Hiện nay, đồ tập yoga đặc biệt là đồ dành cho phái nữ rất đa dạng và phong phú cả về kiểu dáng lẫn màu sắc và chất liệu. Chọn được quần áo tập yoga phù hợp sẽ tạo cảm giác thoải mái và giúp quá trình luyện tập đạt hiệu quả cao hơn. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn quần áo tập yoga dành cho phái nữ đẹp và phù hợp nhất.
Nội dung chính
Cần tiêu chí gì khi chọn quần áo áo tập yoga?
Quần áo tập yoga khác hoàn toàn với trang phục bạn mặc bình thường. Đặc biệt là với phái nữ thì việc chọn đồ càng cần phải chú trọng hơn. Chính vì thế mà khi chọn đồ bạn cần lưu ý những tiêu chí sau:
- Dễ dàng thực hiện các động tác: Tập yoga đòi hỏi phải có sự cân bằng tốt. Do đó mà việc sử dụng các trang phục ôm sát cơ thể ở mức vừa phải sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc điều chỉnh và thực hiện các động tác của mình sao cho đúng nhất.
- Thoải mái và tự tin: Cũng như các môn thể thao khác, chọn quần áo tập yoga cũng cần đến sự thoải mái, tự tin và dễ dàng để vận động. Bạn nên chọn quần áo được làm từ chất liệu có thể thấm hút tốt; thoáng khí.
- Dễ vận động: Yoga thường có nhiều động tác uốn dẻo hay gập người. Vì thế, nếu chọn đồ quá chật hoặc không phù hợp với khổ người sẽ dễ khiến bạn bị đau cơ hoặc tập không hiệu quả; gây khó vận động hơn trong quá trình luyện tập.
Chất liệu quần áo tập yoga như thế nào là tốt?
Chất liệu quần áo tập yoga rất quan trọng nên bạn cần phải chọn thật cẩn thận. Nếu cơ thể bạn thuộc dạng ít ra mồ hôi thì bạn có thể chọn loại được dệt từ sợi bông (cotton) và sợi đay. Những chất liệu này có thể giúp thoát khí tốt mà lại mềm mại, không tạo cảm giác gò bó cho người mặc. Còn nếu bạn ra nhiều mồ hôi thì sợi polyester rất phù hợp vì chúng có thể khô nhanh mà lại không gây khó chịu khi thấm mồ hôi.
Thêm vào đó, bạn nên chọn đồ có độ co giãn cao những vẫn giữ đúng được vị trí khi vận động; chất liệu phải thấm hút mồ hôi tốt. Nếu chọn chất liệu co giãn và mềm mại thì việc thực hiện các động tác yoga khó sẽ dễ dàng hơn.
Thêm vào đó, độ bền của quần áo cũng cần được quan tâm. Bởi trong lúc tập, bạn sẽ thực hiện nhiều động tác gập hay duỗi người. Do đó, một bộ quần áo chắc chắn, mềm mại chắc chắn là phù hợp nhất với những người tập yoga.
- Loại quần áo yoga bạn nên chọn là: có chất liệu co giãn để dễ dàng thực hiện các động tác; vải phải thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt, tạo cảm giác mát mẻ, khô ráo; chọn áo không tay hoặc ngắn tay để các động tác được linh hoạt hơn.
- Không nên chọn quần áo có chất liệu cứng như kaki, jean,..; quần áo có nhiều phụ kiện phức tạp; quần áo quá rộng hoặc quá bó.
Cách chọn kiểu dáng đồ tập
Các loại quần áo tập yoga cho nữ hiện nay gồm: áo bra; áo tank top; áo lưới; quần legging; quần đùi; quần lót thể thao;… Quần áo bạn chọn chỉ cần đáp ứng các tiêu chí như thoải mái, đơn giản và thuận tiện là ổn. Đặc biệt, không nên chọn trang phục có nhiều phụ kiện rườm rà; không bó sát hoặc quá rộng;… Sau đây chúng tôi sẽ đưa ra vài gợi ý để bạn có thể chọn quần áo tập yoga tốt nhất.
Cách chọn áo tập yoga
- Áo bra: Bạn không nên chọn loại áo ngực thông thường khi luyện tập mà phải dùng áo chuyên dụng để tập thể thao. Loại áo này sẽ giúp hạn chế sự dao động và ngăn phát sinh các xung lực vùng bầu ngực của phụ nữ. Để tránh bị lộ, bạn hãy chọn áo có độ rộng phù hợp với cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể chọn loại áo thun kèo sẵn áo ngực riêng. Tuy nhiên, những loại áo này chỉ hỗ trợ 1 phần, tốt nhất bạn vẫn nên mặc áo bra chuyên dụng.
- Áo thun tank top: là loại áo thun có độ ôm vừa phải sẽ phù hợp với mọi tư thế. Nó không chỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập mà còn rất gọn gàng. Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra kỹ kích thước để chắc chắn nó phù hợp với mình nhé.
Cách chọn quần tập yoga
Tập yoga thì chọn quần short hay quần lửng là phù hợp nhất. Nếu tập vào mùa động bạn có thể mặc quần dài hoặc các mẫu quần legging dài phối lưới. Không nên chọn quần áo trơn để có bạn có thể dễ dàng giữ thăng bằng tốt trên 1 chân. Hơn nữa, cần chọn quần phù hợp với vóc dáng, không bị lộ hay quá bó để giúp bạn tự tin hơn khi tập.
Cách chọn quần lót thể thao
Có lẽ đây là thứ mà mọi ít quan tâm nhất nhưng nó lại chiếm vai trò khá quan trọng. Quần lót có chất liệu cotton 100% luôn được khuyên dùng bởi tính thông thoáng. Tuy nhiên, loại quần nào dễ thấm mồ hôi và dễ dàng trở nên nặng nề hơn sau khi luyện tập. Do đó, để tránh việc cơ thể cảm thấy ướt át và khó chịu thì bạn hãy mặc loại đồ lót có chất mềm mại, thoáng và nhẹ.
Quần áo để luyện tập rất quan trọng, nhất là khi tập yoga. Hy vọng với những chia sẻ về cách chọn quần áo tập yoga phía trên sẽ hữu ích với bạn.
