Luyện Yoga là một hình thức tập thể dục xuất hiện từ lâu và cách luyện tập tập trung vào tâm trí, cơ thể và linh hồn của bạn. Đó là một hình thức thể dục được sử dụng cho mọi lứa tuổi. Từ ‘Yoga’ đã được bắt nguồn từ chữ Phạn ngữ ‘Yug’ dùng...
Yoga là một môn thể thao được nhiều người tìm đến để nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần. Việc tập yoga thường xuyên sẽ mang lại cho con người sự dẻo dai về các cơ, xương cốt. Vậy tập yoga cần những dụng cụ gì? Bạn có biết ? Hãy cùng Thể...
Bộ môn yoga ngày càng trở nên phổ biến và thu hút được nhiều người theo học bởi hiệu quả to lớn mà bộ môn này mang lại, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, yoga được đánh giá là một môn khó, nhất là với những người mới tập yoga. Dưới đây là 5 bật mí nho nhỏ, giúp bạn “nhập môn” dễ dàng hơn.
Sức khỏe là vấn để được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Vậy làm sao để có một sức khỏe dẻo dai, một thân hình săn chắc, quyến rũ? Bạn có thể tìm đến bộ môn yoga luyện tập nhẹ nhàng mà mang lại hiệu quả bất ngờ. Yoga là một bộ môn được...
Yoga là một trong những bộ môn được nhiều người yêu thích bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tập luyện yoga là một quá trình lâu dài, vậy nên việc lựa chọn một thảm tập yoga chất lượng cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn mua thảm tập yoga tốt nhất.
Là một trong những bài tập luyện tốt nhất cho cơ thể, Yoga thực sự đã làm thay đổi cuộc sống của rất nhiều người. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp cho cơ thể khoẻ mạnh hơn, dẻo dai và thân hình thon gọn hơn rất nhiều. Mỗi ngày số học viên đăng ký tham...
Bạn đã bắt đầu tập luyện Yoga ngay tại nhà chưa? Với các tư thế yoga cơ bản sẽ mang đến cho bạn những giây phút thư giãn thoải mái. Hôm nay Thể thao Việt sẽ chia sẻ cho bạn đọc 5 tư thế Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu tập luyện hiệu quả. Các động tác này sẽ giúp bạn làm quen với nhịp sống Yoga và tạo tiền đề tập luyện các động tác khó sau này.
Khoa học đã chứng minh tập Yoga thường xuyên rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, đây chính là môn thể thao “vàng” cho cuộc sống của con người. Yoga giúp thay đổi tinh thần theo hướng tích cực hơn, thân hình đạt chuẩn cùng một vóc dáng cân đối. Thảm tập Yoga là...
Yoga là bộ môn thể thao dành cho tất cả mọi người và là một trong số ít những bộ môn thể thao mà các bà mẹ mang thai có thể tập luyện. Các nghiên cứu đã cho thấy tập luyện Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Yoga dành riêng cho bà bầu thường chỉ bao gồm các động tác vươn tay, vươn chân, uốn người, gấp người… mà không có các động tác khó.
Yoga là môn thể thao dành cho tất cả mọi người, mang đến sự thoải mái cho tinh thần và cơ thể sẽ có sự biến đổi về lâu dài. Tập yoga sẽ không mang đến cho bạn hiệu quả trong một thời gian ngắn mà đó là cả một quá trình tập luyện, yêu...
Yoga đã quá nổi tiếng trên khắp thế giới, là bí quyết sống khoẻ, sống đẹp của nhiều người. Yoga giúp phụ nữ kéo dài nét thanh xuân, nâng cao tuổi thọ, giảm căng thẳng stress và mệt mỏi trong cuộc sống. Có thể nói Yoga như một tiên dược trong cuộc sống hiện đại,...
Tập luyện Yoga hàng ngày đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và sở hữu hệ cơ xương khớp dẻo dai. Buổi sáng có không khí trong lành, không gian yên tĩnh và là lúc dạ dày đang rỗng, giúp bạn có tinh thần, thể chất và sức khỏe tốt, mang lại hiệu quả tập luyện cao nhất. Hãy cùng khám phá xem tập Yoga vào buổi sáng lại đem lại cho mọi người những lợi ích gì?
Tập Yoga là một phương pháp rèm luyện sức khỏe được rất hiều người yêu thích vì nó không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn tạo sự thoải mái tâm hồn. Khi tập yoga chúng ta nên chuẩn bị một số thiết bị trong đó quan trọng nhất là trang phục và thảm tập...
Yoga đã không còn quá xa lạ với cuộc sống của con người, giúp nâng cao sức khoẻ và cho tinh thần thoải mái, thư giãn, giảm stress. Yoga tốt cho tất cả mọi người, cả phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh. Hãy chuẩn bị cho mình một thiết bị tập yoga...
Yoga là bộ môn thể thao được tất cả mọi người từ trẻ nhỏ đến người già đều ưa thích, nó không chỉ mang lại sự nhẹ nhàng, dẻo dai, thân hình thon gọn cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Thảm tập Yoga...
Thể thao Việt sẽ chia sẻ cho các bạn đọc về 5 công dụng chính của thảm tập Yoga sẽ mang đến cho các bạn khi tập luyện.
