý giúp bạn chọn được một chiếc máy chạy bộ phù hợp nhất cho cả gia đình.

Bước 1: Xác định mục đích sử dụng

Lợi ích khi mua máy chạy bộ cho cả gia đình
Người bạn đồng hành với mọi nhà

Trước hết, bạn cần xác định gia đình mình có bao nhiêu thành viên sử dụng để có thể chọn được máy có công suất phù hợp. Bởi nếu bạn chọn máy có công suất nhỏ khi mà gia đình có nhiều thành viên sử dụng sẽ làm giảm tuổi thọ của máy. Ngược lại, nếu chọn máy có công suất lớn khi mà số lượng thành viên sử dụng ít sẽ gây lãng phí.

Với gia đình có 1-2 người sử dụng, máy có công suất 2.0hp là hợp lý. Còn nếu gia đình có 3-5 người dùng, bạn nên chọn máy có công suất 3.0hp.

Bước 2: Xác định các tiêu chí chọn mua

Máy chạy bộ đa năng
Thảm chạy rộng, sườn máy chắc chắn
  • Sau khi chọn được máy có công suất phù hợp, bạn cần chú ý tiếp đến cấu tạo và các tính năng của máy.
  • Nên chọn máy có diện tích thảm chạy rộng, sẽ tạo cho bạn cảm giác an toàn, thoải mái khi sải bước. Sườn máy cần có khung thép chắc chắn, không gây rung lắc khi chạy bộ.
  • Bên cạnh đó, để bảo vệ các khớp xương, nhất là xương đầu gối, bạn nên tìm hiểu các tính năng chống sốc. Chức năng giảm tiếng ồn cũng rất quan trọng để không gây ảnh hưởng đến mọi người khi luyện tập.
  • Các máy chạy bộ đều được trang bị tính năng tự động điều chỉnh độ dốc hoặc điều chỉnh bằng tay để phù hợp với việc tập luyện, giúp đốt cháy calo nhiều hơn. Các máy có tính năng điều chỉnh độ dốc tự động tiện lợi hơn nhưng thường có giá thành cao hơn, bạn có thể xem xét tiêu chí này để đưa ra quyết định mua phù hợp.
Máy chạy bộ điện Viking Sport VK-813MM
           Màn hình hiển thị rõ ràng, các nút điều chỉnh dễ dàng sử dụng

Ngoài ra, màn hình hiển thị cần được thiết kế hợp lý, rõ ràng, các nút điều chỉnh cũng phải đơn giản, dễ sử dụng. Các màu sắc như đen, xám… đang được ưa chuộng bởi độ sạch sẽ, ít bám bụi bẩn khi sử dụng lâu dài.

Bước 3: Xác định thương hiệu, cửa hàng mua uy tín, chất lượng

may-chay-bo-da-nang
Các tính năng thông minh giúp cuộc sống của bạn trọn vẹn hơn

Ngày nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các thương hiệu máy chạy bộ với thiết kế, giá thành vô cùng phong phú. Vậy nên sau khi xác định được loại máy phù hợp, bạn cần tìm hiểu các thương hiệu và các cửa hàng uy tín, tránh việc mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Trên đây là 3 bước gợi ý giúp bạn chọn mua được sản phẩm máy chạy bộ phù hợp nhất. Nếu bạn còn phân vân, chưa đưa ra được lựa chọn, bạn lo lắng sẽ mua phải hàng kém chất lượng thì đừng chần chừ, hãy đến ngay với Thể thao Việt – địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị thể thao uy tín nhất, giá thành hợp lí nhất Hà Nội. Thể thao Việt – nơi bạn gửi trọn niềm tin.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

 


16 Th10 2017
Máy tập chạy bộ

3 bất ngờ bạn chưa biết về các dòng máy chạy bộ cao cấp

Các dòng máy chạy bộ dù đắt hay rẻ cũng có những ưu và nhược điểm riêng và đôi lúc, sản phẩm này cũng mang đến nhiều bất ngờ cho gia đình bạn về lợi ích cho cơ thể. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu máy chạy bộ cao cấp có những điều gì bất ngờ mà khiến người tiêu dùng ưa thích đến vậy.

Thiết kế

Các loại máy chạy bộ cao cấp thường có thiết kế đẹp và phần khung sườn khá chắc chắn. Giá bán các sản phẩm máy chạy bộ cao cấp đều được đưa ra trên tiêu chí “đắt sắt ra miếng”. Dòng sản phẩm này chủ yếu ưu tiên về chất lượng và độ bền hay các tính năng nổi bật.

