Bạn đang có vóc dáng không ưng ý? Bạn muốn mua một dụng cụ thể thao để thuận tiện cho việc tập bụng tại nhà? Bạn chưa biết sử dụng loại dụng cụ nào phù hợp? Hãy để con lăn tập bụng 3 bánh của Thể Thao Việt đồng hành cùng bạn nhé.

Cách tập bụng với con lăn tập bụng 3 bánh

Bước đầu tiên: Bạn trong tư thế hai tay nắm hai bên tay cầm của con lăn và quỳ gối ở trên mặt đất. Nếu đầu gối bị đau, bạn có thể dùng một tấm thảm để kê nền hoặc sử dụng tấm thảm để kê nền hoặc có thể sử dụng tấm thảm có sẵn khi mua sản phẩm này.

Bước tiếp theo: Bạn đặt con lăn ở trên mặt đất, phía trước người của bạn, trọng lực của cơ thể dồn lên 2 tay và đầu gối. Đây chính là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.

Con lăn tập bụng 3 bánh AB Slimmer
                                   Con lăn tập bụng 3 bánh AB Slimmer

Sau đó bạn từ từ thực hiện động tác con lăn lên phía trước và duỗi thẳng chân. Khi ở động tác này bạn cần chú ý cho cơ thể đi xuống càng xa càng tốt nhưng bạn không được để thân chạm mặt đất, ở bước này thì nhịp thở của bạn là thở ra.

Khi bạn thực hiện động tác đang được ở vị trí cao nhất thì bạn dừng lại trong một vài giây. Sau khi đã ngừng lại một chút ở vị trí duỗi này, bạn sẽ bắt đầu kéo thân hình trở lại vị trí ban đầu và thở ra. Bạn nên nhớ  khi thực hiện động tác này cần thực hiện từ từ và cơ bụng phải luôn luôn siết chặt.

Bạn sẽ lặp lại động tác này cho tới khi kết thúc bài tập.

Với bài tập cùng con lăn tập cơ bụng này sẽ giúp bạn thon gọn vùng bụng, tác dụng trực tiếp lên vùng bụng. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ tập vai cực kì hiệu quả.

Một số những lưu ý để tập cơ bụng với con lăn tập bụng

Bài tập cơ bụng này sẽ không sử dụng cho những bạn bị đau lưng sau, đau vai hay bị thoát vị địa đệm

Khi tập bạn cần đảm bảo nhịp thở đúng và không được để thân chạm xuống mặt đất

Một số lưu ý khi bạn sử dụng con lăn tập bụng
                      Một số lưu ý khi bạn sử dụng con lăn tập bụng

Ngoài ra, để đa dạng bài tập ở mức cao nhất thì bạn có thể thực hiện các động tác bằng cách chuyển động con lăn sang theo hướng chéo thay vì việc thẳng ra phía trước.

Lợi ích của khi sử dụng con lăn tập bụng

Khi bạn kiên trì tập 15 phút với con lăn tập bụng, cơ tay và cơ vai và cơ xô cực kì tốt tạo được tác động mạnh lên các bộ phận cơ thể như bụng đùi và tay với hiệu quả cao mà không hề tốn nhiều công sức và tiền bạc.

Đây là sản phẩm hiện nay đang được rất nhiều người, đặc biệt là nhiều chị em ưa chuộng để giảm cân và giảm mỡ bụng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc mà nhiều người mong ước.

Tại sao nên sử dụng con lăn tập bụng 3 bánh của Thể Thao Việt

Con lăn tập bụng 3 bánh của Thể Thao Việt với tên gọi con lăn tập bụng AB Slimmer được thiết kế với tông màu đen vô cùng bắt mắt, sang trọng và rất hiện đại, góp phần thêm sự tiện nghi cho cuộc sống của gia đình bạn.

Website chính thức của Thể Thao Việt
                                          Website chính thức của Thể Thao Việt

Sản phẩm được tạo ra vô cùng chắc chắn với khung máy từ nhựa PVC, bánh xe PU và tay cầm bọc mút cực êm tạo thêm sự đàn hồi và thoải mái nhất khi bạn sử dụng.

Ngoài ra, với chế độ hậu mãi và chăm sóc khách hàng vô cùng tuyệt vời. Sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tốt nhất khi mua hàng tại Thể Thao Việt.

Trên đây là bài Con lăn tập bụng 3 bánh-cách để bạn có thân hình nhiều người mong ước. Con lăn tập bụng 3 bánh AB Slimmer phù hợp với tất cả mọi người trong gia đình, đem đến cho bạn một cuộc sống rất vui vẻ và hạnh phúc.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP

Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0966 836 436

Email: tuanphuongsport2013@gmail.com

Website: thethaoviet.com.vn