Ghế đẩy tạ - Dàn tạ - Thể Thao Việt

0 Comments By admin Hướng dẫn mua hàng, Tin tức Bánh tạ - Đòn tạ - Tạ tay, Ghế đẩy tạ - Dàn tạ

Hé lộ cách tự chế một chiếc ghế đẩy tạ nằm đơn giản mà đẹp miễn chê

Ghế đẩy tạ nằm là dụng cụ tập luyện cơ bản đối với bất kỳ ai tham gia tập luyện bộ môn thể hình. Bạn muốn bắt tay vào tập luyện nhưng lại không có thời gian đến các phòng tập chuyên nghiệp hay mua một chiếc ghế đẩy tạ nằm chuyên dụng? Đừng lo, chúng tôi sẽ “bật mí” với các bạn cách tự chế một chiếc ghế đẩy tạ nằm đơn giản ngay tại nhà. Hãy cùng bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào.

Các vật dụng cần chuẩn bị

Để bắt đầu thực hiện làm một chiếc ghế đẩy tạ nằm, bạn cần chuẩn bị các vật dụng sau:

Hai ống thép tròn có đường kính lớn để làm thành 2 giá đỡ tạ. Chiều cao của thanh đỡ tạ có thể thay đổi tùy theo vóc dáng của người tập luyện.
Thép hộp ở dạng vuông để hàn thành phần khung đỡ cho ghế của tạ. Dựa trên kích thước của ghế để chuẩn bị số lượng thép cho phù hợp để tránh bị thiếu khi thực hiện.
Một đoạn thép dạng lá dài, có độ dày lớn để hàn thanh gắn đặt tạ và thanh giữ ghế tạ.
Một thanh thép tròn dùng để làm thanh thay đổi độ dốc của ghế đẩy tạ nằm, tùy theo nhu cầu tập luyện và vóc dáng của người tập để thay đổi cho phù hợp.
Hai thanh thép tròn dùng để tạo nơi cố định vị trí của chân và đầu gối trong khi tập luyện.
Ván gỗ dài được dùng để tạo thành ghế nằm

*Các vật dụng cần chuẩn bị rất dễ tìm kiếm và được bày bán rất nhiều ở bên ngoài*

Sau khi đã có đủ các vật dụng cần thiết, bước tiếp theo là lắp ráp thành một chiếc ghế đẩy tạ nằm hoàn chỉnh.

Các thao tác để hoàn thiện một chiếc ghế đẩy tạ nằm

Dưới đây là các bước hoàn thiện một chiếc ghế đẩy tạ nằm đơn giản:

Để thuận tiện trong khi lắp ráp các phần lại với nhau, bạn cần đặt các chi tiết vào đúng vị trí như hình dưới đây.
Bước tiếp theo, bạn sử dụng máy hàn chuyên dụng để gắn và nối các ống hay thanh thép lại với nhau đúng vị trí như trong thiết kế.
Sau khi đã hoàn thiện bước hàn khung, bạn sẽ bắt đầu bắt ốc vít cho ghế đẩy tạ nằm để đặt các mức nâng tạ khác nhau. Ghế được thiết kế để có thể thay đổi độ dốc nên ở phía đặt lưng bạn nên gắn chốt để dễ dàng tùy chỉnh khi cần thiết.
Nếu bạn muốn chiếc ghế tập của mình đẹp hơn và bắt mắt hơn thì có thể phun sơn bất kỳ màu sắc nào mà mình yêu thích.
Thêm một lưu ý nữa, sau khi hoàn thiện ghế đẩy tạ nằm thì bạn nên đặt ở vị trí khô ráo, tránh tiếp xúc với nắng mưa để chiếc ghế của bạn có độ bền lâu hơn.

*Các thao tác để hoàn thiện ghế đẩy tạ nằm vô cùng đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện*

Trên đây là hướng dẫn cách làm một chiếc ghế đẩy tạ nằm đơn giản mà các bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Với những vật dụng sẵn có và dễ tìm kiếm, chỉ cần một chút tỉ mỉ và khéo léo là bạn sẽ “sở hữu” một chiếc ghế tập có một không hai. Không những nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn tạo nên nhiều hứng thú hơn trong quá trình tập luyện.

Việc tự tay hoàn thiện một chiếc ghế tập như vậy thì kinh phí khoảng từ 600.000 – 800.000. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu ghế đẩy tạ nằm khác nhau, giá thành tương đương như vậy. Thể thao Việt là một địa chỉ cung cấp các thiết bị tập luyện thể thao chuyên nghiệp, uy tín với giá thành phù hợp với tất cả mọi người. Hãy nhanh tay nhấc máy gọi tới số hotline của chúng tôi để nhận được những tư vấn hữu ích về các sản phẩm ghế đẩy tạ nằm và lựa chọn cho mình chiếc ghế ưng ý nhất nhé.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn

0 Comments By admin Thắc mắc, Tin tức Bánh tạ - Đòn tạ - Tạ tay, dụng cụ tập thể hình, Ghế đẩy tạ - Dàn tạ

Những lợi ích tuyệt vời khi tập với ghế đẩy tại hàng ngày

Ghế đẩy tạ là một trong những dụng cụ thể thao tập Gym chuyên nghiệp được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay. Việc tập luyện với ghế đẩy tạ thường xuyên giúp săn chắc cơ thể, tăng cường cơ bắp, giảm béo đồng thời còn đem đến rất nhiều lợi ích khác. Thể thao Việt xin giới thiệu đến với các bạn các lợi ích hiệu quả của các bài tập với ghế đẩy tạ.