Thiết kế sản phẩm tuyệt vời việc sử dụng chất liệu thép cao cấp ở phần khung máy. Ngoài ra, ở các sản phẩm chạy bộ này, thường được trang bị những màn hình lớn cảm ứng. Sẽ giúp người tập theo dõi quá trình tập luyện của mình một cách chính xác nhất.

máy chạy bộ cao cấp
     Máy chạy bộ cao cấp

Động cơ

Động cơ của các dòng sản phẩm máy chạy bộ cao cấp rất lớn và đáng sở hữu cho các gia đình hiện nay. Chủ yếu công suất của chúng thường mạnh mẽ lên tới khoảng 3.0HP, tốc độ tối đa thường lên tới 17km/h.

Ngoài ra, phần loa còn được khuếch đại trên thân máy sẽ giúp cho người dùng vừa tập luyện vừa được thưởng thức những bản nhạc yêu thích. Ngoài ra, nhiều dòng máy chạy cao cấp còn được trang bị thêm hệ thống đèn LED, giúp bạn thư giãn hơn.

Máy chạy bộ điện Viking Sport VK- STG6
Máy chạy bộ điện Viking Sport VK- STG6

Chức năng

Các sản phẩm này, còn có màn hình cảm ứng lớn giúp bạn thoải mái xem phim và nghe nhạc khi tập luyện. Ngoài ra, sản phẩm còn có nhiều chức năng khác như việc cho phép người tập có thể chạy bộ, leo dốc và vượt đồi…

Điểm được nhiều người chú ý nhất, các sản phẩm này còn có khả năng kết nối wifi thông minh giúp những người dùng có thể lưu lại quá trình tập luyện và gọi điện cho bạn bè ngay khi đang luyện tập.

Nên mua máy chạy bộ cao cấp ở đâu

Hiện nay, có rất nhiều địa chỉ để bạn có thể mua sắm. Thể Thao Việt cũng là một địa chỉ được nhiều người yêu thích. Là một địa chỉ hàng đầu và uy tín trong việc cung cấp các sản phẩm thể dục tốt nhất cho khách hàng và các hộ gia đình cùng các phòng tập chuyên nghiệp. Ngoài chất lượng, Thể Thao Việt còn có chế độ bảo hành lâu dài, đảm bảo quyền lợi khách hàng.

Thể thao Việt là một địa chỉ uy tín để bạn mua máy chạy bộ
Thể thao Việt là một địa chỉ uy tín để bạn mua máy chạy bộ

Mong muốn đưa được thương hiệu của mình đến với người tin dùng trên cả nước, Thể Thao Việt không ngừng tìm tòi và đa dạng hóa các sản phẩm. Chúng tôi cam kết sẽ đưa đến tay người dùng những sản phẩm chất lượng cao, giá cả rất hợp lý và tôn trọng đạo đức trong kinh doanh.

Trên đây là một số đặc điểm nổi bật của máy chạy bộ cao cấp. Hi vọng các bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm phù hợp với gia đình.

Hãy liên hệ với thiết bị Thể thao Việt chúng tôi theo:

Hotline: 0966 836 436

Email: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn


16 Th10 2017
Máy tập giá rẻ

Những loại máy tập giá rẻ bạn nên trang bị ở nhà

Máy tập đa năng rất phù hợp với những người bận rộn, có thể tập bất kì lúc nào ở nhà cho sức khỏe của bạn tốt cùng với cơ thể dẻo dai hơn, khi trang bị chỉ cần 4 loại máy tập giá rẻ này cũng đủ đem niềm đam mê thể hình đến với ngôi nhà của bạn. Hôm nay, hãy cùng Thể Thao Việt tìm hiểu 4 loại máy tập này nhé.

Máy tập chạy bộ điện

Đứng đầu trong top những loại máy tập giá rẻ bạn nên trang bị tại nhà, không thể không nhắc đến máy tập chạy bộ điện. Dòng sản phẩm này có đa dạng kiểu dáng và giá cả, chắc chắn bạn sẽ hài lòng.

Máy có chức năng chủ chốt là chạy bộ, ngoài ra máy còn tích hợp thêm tính năng massage, gập bụng… Bạn chỉ cần tùy chỉnh các chức năng theo yêu cầu sử dụng của mình, điều chỉnh các chế độ để phù hợp với từng thể trạng.

Mua máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu gia đình
Máy chạy bộ điện là sản phẩm được nhiều người yêu thích

Xe đạp tập thể dục

Ngoài máy tập chạy bộ, không thể không nhắc đến xe đạp tập thể dục, dù nhỏ gọn nhưng lại đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Sản phẩm có tác dụng lên toàn thân và là lựa chọn không hề tồi cho những người bận rộn. Với nhiều bài tập, bạn chỉ cần 30 phút luyện tập hàng ngày sẽ giúp bạn giữ dáng hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm này cũng có mức giá rất phải chăng, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng.

