5 công dụng của thảm tập Yoga
Hiện nay, tập luyện Yoga đã trở nên vô cùng phổ biến, bởi vì tác dụng của việc tập luyện đối với cơ thể con người là rất tốt, giúp cho bạn có được cuộc sống thật sự thư giãn, thoải mái, cơ thể dẻo dai… Thế nhưng không phải vì vậy mà ai cũng đều hiểu hết những tác dụng của chiếc thảm tập Yoga mang lại. Thể thao Việt sẽ chia sẻ cho các bạn đọc về 5 công dụng chính của thảm tập Yoga sẽ mang đến cho các bạn khi tập luyện.
Dưới đây là 5 tác dụng của việc thảm tập Yoga
1. Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương không mong muốn khi tập
– Trong tập luyện Yoga có 30% động tác là chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối chính vì vậy thảm tập Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm nhờ đó những người mới bắt đầu tập Yoga sẽ tránh được những chấn thương cơ thể đáng tiếc. Đối với những những đã tập Yoga lâu năm, công dụng của tấm thảm càng được phát huy mạnh mẽ, bởi động tác của họ thực hiện thường có mức độ khó cao và đòi hỏi tính thẩm mỹ trong các tư thế tập. Lúc này thảm tập không chỉ giúp họ tránh chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể một bài tập hiệu quả.
2. Đảm bảo cân bằng và duy trì nhiệt độ cho cơ thể
– Những động tác trong Yoga luôn cần điểm bám cho bàn chân để tạo thăng bằng và thảm tập có thể cung ứng tốt điều này. Đa số, các loại thảm tập đều có độ nún và độ bám giúp giữ bàn chân hoặc bàn tay của bạn không bị xê dịch và trượt té trong lúc tập luyện.
– Thảm tập Yoga còn có vai trò giúp cơ thể người tập tránh khỏi sự tiếp xúc với mặt sàn lạnh từ đó giữ nhiệt cho cơ thể và bảo toàn năng lượng chạy suốt trong cơ thể mà không bị thất thoát ra ngoài. Điều này sẽ giúp người tập luyện thực hiện các động tác tốt hơn.
3. Đảm bảo an toàn vệ sinh cho cơ thể
– Đối với những phòng tập đông đúc, thảm tập thường dùng chung cho rất nhiều người. môi trường như vậy sẽ thuận lợi để vi khuẩn phát triển và sinh sôi gây nguy cơ cơ thể bị nhiễm vi khuẩn rất cao. Chính vì vậy đầu tư cho mình một tấm thảm có thể hạn chế được nguy cơ nhiễm khuẩn trong các phòng tập Yoga hiện nay. Khi mua thảm tập yoga còn có một túi đựng thảm đi kèm, giúp bạn có thể gập gọn cho vào túi rất nhỏ gọn, mang đi đến phòng tập hay đi đâu vô cùng dễ dàng.
4. Tránh trơn trượt tuyệt đối
– Khi tập luyện Yoga, bạn sẽ gặp rất nhiều động tác khó, nếu như bạn mới bắt đầu tập thì tư thế chưa vững rất dễ bị trơn trượt trên mặt sàn gây ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Do đó, bạn cần một tấm thảm yoga chuyên dụng để chống trơn trượt, tránh xảy ra các chấn thương không đáng có khi tập.
5. Giữ ấm cho cơ thể trong quá trình tập
– Trong luyện tập Yoga có nhiều động tác liên quan đến tư thế ngồi và nằm. Việc tiếp xúc lâu với sàn nhà lạnh đều không tốt với người tập kể cả người có sức khỏe tốt hay sức khỏe yếu. Thảm tập Yoga sẽ giúp cho da bạn không phải tiếp xúc với sàn nhà, giữ ấm cho cơ thể và bảo toàn năng lượng sản sinh hứng thú trong lúc tập, năng lượng đó được lưu thông và không thất thoát ra khỏi cơ.
Trên đây là bài viết chia sẻ của Thể Thao Việt giúp các bạn hiểu rõ được tác dụng của thảm tập Yoga, để cho bạn thấy được thảm Yoga vô cùng quan trọng đối với mỗi bài tập Yoga hàng ngày.
Thể thao Việt là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng với chất lượng sản phẩm cao, mang đến sự hài lòng trong quá trình tập luyện cho quý khách hàng.
Mọi chi tiết xin liên hệ
THỂ THAO VIỆT- THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Hotline: 0966 836 436
E-Mail: tuanphuongsport2013@gmail.com
Website: Thethaoviet.com.vn