Ghế đẩy tạ chất lượng - Thể thao việt — *Ghế đẩy tạ chất lượng – Thể thao việt*

Ghế đẩy tạ giảm vùng mỡ ở bụng hiệu quả

Mỡ bụng là vấn đề mà đa số các chị em phụ nữ gặp phải gây ảnh hưởng đến vóc dáng và cuộc sống của bạn. Việc tập luyện với ghế đẩy tạ hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hao được mỡ bụng một cách thuần túy đồng thời giúp làm săn chắc cơ bụng và giúp eo thon hơn rất nhiều, có được thân hình cân đối là niềm mơ ước của tất cả mọi người.

Với nam giới thì ghế đẩy tạ là một dụng cụ thể thao tập thể hình vô cùng hữu ích cho việc tập luyện cơ bụng 6 múi săn chắc, cuốn hút phái đẹp.

*Giảm mỡ bụng hiệu quả với ghế đẩy tạ tại nhà*

Đốt cháy nhiều calo

Việc tập luyện với ghế đẩy tạ sẽ giúp bạn tiêu hiệu nhiều calo hơn. Đây được coi là phương pháp đốt cháy calo hiệu quả nhất bởi vì các động tác nâng tạ, đẩy tạ cần vận động rất nhiều sức lực. Đây là một thiết bị thể thao không thể thiếu ở các phòng tập Gym hay vô cùng phổ biến tại rất nhiều gia đình hiện nay.

*Tập luyện hàng ngày với ghế đẩy tạ hiệu quả*

Tập với ghế đẩy tạ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Đã có rất nhiều người giảm cân thành công với việc tập luyện ghế đẩy tạ thường xuyên tại nhà. Theo các huấn luyện viên thể hình ghế đẩy tạ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp trong ngày bạn có thể giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên nhớ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để có đủ sức cho việc tập luyện được duy trì tốt và ổn định.

Giảm căng thẳng và cân bằng cuộc sống

Tập luyện với ghế đẩy tạ hàng ngày vào buổi sáng giúp bạn duy trì được thói quen thức dậy đúng giờ, tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện nhẹ nhàng ghế đẩy tạ vào buổi sáng giúp tinh thần thư thái, thoải mái cho một ngày làm việc và học tập mới.

Vào các buổi chiều tối bạn nên có các bài tập với ghế đẩy tạ giúp bạn giảm những căng thẳng và mệt mỏi do công việc và học tập hằng ngày cũng như giảm những áp lực trong cuộc sống.

*Lợi ích của việc tập luyện với ghế đẩy tạ thường xuyên*

Giúp xương chắc khỏe hơn

Theo nghiên cứu đưa ra gần đây việc tập luyện ghế đẩy tạ thường xuyên thì lượng osteocalcin mà xương sản xuất ra sẽ tăng lên tới 19%. Osteocalcin là một dạng protein có vai trò gắn canxi vào xương và giúp phòng ngừa loãng xương. Chính vì vậy, bạn nên tập luyện thường xuyên để có được xương chắc khỏe hơn, linh hoạt hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Tập ghế đẩy tạ tốt cho hệ tim mạch

Việc tập với ghế đẩy tạ giúp cho mọi lứa tuổi giảm chứng huyết áp cao, ngăn ngừa đột qụy tới 40 % và hạn chế tình trạng nhồi máu cơ tim 15%. Đặc biệt, là ở độ tuổi trung niên thì hãy tập đều đặn hơn để có được sức khỏe tốt, giảm các bệnh tật.

*Tập với ghế đẩy tạ tốt cho hệ tim mạch*

Thể thao Việt là địa chỉ tin cậy hàng đầu trên thị trường, chuyên cung cấp tới tay khách hàng ghế để tạ và các dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, chính hãng với giá thành hợp lý. Hiện nay, tại thể thao Việt có rất nhiều loại ghế đẩy tạ cho khách hàng tham khảo và lựa chọn như: Ghế đẩy tạ Xuki, Ghế đẩy tạ xuki có ép, Ghế vớt tạ xuki….

Ghế đẩy tạ là thiết bị thể thao đơn giản với giá thành phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt, mang lại nhiều lợi ích và hiệu quả cao cho con người. Sở hữu ngay cho bản thân và gia đình bạn ghế đẩy tạ ngay hôm nay để cùng nhau tập luyện tại nhà là một sự lựa chọn vô cùng thông minh.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Hotline: 0966 836 436

E-Mail: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: ThethaoViet.com.vn