Các loại máy tập bụng đa năng

Thật là thiếu sót khi không nói đến các loại máy tập bụng đa năng, sản phẩm phục vụ cho nhiều đối tượng khác nhau. Đặc biệt là nhân viên văn phòng ngồi nhiều mà không có thời gian tập luyện. Ưu điểm chính của sản phẩm này chính là việc tác động lên các nhóm cơ vùng bụng và làm giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

Ghế tập tạ đa năng

Bạn cũng có thể lựa chọn ghế tập tạ đa năng nếu như không gian nhà hạn chế. Sản phẩm cũng là một lựa chọn hoàn hảo để tăng cường sức khỏe của bạn hàng ngày, thực hiện được ước mơ sở hữu những thân hình săn chắc. Ngoài ra, sản phẩm cũng là một dụng cụ cực kì được nam giới yêu thích.

Bạn nên lựa chọn những chiếc ghế tập tạ kết hợp với nhiều những bài tập khác nhau
Bạn nên lựa chọn những chiếc ghế tập tạ kết hợp với nhiều những bài tập khác nhau

 Khi lựa chọn các sản phẩm, bạn có thể lựa chọn những chiếc ghế tập tạ kết hợp với nhiều những bài tập khác nhau. Giá cả phụ thuộc nhiều vào độ chắc chắn, vì vậy giá của mỗi sản phẩm chỉ giao động từ 2-4 triệu đồng.

Khi trang bị được những loại máy tập giá rẻ thì dù công việc của bạn có bận như thế nào cũng không thể nào ngăn cản được sở thích tập luyện của bạn. Từ đó, bạn sẽ sớm có thân hình mà nhiều người mong muốn.

Trên đây là bài Những loại máy tập giá rẻ bạn nên trang bị ở nhà, mong rằng qua bài viết bạn sẽ giúp ích cho bạn khi chọn lựa những sản phẩm tập gym phù hợp. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết.

Hãy liên hệ với thiết bị Thể thao Việt chúng tôi theo:

Hotline: 0966 836 436

Email: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

 


01 Th10 2017
Máy chạy bộ điện

Bật mí bí quyết giảm cân nhanh chóng với máy chạy bộ điện

    Máy chạy bộ điện là thiết bị hỗ trợ tập luyện thể dục, thể thao hiệu quả nhất

hiện nay, vô cùng tiện ích. Bạn có biết cách tập luyện để giảm cân với máy chạy bộ điện chưa? Thể thao Việt sẽ bật mí bí quyết giảm cân nhanh chóng với máy chạy bộ điện cho cả nam và nữ.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với máy chạy bộ điện
Giảm mỡ bụng hiệu quả với máy chạy bộ điện

Sử dụng máy chạy bộ đúng cách:

  • Để tập luyện trên máy chạy bộ điện giảm cân và giảm mỡ bụng đúng cách trên máy chạy bộ điện bạn cần phải học cách điều chỉnh máy chạy bộ điện tại nhà của gia đình mình.
  • Máy chạy bộ điện được thiết kế khá hiện đại với nhiều nút điều khiển cùng với chức năng tập luyện riêng vì thế trước khi tập với máy để đảm bảo an toàn thì bạn nên nhờ chuyên gia máy tập chỉ dẫn chi tiết và học thuộc lòng các kỹ năng điều khiển máy chạy bộ điện.
  • Biết cách sử dụng để bạn tránh bỏ sót, bỏ qua các chức năng của máy tập nhằm mang đến hiệu quả tốt nhất cho mục đích giảm cân của bạn.
  • Kết hợp nhiều tính năng trong cùng một sản phẩm bạn chỉ cần tập luyện ngay tại nhà với các bài tập chuyên sử dụng cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Giúp lấy lại vóc dáng cân đối cho cả nam và nữ hiệu quả nhất.

Giảm cân với máy chạy bộ điện tại nhà

  • Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ điện với sự điều khiển của máy băng chạy sẽ tự chuyển động, thảm chạy mát tốt, êm chân vì thế bạn chỉ cần tập trung sức lực để chạy mà không cần lo lắng về vật cản từ môi trường bên ngoài như cát bụi, thời tiết, con người…
  • Giúp bạn tập trung cao độ thì thể lực của bạn cũng được duy trì tốt và lâu bền hơn hiệu quả cao hơn. Để giảm cân nhanh chóng thì chạy thể dục thường xuyên với máy chạy bộ điện chính là giải pháp giảm cân hiệu quả và tốt nhất cho tất cả mọi đối tượng. Bạn nên kiên trì tập luyện thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất.
Luyện tập với máy chạy bộ giảm cân cho cả nam và nữ
         Luyện tập với máy chạy bộ giảm cân cho cả nam và nữ

