Việc luyện tập để có được “vòng eo con kiến” là ước mơ của bao chị em. Đây là vấn đề không chỉ ngày một ngày hai, mà đòi hỏi sự quyết tâm và kiên trì. Nhưng không phải chị em nào cũng có thời gian để đến những phòng tập gym, nhằm nâng cao vóc dáng. Vậy phải làm thế nào? Hãy cùng xem dụng cụ giảm mỡ bụng siêu tốc Tummy Trimmer hay một số dụng cụ tập gym tại nhà có giúp được gì không nhé.
Nội dung chính
Dụng cụ tập bụng tại nhà là thế nào?
Có lẽ không cần giải thích nhiều, vì cái tên đã nói lên tất cả. Hiểu đơn giản, đây là 1 dụng cụ chuyên dùng để hỗ trợ cho vùng cơ bụng, cũng một dụng cụ giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Nhưng hiện nay còn tích hợp khi thêm các động tác nhằm ảnh hưởng đến cơ vai, bắp tay, bắp chân,…
Một số dụng cụ giảm mỡ bụng tại nhà dành cho bạn:
Con lăn tập cơ bụng:
Đây là một dụng cụ giảm mỡ bụng tại nhà khá hiệu quả. Mà lại dùng được cho cả nam và nữ. Thiết kế đơn giản, giúp người luyện tập kết hợp được không chỉ cơ bụng, mà còn cả tay và chân nữa.
Một lưu ý nho nhỏ đối với người mới tập. Là nên tập từ từ, nhẹ nhàng từng động tác. Tránh làm ảnh hưởng đến vùng lung.
Máy tập cơ bụng – dụng cụ tập thể dục tại nhà hiệu quả.
Dụng cụ giảm mỡ bụng khá hiệu quả, phổ biến trên thị trường hiện nay. Và cũng được nhiều người sử dụng. Dễ sử dụng, mang lại hiệu quả cao. Có lẽ là những từ để dành cho sản phẩm này. Ngoài ra, khi luyện tập với máy tập cơ bụng. Người tập còn có cảm giác thoải mái, bởi chức năng lăn mát xa ở lưng giúp lưu thông máu.
Mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng được, luyện tập hàng ngày thì việc có vòng eo thon thả chẳng còn khó khăn gì với chị em phụ nữ nữa rồi.
Dụng cụ tập cơ bụng tốt nhất – Tummy Trimmer
Một trong những dụng cụ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Phải kể đến Tummy Trimmer. Với thiết kế chất liệu nhựa cao cấp, hệ thống lò xo co giãn ổn định. Khả năng chịu lực tốt. Khi tập với sản phầm này, kết hợp cả vai, lưng, mông, giúp máu lưu thông. Giảm thiểu mỏi cơ, quan trọng là có một vòng eo thon thả.
Kích cỡ nhỏ gọn 34×25 cm. Nên có thể vác đi luyện tập ở mọi nơi, mọi lúc.
Các bài tập với tummy trimmer
- Bài tập cơ bản dành cho eo:
Tư thế ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.
Hoặc bạn có thể nằm thẳng người trên sàn nhà. Sau đó chân duỗi thẳng hướng lên hướng trần. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).
- Dành cho cơ vai và mông:
Tư thế ngồi thẳng, chân duỗi thẳng. Kéo dụng cụ Tummy Trimmer chủ yếu dựa vào lực cánh tay và chân.
Một số lưu ý khi luyện tập với dụng cụ giảm mỡ bụng Tummy Trimmer:
- Không được luyện tập ở tư thế đứng.
- Kết hợp tập với giày thể thao đế mềm, hoặc chân trần.
- Không để các vật trơn, trượt dưới chân
- Hạn chế kéo dãn dây quá 1m
- Nên hỏi ý kiến HDV hoặc bác sĩ trước khi tập.
Một số dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ:
Tiện đây, chúng tôi cũng muốn giới thiệu một vài dụng cụ tập gym tại nhà cho các chị em phụ nữ. Toàn là những sản phẩm “nhỏ mà có võ” đấy nha.
Booty Belt
Đây là một dụng cụ dạng thắt lưng, kèm 2 dây co dãn. Khi luyện tập, chị em chỉ cần đeo vào bụng và đặt 2 đầu dây vào 2 lòng bàn chân. Bài tập này giúp cho bắp chân của bạn phải hoạt động nhiều hơn. Đây cũng được đánh giá là 1 bài tập khó đấy chứ nhỉ?
Fitness Roller Gym
2 bánh xe lăn được nối với 1 miếng đệm. Bạn có đoán được công dụng và cách tập thế nào không? Đây là dụng cụ rèn luyện cho cơ đùi và mông.
Đơn giản chỉ cần đặt tấm đệm lên sàn, chân kia gắn vào bánh xe và thực hiện bài đá ra sau. Nghe thì có vẻ đơn giản. Nhưng lại mang lại hiệu quả khá tốt đấy :”>
Assist Band Cross
Thiết kế cực đơn giản, và rất được yêu thích cho cả 2 phái. Dụng cụ này nhằm giúp cơ đùi và mông được săn chắc. Giá bán cũng không quá đắt nữa chứ.
Vậy là các chị em đã biết thêm được 1 vài dụng cụ giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà rồi đó nhỉ? Thể Thao Việt sẽ luôn đồng hành cùng bạn, nhằm đem tới những vòng eo thon thả. Đường cong quyến rũ của các chị em. Còn chần chừ gì mà chưa “mua ngay đi” một sản phẩm nào đấy tốt cho cơ bụng của bạn. Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn về sản phẩm nhé.
Các bạn có thể tham khảo chi tiết Tummy Trimmer tại đây:
https://thethaoviet.com.vn/san-pham/dung-cu-giam-mo-bung-tummy-trimmer/
-Minh Ngọc-
Nguồn: Tổng hợp.
