Tập luyện thể dục là điều nên làm với mọi người, mọi lứa tuổi. Vậy nhưng không phải bất cứ ai cũng có thời gian đến công viên hay phòng tập thể hình, sân vận động để rèn luyện mỗi ngày. Không gian nhà ở cũng không cho phép họ thiết kế khu vực tập luyện riêng khiến việc tập thể dục trở nên bất khả thi.

Chuyên gia khuyên bạn tập luyện với máy chạy bộ hàng ngày

Làm sao để có thể tự tập thể dục ở nhà vào thời gian rảnh?

Câu trả lời ở đây chính là mua các loại thiết bị thể thao mà máy chạy bộ là thiết bị được ưu tiên nhất trong danh sách. Sở dĩ máy chạy bộ được ưu tiên vì chạy bộ là môn thể dục dễ nhất, phù hợp với cả trẻ nhỏ, thanh niên và người cao tuổi.

Bạn có thể bố trí máy chạy bộ tại một góc nhỏ trong nhà và sử dụng vào thời gian rảnh rỗi. Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút bên máy chạy bộ để đảm bảo sức khỏe luôn dẻo dai và tăng sức bền.

Nên mua loại máy chạy bộ như thế nào?

Các loại máy chạy bộ hiện nay cũng rất phổ biến, đa dạng chủng loại, kích thước nên phù hợp với mọi không gian. Mua máy chạy bộ cho gia đình nên chọn loại máy chạy bộ điện có công suất phù hợp với hoàn cảnh. Nếu bạn mua cho gia đình toàn người trẻ sử dụng nên chọn loại máy có công suất cao, nếu nhà có cả người già và trẻ nhỏ nên chọn công suất vừa phải để mọi thành viên đều có thể sử dụng.

Chọn loại máy có kích thước nhỏ gọn để ít chiếm không gian và lưu ý đến tiếng ồn của máy móc khi mua để không gây ảnh hưởng đến ngôi nhà. Chế độ giảm tiếng ồn của mỗi loại máy chạy bộ là hoàn toàn khác biệt, ngoài ra còn có chế độ chống sốc ở mỗi máy. Với các loại máy chạy bộ gia đình bạn nên để ý nhiều đến hai tiêu chí này bởi chúng sẽ ảnh hưởng khá lớn tới ngôi nhà bạn trong quá trình lắp đặt.

Mọi cơ sở cung cấp thiết bị thể thao đều có nhân viên kỹ thuật tư vấn và lắp đặt sản phẩm tận nhà. Bạn nên tham khảo ý kiến của những chuyên gia này để biết đâu mới là sản phẩm phù hợp với gia đình mình.

Khi mua máy chạy bộ tại nhà cần để ý kỹ lưỡng các yếu tố như công suất, kích thước, thời gian bảo hành và đặc biệt hãy tìm hiểu kỹ thông tin về công ty cung cấp sản phẩm. Công ty cung cấp phải có uy tín, chế độ bảo hành, chăm sóc sau bán hàng tốt. Những tìm hiểu này rất quan trọng vì sau này lỡ như máy hỏng hóc, trục trặc thì bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ công ty.