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với máy chạy bộ điện

Body hấp dẫn khi tập máy chạy bộ thường xuyên
  Body hấp dẫn khi tập máy chạy bộ thường xuyên 
  • Máy chạy bộ điện có khá nhiều chức năng tập luyện nhưng nếu muốn giảm béo bụng thì bài tập chạy bộ giảm mỡ bụng và gập bụng là hai bài tập chính sẽ tập trung giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh nhất.
  • Chạy bộ giảm mỡ, giảm cân với máy chạy bộ bạn chỉ cần chú ý an toàn khi tập với máy bằng cách cài khóa từ trước khi tập, bước nên băng chạy cần bám chắc vào tay vịn, khi đã giữ được thăng bằng không nên bám vào tay ảnh hưởng không tốt tới vóc dáng.
  • Bắt đầu chạy nên chọn vận tốc chậm để cơ thể làm quen với tốc độ. Khi chạy trên máy tập bạn vẫn cần đảm bảo chuẩn về dáng chạy cũng như cách lấy hơi khi chạy để bảo vệ khớp xương tránh khỏi áp lực lớn, và thúc đẩy hiệu quả tập luyện tốt hơn.
  • Nhờ có sự hỗ trợ của máy mà bài tập với máy chạy bộ điện việc giảm mỡ bụng, giảm cân nhẹ nhàng hơn rất nhiều mà giúp giảm cân an toàn tự nhiên và hiệu quả.
Chạy bộ giảm cân với máy chạy bộ điện ngay tại nhà
         Chạy bộ giảm cân với máy chạy bộ điện ngay tại nhà
  • Không chỉ có tác dụng giảm cân mà tập trên máy cũng rất tốt cho sức khỏe vì thế bạn nên khuyến khích người thân nên tập luyện nhiều với máy tập tại nhà để rèn luyện và bảo vệ sức khỏe tránh khỏi bệnh tật ốm đau.

Lưu ý khi giảm cân với máy chạy bộ:

  • Trước khi tập luyện trên máy chạy bộ điện bạn cần phải tập kỹ bài khởi động làm nóng cơ thể, sẽ giúp ích trong việc tăng sức mạnh cơ bắp, giúp máu lưu thông tốt, các nhóm cơ phối hợp với nhau để quá trình vận động của bạn luôn linh hoàn và bền sức.
  • Để việc giảm cân, giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để sớm có được thân hình như mong muốn.

   Thể thao Việt luôn mang đến cho mọi khách hàng những sản phẩm chất lượng uy tín và giá thành hợp lý. Bạn đang cần giảm cân hãy mua ngay máy chạy bộ điện để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn bao giờ hết. Cũng có thể giúp bạn tập luyện thể dục thể thao cho cả gia đình thật sự bổ ích.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn


18 Th9 2017
Tập luyện với máy chạy bộ điện

Hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả với máy chạy bộ bằng điện

Việc tập luyện với máy chạy bộ bằng điện hàng ngày mang lại cho con người rất nhiều lợi ích. Nhưng rất nhiều người không biết tập luyện như nào cho hiệu quả cao nhất, tập luyện nhưng không mang lại kết quả. Vì vậy, thể thao Việt, viết bài hướng dẫn cách tập luyện hiệu quả nhất với máy chạy bộ bằng điện.

Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả
                Tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả

Khởi động trước khi tập luyện với máy chạy bộ điện

Bạn nên khởi động thật kỹ trước khi tập luyện với máy chạy bộ bằng điện để có được bài tập với máy tốt nhất, mang lại hiệu quả cao nhất. Bạn chỉ cần khoảng 20 phút khởi động trước mỗi buổi chạy, bạn có thể yên tâm tập luyện những bài tập với máy chạy bộ sảng khoái, đảm bảo chấn thương không còn đe dọa quá trình tập luyện của bạn.

