Cơ bắp cuồn cuộn và bụng 6 múi đang là tiêu chuẩn thân hình đẹp của phái mạnh. Vì vậy nhiều người đang cố gắng tập luyện để có hiệu quả nhanh chóng nhất.3 máy tập sau đây rất được các anh ưa chuộng để tập, đó là con lăn, xà đơn và xe đạp tập thể dục. Trong đó xe đạp tập thể dục Spin Bike JN-55 có nhiều tính năng rất hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng, cơ tay săn chắc nhanh chóng nhất. Trong khi các dịch vụ phòng gym cũng đang trở nên hot mỗi ngày khi có rất nhiều người đăng ký tập. Tuy nhiên bạn phải trả phí mỗi tháng, đôi khi các máy tập cũng chưa thực sự hiệu quả như mong đợi. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem 3 máy tập trên có thực sự mang đến kết quả như mong đợi.
Nội dung chính
Tập 6 múi với con lăn tập cơ bụng
Con lăn được thiết kế khá đơn giản nhưng bên trong lại sử dụng các chất liệu thép chống gỉ. Bên ngoài con lăn là một lớp cao su mềm, để khi tập mồ hôi tay tiết ra không bị trơn. Con lăn có hai bánh xe cũng làm từ nhựa cứng chất liệu cao cấp và được bọc một lớp cao su ở ngoài sẽ dễ di chuyển khi chà xát trên đất. Thiết kế nhỏ gọn, tay cầm dễ dàng tháo lắp cũng giúp bạn dễ mang theo bên mình để tập khi cần.
Theo một nghiên cứu ở New Zealand, việc thực hiện động tác hít đất trên con lăn tập cơ bụng Crystal sẽ giúp các cơ bắp ở trọng tâm cơ thể hoạt động nhiều hơn 20% so với khi bạn thực hiện cùng động tác đó trên sàn nhà. Những tư thế, động tác này sẽ giúp phần cơ tư bụng đến lưng của bạn sẽ săn chắc, đốt mỡ cực kỳ hiệu quả.
Tập các bài tập với xà đơn
Những bài tập với xà đơn nhìn có vẻ khá đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất nhanh. Giúp bạn dễ dàng có một cơ bụng 6 múi cực nhanh và cơ bắp tay cuồn cuộn. Có nhiều loại xà đơn như xà đơn gắn cửa, xà đơn đa năng hay xà đơn bắt vào tường, tùy theo mức độ mà bạn lựa chọn loại xà hợp lý. Giá của các loại xà đơn cũng đa dạng, tùy mỗi loại và độ dài của xà để bạn dễ dàng lựa chọn.
Bạn có thể tập với 5 động tác đơn giản. Trước hết hai tay nắm xà đơn nhấc người lên và nâng cao gối. Tiếp đến gập người và chân chạm xà. Tiếp theo nâng thẳng hai chân tạo thành chữ L và giữ trạng thái này cho đến khi mỏi. Sau đó, chân thẳng vào xoay 360 độ và cuối cùng chân thẳng và đánh đu. Năm bước đơn giản này cần được lặp lại nhiều lần và đều đặn hàng ngày sẽ đạt được hiệu quả.
Tập với xe đạp tập thể dục Spin Bike JN-55
Loại máy thứ ba là xe đạp tập Spin bike JN55, một dòng xe đạp thể dục của hãng sản xuất Jianou. Sản phẩm này phù hợp với mọi đối tượng, không chỉ các bạn nam muốn tập cơ bụng 6 múi, cơ bắp tay mà các bạn nữ muốn giảm cân và săn chắc cơ thể cũng mang lại hiệu quả tốt. Phong cách thiết kế của xe rất hiện đại và ấn tượng, khung làm từ kim loại thép nguyên khối cực dày nên độ bền rất tốt, sử dụng lâu dài.
Những người nặng đến 120kg vẫn có thể tập thoải mái, xe được sơn tĩnh điện cao cấp nên có tính chống gỉ cao. Trong quá trình tập luyện cũng không xe bị trầy xước, khi tập bạn có thể nhìn các thông số trên màn hình để biết năng suất tập của mình đến đâu. Xe thiết kế đa năng nên khi tập bạn sẽ tăng cường sức khỏe và căng cơ đều ở hầu hết các bộ phận như mông, đùi, bụng, tay.
Như vậy là đấng mày râu đã có thể tập thể hình thật hiệu quả. Hãy sắm ngay cho mình một trong 3 máy tập xà đơn, con lăn và xe đạp tập Spin bike JN55 để sử dụng ngay tại nhà. Thật tiện lợi để chăm sóc sức khỏe, vẻ đẹp cho mình thêm cuốn hút hơn trong mắt phái đẹp.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Hotline: 0966 836 436
E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com
Website: thethaoviet.com.vn