Tư thế chạy trên máy chạy bộ bằng điện

  • Tư thế chạy lưng phải thẳng, đá chân nhẹ nhàng, kết hợp đánh tay dọc theo chiều thân cơ thể.
    khi chạy cố gắng đá chân nâng có gối một chút.
  • Chạy nâng cao gối sẽ giúp bạn tiêu tốn, thiêu đốt một lượng lớn calo hơn khi bạn luyện tập ở mức bình thường.
Tư thế chạy đúng trên máy chạy bộ bằng điện
                    Tư thế chạy đúng trên máy chạy bộ bằng điện

Bắt đầu chạy

– Mũi chân chỉ thẳng về phía trước

– Nhìn thẳng về phía trước và giữ đầu song song với mặt đất

– Tay gập lại tạo thành một góc nhỏ hơn 90 độ

– Nghiêng người về phía trước từ mắt cá, không nghiêng người từ eo

– Khi tiếp đất, khớp gối phải hơi gập

Khi đang trên không

– Đừng đung đưa phần hông sang hai bên

– Đánh tay thẳng ra phía trước và phía sau, đừng để tay giao với trục cơ thể

– Thả lỏng vai và giữ vai hơi ngả về sau

– Chú ý duỗi mắt cá và gập đầu gối để tạo thành góc vuông

Khi tiếp đất

– Rút ngắn bước chân trên máy chạy bộ bằng điện.

– Tăng nhịp chạy (đếm số lần bàn chân tiếp đất; từ 85 đến 90 lần/phút là lí tưởng nhất)

– Tiếp đất ở giữa bàn chân, không được tiếp đất bằng gót chân

– Sau khi tiếp đất, bạn hãy co cơ mông khi rút chân về.

Việc chạy đúng tư thế trên máy chạy bộ bằng điện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện chạy bộ tốt nhất trong thời gian ngắn nhất

Máy chạy bộ bằng điện - Thể thao Việt
                            Máy chạy bộ bằng điện – Thể thao Việt

Kiểm soát calo khi tập luyện với máy chạy bộ điện

  • Cố gắng kiểm soát lượng calo hấp thụ vào trong khẩu phần ăn và lượng calo mất đi trong quá trình luyện tập với máy chạy bộ bằng điện.
  • Hãy học thói quen này khi luyện tập, chỉ như vậy bạn mới giữ được vóc dáng cơ thể mình.

Tránh để cơ thể bị chấn thương

Khi luyện tập với máy chạy bộ bằng điện, tránh để cơ thể bị dồn sức quá nhiều, cũng đừng cố sức luyện tập tránh để xảy ra chấn thương cho cơ thể bạn. Chấn thương thường xảy ra nhất với chạy lâu ngày là xảy ra vấn đề với các khớp xương chân và các mắt cá chân. Họ gặp phải vấn đề này khi tập không đều đặn hoặc lâu ngày không tập. Để giảm thiểu được vấn đề này cố gắng lên và cố gắng luyện tập thật đều đặn.

Tập luyện máy chạy bộ bằng điện đúng cách hiệu quả
                               Tập luyện máy chạy bộ bằng điện đúng cách hiệu quả

Lựa chọn đồ tập phù hợp

  • Mặc đồ vải cotton sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho các bộ trang phục của bạn lúc tập chạy bộ. Khả năng thoáng mát và mức độ thấm hút mồ hôi tốt của nó giúp cho bài tập hiệu quả hơn.
  • Độ co giãn tốt sẽ giúp bạn vận động được tốt hơn, thoải mái hơn, không còn cảm thấy khó chịu mỗi khi tập luyện.

Lưu ý:

  • Bạn nên tập luyện với máy chạy bộ bằng điện thường xuyên và liên tục, tăng tốc độ từ từ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
  • Không nên tập luyện quá sức, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không tốt cho cơ thể.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để bạn có những bài tập giảm cân, cho body chuẩn.
Tập luyện với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả
                                       Tập luyện với máy chạy bộ bằng điện hiệu quả

   Nếu bạn tuân thủ đúng các bước như vậy là bạn đã hoàn thiện được tư thế khi chạy bộ, cách chạy bộ hiệu quả. Thể thao Việt hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có những bài tập bổ ích và hiệu quả cao nhất với máy chạy bộ bằng điện.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT- THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn


11 Th9 2017
Máy chạy bộ đa năng

Tại sao máy chạy bộ đa năng ngày càng được nhiều gia đình ưa chuộng?

Với một chiếc máy chạy bộ đa năng tại nhà, bạn có thể tập luyện thường xuyên và đều đặn giúp tinh thần luôn thoải mái để làm việc được tốt hơn. Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc ra công viên hay đến phòng tập thì chiếc máy này sẽ giúp cho bạn làm được việc đó.

Máy chạy bộ đa năng được nhiều gia đình ưa chuộng
Máy chạy bộ đa năng được nhiều gia đình ưa chuộng

Lý do máy chạy bộ đa năng ngày càng được nhiều người ưa chuộng

  • Tập thể dục, thể thao đang ngày càng được ưa chuộng, nhất là ở giới trẻ. Khi con người có điều kiện hơn thì những chiếc máy chạy bộ đa năng tại nhà được chọn lựa nhiều hơn để nhằm đáp ứng những mục đích làm đẹp dáng vóc và tăng thể chất, sức khỏe dẻo dai.
  • Nhu cầu làm đẹp của con người là không giới hạn, nhất là khi điều kiện sống ngày càng tốt hơn. Vì vậy tập thể hình là điều thiết yếu cho cuộc sống thêm tươi đẹp, là biện pháp tốt nhất, tự nhiên nhất và tiết kiệm chi phí hiệu quả nhất. Những trung tâm thể hình, thẩm mỹ ngày càng nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu rèn luyện vóc dáng. Nhưng không phải ai cũng đủ thời gian để tập luyện đều đặn tại các phòng tập này được vì thế sắm một chiếc máy chạy bộ đa năng là giải pháp hữu hiệu để tập luyện ngay tại nhà.
  • Máy chạy bộ đa năng tại nhà đều được thiết kế những tính năng riêng biệt nhằm đem đến những hỗ trợ tốt nhất cho người tập. Bạn có thể lựa chọn nhiều tính năng tập luyện khác nhau trong máy, thay đổi cho bạn không nhàm chán, luôn thấy thích thú mỗi ki tập luyện. Bạn tùy thuộc điều kiện cũng như nhu cầu mà chọn lựa loại sản phẩm phù hợp nhất.
Máy chạy bộ đa năng chất lượng cho mọi gia đình
Máy chạy bộ đa năng chất lượng cho mọi gia đình

Lợi thế của sản phẩm máy chạy bộ đa năng cho gia đình:

  • Máy chạy bộ đa năng phù hợp với nhiều đối tượng trong gia đình và đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện:
  • Đây thực sự là ưu điểm được đánh giá cao của các sản phẩm máy chạy bộ đa năng hiện đại, kết hợp nhiều tính năng trong cùng một sản phẩm tiện ích.
  • Chỉ với một chiếc máy tập chạy bộ đa năng có thể đáp ứng các nhu cầu tập luyện khác nhau trong gia đình bạn như: bố mẹ tập tăng cường sức khỏe, chống lão hóa sớm, phòng ngừa các bệnh về tuổi già: tim mạch, xơ vữa động mạch…. Vợ chồng bạn tập giảm cân, tập phát triển cơ bắp, cho thân hình cân đối. Con cái tập nâng cao thể chất, cho cơ thể sức đề kháng tốt nhất, kích thích sự phát triển mạnh ở tuổi dậy thì…
  • Máy chạy bộ đa năng cho gia đình thực sự đã chứng minh được tính hiệu quả và những ưu điểm vượt trội của mình so với phương thức chạy bộ truyền thống. Vì vậy, không quá khó hiểu khi đây là xu thế tập chạy bộ đang được nhiều người lựa chọn, là phương thức tập luyện thể dục tất yếu phù hợp với hoàn cảnh và môi trường hiện đại ngày nay.
Máy chạy bộ đa năng phù hợp với cả gia đình
Máy chạy bộ đa năng phù hợp với cả gia đình

     Nếu gia đình bạn chưa sở hữu máy chạy bộ đa năng thì bạn nên đến Thể thao Việt để lựa chọn ngay, để cho cả gia đình những bài tập thú vị nhất. Thể thao Việt hi vọng qua bài viết này bạn đọc có thể nhận thấy được việc tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ đa năng rất tốt cho mọi thành viên trong gia đình.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT- THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline:0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn

 


07 Th9 2017
Máy chạy bộ

Mua máy chạy bộ giá bao nhiêu là hợp lý?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều nhà cung cấp máy chạy bộ của các hãng sản xuất khác nhau và với giá thành khác nhau. Bạn đang muốn chọn mua máy chạy bộ nhưng không biết mua máy chạy bộ giá bao nhiêu là tốt nhất. Thể thao Việt sẽ chia sẻ cho đến bạn đọc thông tin bổ ích này để bạn yên tâm chọn mua được một sản phẩm phù hợp nhất.

Máy chạy bộ chất lượng, giá thành phù hợp
             Máy chạy bộ chất lượng, giá thành phù hợp

Câu hỏi của rất nhiều bạn đọc quan tâm hiện nay. Nhiều khách hàng thường nghĩ rằng chọn mua sản phẩm đắt tiền sẽ tốt nhất. Nhưng không hẳn là như vậy, nếu bạn không biết cách chọn máy chạy bộ.

Tùy thuộc vào chức năng, thương hiệu, trang bị cho máy chạy bộ thể dục mà có nhiều mức giá thành khác nhau. Có nhiều loại máy chạy bộ đơn giản giá cả trung bình nhưng cũng có nhiều sản phẩm hiện đại giá của nó rất cao. Do vậy, bạn hãy tùy thuộc vào nguồn tài chính mà lựa chọn những sản phẩm sau đây như:

Dòng máy chạy bộ có giá dưới 10 triệu đồng.

Những dòng máy chạy bộ khác nhau, cho người tập những giá trị khác nhau, những sản phẩm máy chạy bộ dưới đây đều có giá dưới 10 triệu đồng, phù hợp với khách hàng có thu nhập trung bình, nhưng tập luyện vẫn rất tốt.

Máy chạy bộ điện TF- 05AS: với giá thành rẻ, nhưng vẫn có thể đáp ứng được nhu cầu tập luyện thể dục, thể thao cho gia đình. Mang lại sức khỏe cho người tập.

Dòng máy chạy bộ giá từ 10 đến 20 triệu

Mua máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu gia đình
        Mua máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu gia đình

Với mức giá này có rất nhiều dòng máy chạy bộ cho bạn lựa chọn, phù hợp với túi tiền của đa số các  gia đình hiện nay. Với chức năng hiện đại, tập luyện được nhiều bài tập. Bạn nên tham khảo một số loại máy chạy bộ sau đây:

  • Máy chạy bộ điện Pro fitness PF- 114;
  • Máy chạy bộ điện Pro fitness PF- 116,
  • Máy chạy bộ điện HQ 333;
  • Máy chạy bộ điện đa năng PF 115….

Ngoài ra, bạn có thể truy cập Website: Thethaoviet.com.vn hay đến trực tiếp địa chỉ Thể thao Việt để lựa chọn rất nhiều loại máy chạy bộ điện khác.

Dòng máy chạy bộ giá trên 20 triệu đồng

Những dòng máy chạy bộ với mức giá trên 20 triệu đồng được kết hợp nhiều tính năng, phù hợp với các phòng tập hay các gia đình đông người.

  • Máy chạy bộ điện TF- 19AS
  • Máy chạy bộ điện Viking VK- 900
  • Máy chạy bộ điện VK- 703B

Chọn mua máy chạy bộ tại thể thao Việt ngay hôm nay

Chọn mua máy chạy bộ tại thể thao việt
                Chọn mua máy chạy bộ tại thể thao việt
  • Hiện nay, có rất nhiều mức giá thành khác nhau, chúng tôi khuyên bạn nên chọn mua máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu tập luyện và nguồn tài chính của bạn.
  • Với mong muốn mang đế cho khách hàng những sản phẩm máy chạy bộ tốt nhất, chất lượng chính hãng và giá thành hợp lý với mọi gia đình. Những dòng sản phẩm máy chạy bộ có giá từ 10 đến 20 triệu đồng, phù hợp với nhiều gia đình hiện nay. Chức năng cũng rất hiện đại, mang lại những bài tập bổ ích cho cả gia đình.

Trên đây là bài chia sẻ về giá thành máy chạy bộ phù hợp cho bạn đọc tham khảo. Hi vọng, bạn sẽ chọn mua được một chiếc máy chạy bộ điện như ý muốn. Hãy đến ngay với Thể Thao Việt để được tư vấn và chọn mua sản phẩm máy chạy bộ chất lượng, uy tín với mức giá thành phù hợp nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT- THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn


29 Th8 2017
Máy tập chạy bộ

Máy chạy bộ- lời khuyên tập luyện hiệu quả từ các chuyên gia

     Hiện nay, việc tập luyện tại nhà với máy chạy bộ vô   cùng phổ biến, giúp cho cuộc sống của bạn thư giãn hơn. Sau đây là lời khuyên tập luyện với máy chạy bộ tại nhà hiệu quả từ các chuyên gia hàng đầu về thể dục, thể thao chắc chắn sẽ giúp bạn có các bài tập vô cùng hiệu quả.

    Việc tập luyện hàng ngày với máy chạy bộ rất tốt cho cơ thể và sức khỏe của mỗi người tập. Nhưng khi tập không phải ai cũng biết cách tập luyện như thế nào cho hiệu quả nhất. Đa số mọi người đều nghĩ rằng, tập luyện với máy chạy bộ là cứ bước lên máy và chạy, để đốt cháy calo.

Máy chạy bộ giúp bạn tập luyện với nhiều bài tập
                 Máy chạy bộ giúp bạn tập luyện với nhiều bài tập

    Nhưng không hẳn vậy, bạn cần phải có những bài tập mang lại kết quả tốt nhất cho cơ thể. Những lời khuyên từ các chuyên gia trong ngành sau đây sẽ giúp bạn có phương pháp tập luyện hiệu quả hơn.

Lời khuyên tập luyện máy chạy bộ  hiệu quả từ các chuyên gia- bạn nên biết:

Huấn luyện viên chuyên nghiệp Từ Thanh Trí, quản lý bộ phận Personal Trainer.

  • Lời khuyên cho mọi người tập luyện với máy chạy bộ hiệu quả: Để có được những bài tập hiệu quả nhất bạn nên vận động nhẹ nhàng bằng cách khởi động trước khi tập luyện và làm nóng cơ thể từ 5- 10 phút chạy bộ nhẹ nhàng trên máy chạy bộ.
  • Tiếp theo, làm căng cơ bằng cách khởi động từ hai-năm phút.
  • Bài tập luyện chính với máy chạy bộ trong vòng 45 phút. Chuyên gia khuyên bạn nên phân cơ thể ra làm sáu nhóm cơ chính để tập luyện hiệu quả nhất, gồm các nhóm cơ như sau: chân, lưng, ngực, bụng, tay, bả vai.
  • Nếu bạn đang muốn giảm cân thì cần vận động tất cả các nhóm cơ ở cường độ cao dần đều và tập luyện với thời gian dài hơn việc tập luyện thông thường.
  • Cuối cùng là việc bạn cần thả lỏng cơ trong 2 đến 5 phút bằng cách đi bộ chậm trên máy chạy bộ, nhẹ hoặc bằng các động tác căng cơ thả lỏng.
Chuyên gia khuyên bạn tập luyện với máy chạy bộ hàng ngày
          Chuyên gia khuyên bạn tập luyện với máy chạy bộ hàng ngày

Theo huấn luyện viên chuyên nghiệp Huỳnh Quốc Thắng, câu lạc bộ nhất dáng nhì da:

  • Tất cả các máy chạy bộ thì thường được thiết kế với những bài tập từ tập luyện đơn giản cho những người tập ban đầu, mang tính lặp đi lặp lại. Vì vậy, khi đã thuần thục, người tập sẽ bị nhanh chán, và không muốn tập.
  • Khi cơ thể bạn tập luyện với máy chạy bộ đã quen với cường độ như vậy, nếu lặp đi lặp lại sẽ không tạo được hiệu quả lên các nhóm cơ như mong muốn. Chính vì vậy, bạn nên có một chế độ tập luyện thật hợp lý, và bạn cần tăng cường level cho các bài tập với máy chạy bộ, hoặc tạo ra thêm những bài tập mới hay kết hợp chúng thành nhóm các bài liên tiếp nhau tạo sự mới lạ.
  • Điều này có nghĩa bạn cần phải luôn tạo ra cái mục đích mới cao hơn cho bản thân, giúp tránh nhàm chán với các bài tập thông thường với máy chạy bộ và tạo ra sự háo hức chinh phục mục tiêu tiếp theo nữa.
  • Việc liên tục đổi mới bài tập luyện còn giúp tăng hiệu quả đốt cháy năng lượng thừa và tăng cường sức mạnh hơn cho cơ bắp.
Tập luyện đều đặn với máy chạy bộ cho bạn kết quả tốt
                    Tập luyện đều đặn với máy chạy bộ cho bạn kết quả tốt

 Các chuyên gia khuyên bạn nên tập luyện đều đặn hàng ngày tối thiểu 20 phút để mang lại hiệu quả nhất cho cơ thể và sức khỏe.

Mua máy chạy bộ chính hãng tại thể thao Việt

  • Chuyên gia khuyên bạn nên chọn mua sản phẩm máy chạy bộ tại các cửa hàng uy tín, chính hãng trên thị trường hiện nay. Để đảm bảo chất lượng tốt nhất, giúp bạn có những bài tập hiệu quả cho cơ thể và sức khỏe.
  • Bạn cần quan tâm tới các chính sách bán hàng, chính sách giao hàng, bảo hành và bảo dưỡng cửa hàng bán dụng cụ thể thao mà mình đang có ý định lựa chọn.
  • Thể Thao Việt là địa chỉ mua hàng tin cậy chuyên phân phối các loại máy chạy bộ và các máy tập thể dục, dụng cụ thể thao khác uy tín, chất lượng trên thị trường hiện nay. Các bạn có thể tham khảo thêm về các sản phẩm trên trang web của chúng tôi để có thể chọn mua những sản phẩm tốt nhất.

   Trên đây là những lời khuyên vô cùng hữu ích từ các chuyên gia thể dục thể thao, sẽ giúp bạn có những phương pháp tập luyện với máy chạy bộ vô cùng hiệu quả. Thể thao Việt cam kết sẽ mang lại cho mọi khách hàng sự hài lòng tuyệt đối từ chất lượng sản phẩm đến dịch vụ uy tín nhất trên thị trường.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn


0966836436